NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Люди, что делать с головой (+)
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=257		 Страница 1 из 2
Автор:  Ezhovsky [ 12 май 2003, 16:32 ]
Заголовок сообщения:  Люди, что делать с головой (+)
С 1-го мая не курю, уж 12 дней как. Последние годы курил по две пачки в день. Стаж - более 15-ти лет.
Так вот, в ушах звенит, голова гудит, не соображает, натуральный похмельный синдром. К тому же бессоница.
Работать совершенно невозможно. А нужно :)
А я по старинке обычно бросаю, без всяких облегчающих средств.
Может, неправильно это?
Вот почитал американский антикурительный сайт, у них там через фразу - "обратитесь к своему доктору". Может поэтому у них более 50 млн. бросило курить.
И чем мы хуже?
Стыдно - всякие недоумки почти поголовно побросали курить, а мы как дураки дымим.
А у меня, честно говоря - и полиса страхового нет. Зашел один раз в поликлинику несколько лет назад, а там толпа бабок страшного вида в очереди, ушел оттуда быстро и не ходил больше.
Нужен доктор - как думаете?
Посоветовали глицин принимать - кто-нибудь пробовал?
Автор:  Yagga [ 12 май 2003, 16:57 ]
Заголовок сообщения: 
Бессонница пройдёт - это точно. Я тоже мучался вначале...да и остальные синдромы, я думаю тоже пройдут... Так что терпи....Или все же попробуй что-нить облегчающее - типа Никоретте, Табекса, пластыря....
По уму, конечно, надо бросать под наблюдением врача, но не каждый это может себе позволить в силу нехватки средств, а главное времени...
Лично я бросал с Табексом....Кажется, что он помогал, хотя может это все психология....
Вощем - удачи!!! И не сдавайся!
Автор:  Илья без логина [ 12 май 2003, 16:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Люди, что делать с головой (+)
Ezhovsky писал(а):


Тут много раз шел про таблетки разговор, глянь архивы.
Я в свое время обращался к врачу (правда не к наркологу, а к терапевту), наверное надо врача найти хорошего, мне кажется хуже от этого не будет.

А на счет американцев дураков и тупиц – мне кажется, что если судить по уровню жизни, технологий и прочим факторам, то дураками выглядят не они;) Хотя это как смотреть, имхо все зависит от того, что поставить в основу своих взглядов.
Автор:  Константин [ 12 май 2003, 17:30 ]
Заголовок сообщения:  Когда тебе плохо,СОЖМИ ЯЙЦА В КУЛАК И ЛЕТИ!!!
Когда тебе плохо,СОЖМИ ЯЙЦА В КУЛАК И ЛЕТИ...Эту фразу однажды сказал мне один дед , бывший летчик,к сожалению не помню как его звали... Всякие там примочки типа пластырей,ингаляторов и т.п. это самообман! Только тот сможет бросить , кто пройдет через все муки этого ада! И ты правильно делаешь,что бросаешь по старинке всухую!
Если будет СОВСЕМ хреново, попробуй принять теплую ванну , пей валерьянку, но не больше чем по 20 капель за раз!!!-большая доза возымеет обратное действие! От головной боли выпей чтонибудь из спазмалитиков-например таблетку седалгина. На ночь выпей стакан молока с двумя ст.ложками меда или сахара-это поможет уснуть,в крайнем случае прими таблетку донормила. Меньше сиди дома ,больше будь на свежем воздухе ,чаще меняй обстановку,не сиди без дела! Когда работаешь физически , меньше курить хочется.

Я таким образом сумел бросить и не курил 6 месяцев,затем проявил малодушее и из жалости к себе начал по новому :evil: . Стаж на сегодня 12 лет\3 -3.5 пачки в сутки.

Удачи! Ты молодец! Держись!
С приветом из ада( уже 4 дня)
Константин.
Автор:  Ezhovsky [ 12 май 2003, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Спасибо за поддержку
Yagga писал(а):
По уму, конечно, надо бросать под наблюдением врача, но не каждый это может себе позволить в силу нехватки средств, а главное времени...
Лично я бросал с Табексом....Кажется, что он помогал, хотя может это все психология....
Вощем - удачи!!! И не сдавайся!


А то что-то никто не поддерживает. Завидуют :)

