По инструкции на упаковке Табекса выходит, что у меня уже должен был закончиться курс употребления (25 дней прошло уже). Но мне кажется, что я пока не готова от него отказаться. Подозреваю, что так и буду сидеть на Табексе. Не то чтобы я совсем без него не могу, но все-таки 15 лет курения без единой попытки бросить, а сейчас масса нервных стрессов с работой связанных. Пару дней употребляла по 1 таблетке, как и положено в конце курса, а вчера съела 2, а сегодня уже 4 - потому что курить хочется (нервы!).
Кто-нибудь знает, не получится так, что я вместо курения на Табекс подсяду? И насколько это вредно?

Признайся, чего тебе больше хочется: чтоб стрессов не было или курить? Может стрессы эти ты устраиваешь себе (неосознанно) в качестве повода-оправдания для срыва? Другой вариант - чтоб тебя жалели или обращали на тебя внимание.
Раз стрессы связаны с работой, значит не они не сами по себе с тобой случаются, а являются твоим отношением к чему-то по работе. (Ну я не думаю, что сама твоя работа содержит стрессовые элементы типа скалолазанья, поиска в темноте подземелья неясно чего или погони за вооружёнными преступниками.) А раз это ТВОЁ отношение, ты можешь его проанализировать, найти ключевые моменты, когда возникает то, что ты называешь стрессом, причины такого отношения в вещам и явлениям, а найдя их - устранить.
Стресс - это реакция мобилизации организма в ответ на ситуацию, позволяющая ему достойно выпутаться из неё, поэтому ничего плохого в стрессе и нет, незачем его избегать. А если он не помогает улучшить положение вещей, фальшивый, то и стрессовать незачем.
Блин, всё никак статейку обещанную не накатаю... Но вкратце. Проблема пересмотра своего отношения к чему-либо состоит в том, что не удаётся сосредоточиться на решении этой проблемы, мысли "разбегаются", сворачивают с нужного пути и никак не могут добраться до цели. Как во сне. А сбивают их с пути в изобилии расставленные на карте сознания т.н. сторожевые пункты, ловушки, триггеры, якоря, они же стереотипы, они же рефлексы, они же идолы и кумиры в библейской терминологии. Ты пытаешься о чём-то подумать, ведёшь внутренний диалог, мысль плавно течёт вперёд, прокладывает путь к цели, но в какой-то момент бац - какие-то элементы размышления образовали ключевое сочетание, и тут же срабатывает триггер-ловушка, который настроен на это сочетание, и переключает мысль с прокладки нового пути на глубоко протоптанную знакомую дорогу, и мысль уже не может оттуда вырваться, как Высоцкий из колеи. А проявляется это обычно в форме стресса, возмущения ("Ну ведь это ЖЕ ...! Ну нельзя ЖЕ ...! Так, всё ясно" и т.п.), иногда в форме веселья, печали, но главное то, что в этот момент голова перестаёт самостоятельно соображать и управлять течением мысли, а отдаётся во власть стереотипов, заготовок, рефлексов, стандартных и канонизированных (на уровне личности) моделей поведения. И вот если сумеешь отслеживать эти моменты переключения, не поддаваться на срабатывание ловушек, не управляться ими, а смотреть на них со стороны, то тогда никакой Табекс и не потребуется.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Буду очень рада, если кто-нибудь все же поделится со мной опытом - можно ли употреблять Табекса после того, как курс теоретически кончился.
Что касается заметки FUKS, то на эту демагогию отвечать даже не хочется. Столько желчи совершенно не по делу.

Тучка, опытом не поделюсь, у меня опыт на никоретте. Кушать можно хоть год. Равно, как я понял из инструкций и отзывов табекс. Только похоже не то все это. По сути - куришь, только жевачки (таблетки). Видимо дело в голове. Ksen и еще многим помогли эти заменитили. Но без сильного желания не выйдет. А FUKS'а ты зря так, правильные он вещи говорит. Резковат немного, но правда всегда глаза колет.

DASM, спасибо. Если можно Табекс есть хоть год без особых последствий, тогда и буду есть пока не надоест. А вообще-то меня беспокоило, что после пары таблеток в день наутро иногда бывает такое ощущение интоксикации, как после 2 пачек Р1 Слимлайн Минима.
По поводу заметки FUKS не вижу тут никакой правды, которая глаза колет. Про стрессы, которые я себе устраиваю для оправдания - это вообще неудачное высказывание. У нас сейчас в результате борьбы в руководстве нашего журнала начальство вообще заменили, а новое уволило полредакции без всяких объяснений. Вот представьте себе, что себе чувствовали, например, сотрудники Парфенова, которые в один прекрасный день оказались вместе со своим блестящим шефом за дверями? Вот тоже и я чувствовала в тот день, когда написала про стресс, связанный с работой. А между прочим мне надо кормить себя и ребенка. Впрочем, зачем я все это здесь пишу....

Перечитал - желчи не нашёл...

По поводу заметки FUKS не вижу тут никакой правды, которая глаза колет.
А ложь видишь? Где я наврал (ошибся)?

