Да я вот тоже бросил 23.04 то бишь в среду. Ломает по дикому - но "всем миром" вроде проще бросать.
Вот здесь на форуме люди уже сколько не курят - о-го-го - мне и не снилось. МожтЬ и у нас получится
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Невыносимая ломка... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=243 |
Страница 1 из 10 |
| Автор: | Irina [ 26 апр 2003, 23:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Невыносимая ломка... |
Я знаю, что это не первое подобное сообщение, но силы на исходе. Не курю только первый день. До этого курила 9 лет. Последние годы по пачке в день. Плохо до ужаса. Злющая, нервная... Пытаюсь себя занять изо-всех сил, но... Муж бродит вокруг, пытаясь не сталкиваться со мной. Выгоняю курить на балкон... Очень хочется присоединиться, но держусь. Пока... Как не сорваться?????? (бросить очень хочу и давно) |
|
| Автор: | Илья [ 27 апр 2003, 02:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Невыносимая ломка... |
Irina писал(а): Я знаю, что это не первое подобное сообщение, но силы на исходе.
Не курю только первый день. До этого курила 9 лет. Последние годы по пачке в день. Плохо до ужаса. Злющая, нервная... Пытаюсь себя занять изо-всех сил, но... Муж бродит вокруг, пытаясь не сталкиваться со мной. Выгоняю курить на балкон... Очень хочется присоединиться, но держусь. Пока... Как не сорваться?????? (бросить очень хочу и давно) Классический подход подразумевает фразу "Никто силой не заставит Вас выкурить сигарету", т.е. всё в ваших руках. Но мне кажется, что лучше взять какую-либо жевачку и не доводить себя до состояния сумашествия. Но в любом случае все в ваших руках. |
|
| Автор: | О! ЩаС, ЛиФчиК [ 27 апр 2003, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да я вот тоже бросил 23.04 то бишь в среду. Ломает по дикому - но "всем миром" вроде проще бросать. Вот здесь на форуме люди уже сколько не курят - о-го-го - мне и не снилось. МожтЬ и у нас получится
|
|
| Автор: | Irina [ 27 апр 2003, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Невыносимая ломка... |
Цитата: Классический подход подразумевает фразу "Никто силой не заставит Вас выкурить сигарету", т.е. всё в ваших руках. Но мне кажется, что лучше взять какую-либо жевачку и не доводить себя до состояния сумашествия. Но в любом случае все в ваших руках Жую, грызу конфеты, пью воду... Силой-то меня не заставят, но рука сама автоматически тянется... По привычке. Иногда даже боюсь, что закурю чисто на автопилоте... [/quote]
|
|
| Автор: | Irina [ 27 апр 2003, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
О! ЩаС, ЛиФчиК писал(а): Да я вот тоже бросил 23.04 то бишь в среду. Ломает по дикому - но "всем миром" вроде проще бросать.
Вот здесь на форуме люди уже сколько не курят - о-го-го - мне и не снилось. МожтЬ и у нас получится Ломает. О да. Мозги кипят: так сигарету хочется 
Хорошо хоть конфеты на палочке есть. Но в понедельник, если дотерплю, конечно, куплю пластырь никотиновый, иначе с ума сойду 8O У нас получится!!!
|
|
| Автор: | MaC [ 27 апр 2003, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не курю ~3,5 месяца! Советую: - При желании закурить используйте комп: этот сайт (раздел курение и здоровье, особенно помогает "что будет после того как бросите"и "софт:на что сэкономил"), форум, игры и SCREENSAVER в разделе софт с фотографиями легких - лично мне после них курить не хочется. - При себе всегда иметь пустую пачку сигарет со всякими жвачками-зубочисточками-инголяторами-таблеточками - А все сигареты-зажигалки лучшеб выкинуть, от греха по-дальше
|
|
| Автор: | Irina [ 27 апр 2003, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
3.5 месяца.... Сильный человек! Спасибо за советы
Жаль, что сигареты-зажигалки выкинуть никак низзя: муж курит и присоединиться к моей акции не желает
|
|
| Автор: | FUKS [ 27 апр 2003, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Невыносимая ломка... |
Щас я опять наверно ляпну не в кассу... Irina писал(а): Плохо до ужаса. Злющая, нервная... Пытаюсь себя занять изо-всех сил, но...