А табекс не нравиться мне по описанию. Не хочу, чтобы искусственно вырабатывалось отвращение, даже к курению. Как-то подозрительно это. А к врачу просто нет привычки обращаться. Ребенка ведь сразу тащим, и к нервопатологу, и к окулисту, и к т.п. А взрослому здоровому мужику - кормильцу семьи - неудобно как-то к врачу, если он загибаться еще не начал.
Да, сходил в аптеку, купил глицин, положил под язык - жду, когда подействует. Уже вроде лучше :)
Автор:  Константин [ 12 май 2003, 17:49 ]
Заголовок сообщения:  Когда тебе плохо,СОЖМИ ЯЙЦА В КУЛАК И ЛЕТИ!!!
Когда тебе плохо,СОЖМИ ЯЙЦА В КУЛАК И ЛЕТИ...Эту фразу однажды сказал мне один дед , бывший летчик,к сожалению не помню как его звали... Всякие там примочки типа пластырей,ингаляторов и т.п. это самообман! Только тот сможет бросить , кто пройдет через все муки этого ада! И ты правильно делаешь,что бросаешь по старинке всухую!
Если будет СОВСЕМ хреново, попробуй принять теплую ванну , пей валерьянку, но не больше чем по 20 капель за раз!!!-большая доза возымеет обратное действие! От головной боли выпей чтонибудь из спазмалитиков-например таблетку седалгина. На ночь выпей стакан молока с двумя ст.ложками меда или сахара-это поможет уснуть,в крайнем случае прими таблетку донормила. Меньше сиди дома ,больше будь на свежем воздухе ,чаще меняй обстановку,не сиди без дела! Когда работаешь физически , меньше курить хочется.

Я таким образом сумел бросить и не курил 6 месяцев,затем проявил малодушее и из жалости к себе начал по новому :evil: . Стаж на сегодня 12 лет\3 -3.5 пачки в сутки.

Удачи! Ты молодец! Держись!
С приветом из ада( уже 4 дня)
Константин.
Автор:  Ezhovsky [ 12 май 2003, 18:04 ]
Заголовок сообщения:  Не понял я пока, как тут форум устроен (+)
Константин писал(а):
На ночь выпей стакан молока с двумя ст.ложками меда или сахара-это поможет уснуть,в крайнем случае прими таблетку донормила. Меньше сиди дома ,больше будь на свежем воздухе ,чаще меняй обстановку,не сиди без дела! Когда работаешь физически , меньше курить хочется.

Я таким образом сумел бросить и не курил 6 месяцев,затем проявил малодушее и из жалости к себе начал по новому :evil: . Стаж на сегодня 12 лет\3 -3.5 пачки в сутки.

Удачи! Ты молодец! Держись!
С приветом из ада( уже 4 дня)
Константин.


Пытаюсь Константину ответить.
Я 3,5 пачки не курил (ну только на суровых пьянках, и редко последнее время). Это вообще не переставая дымить нужно.
Хотя, если ехать одному в машине в час-пик по Москве, и при каждой остановке закуривать, то так примерно и получится.
Держись, короче :)
Четыре дня - это самый балдеж, прет без всякого никотина.
При этом, конечно, нужно себя настроить, что от бросания не только положительные эмоции.
Говорят - через пять-десять лет организм практически полностью обновляется (кроме клеток костей, мозга и т.п.). Соответственно, как новый.
Я еще бегать по утрам опять начал, сейчас здорово. Воздух по-весеннему свеж, птички в парке поют. Рекомендую :)

Удачи,
Сергей
Автор:  Игорь Полежаев [ 13 май 2003, 00:05 ]
Заголовок сообщения: 
Константин советовал сжать яйца в кулак, но иногда так ломало, что можно было без яиц остаться. Вот тут и подумаешь, что лучше?
Хочу сказать, что ты выбрал правильный путь. Нагрузки и пробежки, и просто прогулки по свежему воздуху, сильно снимают синдром.
Я не такой радикальный противник медикаментов, хотя бросал и без них, что то пробовал, но не долго. Считаю, что нужно использовать все, что помогает - мы работаем на результат.
Некоторые из моих друзей пошли по более легкому пути и обратились в центры. Эффективно снимает зависимость иглоукалывание. Точки на ухе, которые блокируют необузданные желания гипоталамуса покурить. Там не только это, еще много чего. Я не пошел. Может потому, что всю дорогу учили раньше, что легкой жизни быть не должно. Хотелось попробовать самому. Получилось. Если бы не получалось - побежал бы в припрыжку. Или в аптеку или к врачу. Чем меньше человек страдает, тем легче бросить и здоровее психика. Нам теперь, после стольких лет курения, о здоровье нужно чаще думать. Желаю успехов.
Кстати, американцы и вправду дураки, только богатые. А богатый дурак - это человек уважаемый. Ну повезло им, нам пока нет. Но курить - все равно бросим.
Автор:  Константин [ 13 май 2003, 01:03 ]
Заголовок сообщения:  [quote="Игорь Полежаев"]
[quote="Игорь Полежаев"]Константин советовал сжать яйца в кулак, но иногда так ломало, что можно было без яиц остаться. Вот тут и подумаешь, что луше?


