Я не могу без курева. Курю каждые пол часа. 2 пачки в день. Пропускаю - беспокойство, чего-то не хватает, затянусь, все можно жить дальше. Курю в начале каждого дела, в перерывах для передыха, когда скучно и просто так, т.к. ассоциация с сигаретой - удовольствие. Пожухлела и опала кожа, появилась отдышка, дальше будет еще хуже. Мозгами понимаю, нужно бросать, организма орет - не надо! Решила это делать с завтрашнего дня. Еще сейчас худею. Голод сейчас гашу сигаретой. Если ее не будет, или ошалею от голода, или разожрусь как скот. Организма требует замену исчезнувшему источнику удовольствий. Мамаааааа, страшно, но нужно.

В лес за грибами на весь день, км на 30-40 пешего пути, жрать с собой НИЧЕГО не брать, тогда и голода не будет. Потом весь день эти грибы чистить-резать-сортировать-солить, тоже не до жрачки.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Грибы - это хорошо. У нас их нет (Казахстан). А вот интенсивные физ нагрузки (катаюсь на роликах) напрочь убивают желание жрать и курить. Бросание переносится на завтра (таких завтраков было много). Купила табекс. Сегодня курю по-меньше. Купила диетическую колу. Заливаю приступы желания. Блин, неужели бывших наркоманов не бывает. Исчезает одна ляля (цигарка) требуется другая ляля (сладкое бухло). Эээх.

Как настроитесь, так и бросать будете.
Если настроитесь на мучение, будете мучиться и страдать.
Попытайтесь настроиться на мажорный лад.
Ведь есть же и плюсы в бросании, вот и старайтесь думать именно о них.
Желаю Вам удачи.

_________________

Спасибо за поддержку. Плюсы как-то бледнеют, когда сатанеешь от желания закурить. Прорвемся.

Не волнуйся,прежде всего успокойся и не паникуй.Ничего страшного не происходит с тобой. Ну перестал ты курить,ну и что,небо же не упало на на землю,ну будет совсем хреново (что мало вероятно) закуришь снова и всё. Держись сколько сможешь,а там видно будет что да как.

_________________
Курил 29 лет.