Про стрессы, которые я себе устраиваю для оправдания - это вообще неудачное высказывание.
Это не высказывание, а предположение. И относится оно не только к тебе лично, это вообще обычное поведение практически любого человека - устраивать себе мелкие трудности и ссылаться на них же в качестве оправдания непреодоления крупных.

У нас ... начальство ... уволило полредакции без всяких объяснений. Вот ... то же и я чувствовала в тот день, когда написала про стресс, связанный с работой. А между прочим мне надо кормить себя и ребенка. Впрочем, зачем я все это здесь пишу....
Правильно делаешь, что пишешь, проблемы и надо поднимать и рассматривать на свету, а не загонять в тёмный угол.
А теперь разбор полётов.
Что касается моей "желчи", то это как раз сработал у тебя какой-то триггер, который усмотрел в моей демагогии нечто оскорбительное, ассоциация с чем-то сработала, ты уловила в моих словах тень наезда, и твоя мысль, которую я пытался напрячь, заставить работать, по-новому взглянуть на себя, "съехала" в привычное заготовленное русло, по которому можно кататься сколько угодно без напряга: "Так, всё ясно, он меня оскорбить хочет, значит это демагогия, и думать тут не о чем, незачем напрягаться, вчитываться, улавливать смысл, даже если он и есть, всё равно я обиделась и поэтому вчитываться в это ниже моего достоинства". Что-то в таком роде - так? А что такое достоинство и почему оно не позволяет задуматься над словами человека, который пытается тебя оскорбить? И что значит "оскорбить", "желчь"? Это всё те же триггеры, стереотипы, "основы" сознания, "аксиомы", (от axis - ось), которые ты (и не только) считаешь опорой всего, вокруг которых крутишься, как вокруг осей координат, не догадываясь (это не наезд 8-), что они являются не основой, не координатами и началом отсчёта, а тем, что в реальных координатах находится, не сосудом/контейнером, а содержимым, что это не законы природы, над которыми ты не властна, а правила, которые ты сама для себя приняла когда-то (или тебе их ненавязчиво навязали). И теперь ты считаешь себя ОБЯЗАННОЙ следовать и подчиняться этим правилам, а я пытаюсь обратить твоё внимание на то, что эти правила ты можешь и изменить/отменить. "Надоели мне жизни правила, я сегодня их исправила"(С).
А что касается работы и увольнений с неё, что ессно неприятно, то ты (опять же как и большинство) воспринимаешь понятия "дом", "работа" и другие как незыблемые основы жизни, которые даны тебе от рождения как бы естественным путём, как нечто само собой разумеющееся, фактически как часть себя, а возможность потерять работу рассматриваешь как покушение на твоё законное благополучие, на свою целостность, как причинение тебе зла. А попробуй посмотреть на это с другой стороны: у тебя есть работа, дом, да ещё и ребёнок, которых могло бы и не быть, но они у тебя есть. И много чего ещё наверно. Тот же дом: ты его сама строила, много денег в него вложила - своих собственных, заработанных своим трудом? Или он от родителей достался, от государства? И работа: что ТЫ сделала для того, чтобы на ней работать? Ты сама создавала рабочие места на ней? Или ТЕБЯ ПРИНЯЛИ на неё по распределению, по знакомству и т.п.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Тучка, не воспринимай мои слова как руководство к действию. Я не врач. Да и на Табексе что-то построже было написано, чем на никоретте. Если не в силах без всего - попробуй никоретту. Её точно можно до года жевать.

не обманывай!
прим.: я телепат и ложь чувствую на расстоянии

а принимать табекс очень вредно
и подсядешь конечно
так в инструкции и написано
"табекс - это наркотическое вещество на которое подсаживаются бросающие курить"

Лучше, конечно, перестать его принимать. Ну да если очень он тебе нужен - то купи ещё одну упаковку. ИМХО.
Купи на всякий случай Никоретте и носи с собой.

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Делюсь конкретным опытом. Перед окончанием курса тоже испытывал волнение... Но все сначала пошло не плохо, однако через 1.5 недели приперло, и вот с тех пор периодически принимаю. Обычно это не больше 3 таблеток в день. В те дни, когда я точно знаю, что будет располагающая к "пых" ситуация. А вообще-то может стоит попробывать Никоретте?...

_________________

лучше всего делать так как написано на вкладыше
а иначе эта бросательная канитель может затянуться надолго
ведь не будем включать табекс или никоретте в ежедневный рацион

я бросила курить с "табексом",но надолго ли?Не курила 7 месяцев,"табекс"до этого принимала максимум недели 2,т.е. курс прошла не полностью,не хотелось курить.А сейчас ?Все чаще и чаще хочется.Что делать,опять принимать?

ИМХО это кризисы, которые иногда накрывают, думаю что можно перетерпеть за счет силы воли и не принимать заменители т.к. физической зависимости у тебя уже нет, все в голове, ну и конечно срываться после такого срока не надо

_________________
С уважением, Дмитрий

можешь пройди курс табекса по новой
только весь пройди

А как ты сама себя воспринимаешь: как некурящую или как курящую-в-завязке? Какое состояние (кур. или некур.) считаешь базовым, а какое наложенным на него?
И чего именно хочется всё чаще? См. Контрольные вопросы.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.