Прошу у всех прощения если выражаюсь как то резко,но я не хочу утратить того настроя который я себе задал относительно курения! Люди с героина без лекарств, в сухую спрыгивают. Они надеятся лишь на собственную СИЛУ ВОЛИ , БОГА и наручники которыми добровольно приковываються ! при этом сидя только на одном сухом хлебе и воде! И ни кто еще без яиц не остался!
(Кстати "сжать яйца" было в смысле наступить на глотку собственной слабости и жалости к себе любимому)
ИМХО у большинства из нас ломка многократно усилена жалостью к себе, ведь даже когда сильно ударишься,порежешься и т.д.,боль переносится гораздо легче если не думаешь о ней! И вообще , если наш организм выдерживает(л) ежедневную,ежечасную травлю никотином ,стрессами на работе и при этом еще и кофеинчиком мы его подстегиваем периодически, то эта нагрузка для него только благо! Как вырвать гнилой зуб который вызывает кучу сопутствующих болезней-вырвали,недельку помаялся и живи всю оставшуюся жизнь забыв про него,с той лишь разницей , что зуб болит неделю,а ломает у каждого по разному, хотя чтобы ломало больше 15 дней -с этим я не сталкивался...Для меня самое страшное должно закончиться завтра-после завтра,потомучто я так решил! И я сильнее своих слабостей!

Побеждающий врагов своих-сильный,
побеждающий себя самого могущественный!
Желаю всем победить самих себя!
Колбасит меня,пойду пробегусь...
Автор:  Vin [ 13 май 2003, 07:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Когда тебе плохо,СОЖМИ ЯЙЦА В КУЛАК И ЛЕТИ!!!
Константин писал(а):
Всякие там примочки типа пластырей,ингаляторов и т.п. это самообман!

Очень многое в мире самообман ... может, и сама жизнь;) Если один самообман позволяет избавится от зависимости от другого самообмана, то это очень хороший самообман!;) Вот.
Константин писал(а):
Только тот сможет бросить , кто пройдет через все муки этого ада! И ты правильно делаешь,что бросаешь по старинке всухую!

Все очень индивидуально. Кому-то надо пожесче, кому-то больше подойдет мягкий путь, поэтому категорично что-то утверждать я бы не стал. Хотя понятно, конечно, что это говорилось больше для себя ...

Еще ... настрой - дело хорошее, но когда начинают бросать с шашкой наголо, то как правило кончается это ничем. Много здесь таких восклицаний было ... к сожалению((
Больше гибкости, меньше суеты.
Удачи!
Автор:  Собеседница [ 13 май 2003, 10:22 ]
Заголовок сообщения: 
Дорогой автор,
прочитав прочие топики, Вы избавите народ от необходимости повторяться с советами. Но здесь снова хочу сказать - дальше Вам будет только легчать - и физическая ломка уйдет, и контролировать дух научились уже.
Меня интересует только при чем там был Глицин и кто Вам его посоветовал - это хорошая таблеточка, безвредная, как я знаю, я его во время Госэкзаменов пила, помнится. А что, и сейчас для облегчения мыслей о куреве проканает?
Автор:  Гость [ 13 май 2003, 10:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: [quote="Игорь Полежаев"]
Константин писал(а):
Люди с героина без лекарств, в сухую спрыгивают
...
Для меня самое страшное должно закончиться завтра-после завтра,потомучто я так решил!


Я тоже поначалу был более категоричен -
"За базар перед собой отвечу...", "решил как отрезал" итп. И не буду даже пытаться оценивать - хорошо ли вот так - в сухую?
Скажу только одно - хорошо все, что тебе любимому помогает, и если это пробежки, а не таблетки - то наверное это только к лучшему.
Только пусть у тебя в арсенале будет помимо оружия экстренного реагирования еще и оружие стратегическое.
Удачи и терпения!
Автор:  Jul [ 13 май 2003, 10:37 ]
Заголовок сообщения: 
Собеседница писал(а):
Меня интересует только при чем там был Глицин и кто Вам его посоветовал - это хорошая таблеточка, безвредная, как я знаю, я его во время Госэкзаменов пила, помнится. А что, и сейчас для облегчения мыслей о куреве проканает?
Вообще первый раз слышу такое название таблеток (глицин). Это что-то типа валерьянки?
Автор:  Евгений [ 13 май 2003, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: [quote="Игорь Полежаев"]
Гость - это я :)
Автор:  Ezhovsky [ 13 май 2003, 11:38 ]
Заголовок сообщения:  Re
Собеседница писал(а):
Дорогой автор,
прочитав прочие топики, Вы избавите народ от необходимости повторяться с советами.

Ну так никто ж не заставляет повторятся :)
Да и не интересно прочие топики читать - они не разговаривают.

Собеседница писал(а):
Меня интересует только при чем там был Глицин и кто Вам его посоветовал - это хорошая таблеточка, безвредная, как я знаю, я его во время Госэкзаменов пила, помнится. А что, и сейчас для облегчения мыслей о куреве проканает

Глицин - чтобы голова работала, и всякое там защитное торможение.
Другой у него плюс, что по всеобщим отзывам - это абсолютно безвредная вещь.
У меня предубежденние против сильных средств, одно лечат - другое калечат. Без угрозы для жизни или крайней необходимости лучше их не применять.
Да, смеятся будете, но глицин вроде помог. Первый раз за 12 дней спал как сурок 8 часов подряд, даже пробежку проспал. Еле в садик ребенка успел отвести.
Может быть, это эффект плацебо, конечно.
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/