Думаю, ломка не столько из-за отсутствия никотина, сколько из-за сосредоточения на этом отсутствии. В данном случае действительно надо бы чем-то себя занять, цель поставить и двигаться к ней. Простейший и универсальный способ - пешая ходьба: берёшь карту местности, тычешь пальцем, намечаешь место старта, тычешь второй раз, это финиш, и теперь ищешь точку старта на реальной местности и идёшь от неё к финишу, по карте конечно сориентировавшись. Минус - другие дела стоят, плюс - эти другие дела не зацикливают на ломке, в данном случае они могут и подождать, имеешь право, сейчас у тебя гораздо более важное дело есть - бросить курить, к тому же в теперешнем состоянии ты всё равно вряд ли сможешь эфективно делать эти дела, так что временное отодвигание их на задний план в их же интересах, а может заодно окажется, что не такие уж они и важные, можно какие-то из них вообще отменить. |
|
| Автор: | Гость [ 27 апр 2003, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Невыносимая ломка... |
Цитата: Думаю, ломка не столько из-за отсутствия никотина, сколько из-за сосредоточения на этом отсутствии.
Вполне возможно. Вот я и пытаюсь не обращать внимания. Физические нагрузки типа уборки и пр. неплохо отвлекают
|
|
| Автор: | Irina [ 27 апр 2003, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Гость - я. Забыла залогиниться
|
|
| Автор: | MaC [ 27 апр 2003, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Irina писал(а): Жаль, что сигареты-зажигалки выкинуть никак низзя: муж курит и присоединиться к моей акции не желает
А вот это не очень хорошо  Я бы не бросил в компании курильщика. Я сколько раз срывался - всё в компании курильщиков.
|
|
| Автор: | Irina [ 27 апр 2003, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: А вот это не очень хорошо
Я бы не бросил в компании курильщика. Я сколько раз срывался - всё в компании курильщиков.Да, это не есть хорошо, но другого пока не дано. Может, бросит, глядя на мой положительный опыт.
|
|
| Автор: | Собеседница [ 28 апр 2003, 05:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Irina, какие изменения в настроении? Вы уже смогли внушить себе, что у Вас не "адская ломка", а просто так маленький отзвук противной вредной привычки? Любое проявление физического или морального дискомфорта можно суметь снять вполне накатанным проработанным десятками "местных" способов - все рады помочь. Кстати, Ваша цель "броска"? |
|
| Автор: | Irina [ 28 апр 2003, 09:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Собеседница, Изменения есть, но небольшие. В отличии от первого дня, когда курить хотелось 24 часа в сутки, сейчас хочется с перерывами в несколько часов несколько раз в день. Но хочется так, что... 8O Хочется плюнуть и накуриться вусмерть...  Сегодня третий день идет, может, хоть чуть-чуть полегче будет. Злость вроде прошла.
Цель... Хочу бросить то, что доставляет мне мало удовольствия, затопортит здоровье и стоит немалых денег...
|
|
| Автор: | Евгений [ 28 апр 2003, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
40 отжиманий (в вашем случае упранений для пресса) и 1-2 стакана воды - думать про сигареты уже сил не будет. Я сегодня 1-й день без ингалятора. Не курю, кажется, 37-й день, уже сбиваюсь со счета
Так что ингалятор больше советовать никому не буду (чтобы самому о нем не думать). А буду советовать такой вот экстрим. Сам правда до этого еще не дошел - не так уж пока и ломает. но если заломает - именно так и поступлю. Всем удачи и террпения!!! |
|
| Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|