NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Надо бросать
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=18331		 Страница 1 из 1
Автор:  Lorien [ 08 сен 2012, 23:39 ]
Заголовок сообщения:  Надо бросать
Привет всем.

Курю 19 лет. Первый раз бросала лет 10 назад - продержалась три месяца.

Год назад пошла на тренинг, бросала при помощи никотиновых пластырей и жвачек, не курила полгода. Закурила, пробовала снова слезть с никотинозаменителями, в результате подсела на них и продолжаю курить.

Просто уже не знаю как избавится от этой гадости...
Автор:  FUKS [ 11 сен 2012, 14:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо бросать
А цель-то какая: знать или не курить?
Автор:  ЯВолна [ 11 сен 2012, 14:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо бросать
Lorien писал(а):
Курю 19 лет. Первый раз бросала лет 10 назад - продержалась три месяца.

Отлично, значит можешь не курить.
Автор:  Lorien [ 11 сен 2012, 16:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо бросать
FUKS писал(а):
А цель-то какая: знать или не курить?


Цель конечно, не курить.

Сегодня весь день без сигарет и никотинозаменителей. Тяга накатывает и уходит. Всю ночь читала форум, здорово помогает.
Автор:  Lorien [ 11 сен 2012, 16:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо бросать
ЯВолна писал(а):
Lorien писал(а):
Отлично, значит можешь не курить.


Это я могу. Главное начать и не вернуться снова к курению.

В прошлый раз начала снова курить из-за сильного стресса. Полгода не курила, не хотела, с отвращением смотрела на сигареты. А когда накрыло тупо пошла в магазин и купила сигареты. Как зомби, без единой здравой мысли в голове.
Автор:  FUKS [ 11 сен 2012, 19:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо бросать
Lorien писал(а):
Цель конечно, не курить.

И она уже достигнута, никакое сакральное и т.п. знание для этого не требуется, просто не упускай и не забывай её, и избавляться от гадости больше не придётся.

Полгода не курила, не хотела, с отвращением смотрела на сигареты. А когда накрыло тупо пошла в магазин и купила сигареты. Как зомби, без единой здравой мысли в голове.
"Уж сколько раз твердили миру, что"(С) изменять надо всю жизнь коренным образом, чтобы получить стабильный результат, а отказ от курева - только малая часть, которая сама по себе не приживается на старой почве, нужна новая. Или ещё более старая, чем курительная.
Что произошло: на прежнюю жизнь была натянута маска, которая полгода скрывала накопившиеся проблемы и недоделки - совсем как курево, без решения этих проблем. А когда лимит прочности исчерпался, маску прорвало, проблемы вывалились наружу, получился стресс и эффект зомби, возврат к прошлому.
Автор:  ЯВолна [ 11 сен 2012, 20:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо бросать
Lorien писал(а):
В прошлый раз начала снова курить из-за сильного стресса. Полгода не курила, не хотела, с отвращением смотрела на сигареты. А когда накрыло тупо пошла в магазин и купила сигареты. Как зомби, без единой здравой мысли в голове.

Так часто бывает, ничего страшного. Стресс для всех сложный период. Но ты ж знаешь, сигарета ситуацию не поменяет и стресс не отменит, а перетерпеть желание курить можно.
У меня до сих пор маячит опасная мысль - "от одной двух сигарет ничего не будет." и я просто не курю, банально не хочу запаха и для здоровья курить плохо, да и вообще редко думаю о сигарете)))
Автор:  Lorien [ 13 сен 2012, 21:37 ]
Заголовок сообщения: 
Странно. Третий день не курю и не тянет.
Автор:  Dimkin [ 13 сен 2012, 22:16 ]
Заголовок сообщения: 
ДеВствительно - странно...
Погоди, - не расслабляйся...
А может и наоборот... - расслабляйся и получай кайф от того, что не тянет!
Автор:  Крош [ 24 дек 2012, 12:52 ]
Заголовок сообщения: 
Здравствуйте, друзья! Я не курю уже 3 года и очень рада этому, т.к. до этого курила 6 лет. Хочу поделиться с Вами своим "рецептом". Во-первых,
я для себя поняла одну вещь, что лечиться от этой зависимости нужно комплексно, а во-вторых, важна поддержка близких людей. Когда я решила бросить курить, то мне мои знакомые посоветовали съездить в одно местечко, в котором есть программа по профилактики курения, это санаторий "Старица", который находится в Рязанской области в поселке Солотча. Программа у них так и называется "STOP SMOKING", длится 7 дней, входит очень много процедур по очищению легких(ингаляционный душ, гипокситерапия, бронхо-легочные ванны, галокамера), стоматолог, массаж, и конечно же консультации психолога. Номера очень симпатичные, кондиционер, душевая кабина, телефон. По вечерам тоже скучно не было, дискотеки, поэтические вечера и многое другое. Когда я там прошла эту программу, я точно для себя решила больше никогда не курить! Верьте в себя и у Вас все получится!!!
Автор:  Anonymous [ 19 янв 2013, 02:35 ]
Заголовок сообщения: 
Я прочитал Карра и уже 5 лет как не курю. Другие способы не пробовал, но я сторонник идеи что это все психологическое, и как раз то, что Карр пишет в своей книге позволяет получше понять свои настоящие мысли. А причина курения это лишь умственный самообман самого себя, обман с причиной почему нужно закурить очередную сигарету.
Автор:  The Mad Hatter [ 19 янв 2013, 14:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо бросать
Lorien писал(а):

Это я могу. Главное начать и не вернуться снова к курению.

А какие препятствия? Таковых нет инебыло никогда. Делайте.

Lorien писал(а):
В прошлый раз начала снова курить из-за сильного стресса.

Вау, а сигареты помогают от стресса? А чем? Провоцируя ещё один постоянный? Клин-клином что ли?

Lorien писал(а):
Полгода не курила, не хотела, с отвращением смотрела на сигареты. А когда накрыло тупо пошла в магазин и купила сигареты. Как зомби, без единой здравой мысли в голове.
Ой ли? Так уж прямо и тупо? ;-)

Не важно, "читали" Вы или нет, но очень настоятельно рекомендую медленно, не спеша, тщательно обдумывая абсолютно всё, что прочитано, и не пропуская не единой буквы, по настоящему прочитать целиком и полностью вот это:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3556366
Почему именно в таком расширенном 614-ти страничном издании? Потому, что кроме собственно крайне важной для Вас информации, имеется и тщательный разбор неудачных попыток, что не оставит врагу уже никаких шансов.
Дополнить и закрепить можно этим:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2952159
Только не говорите, что всё читали, всё пробовали, всё знаете и т.п., будь это так, никакого "закура от стресса" и прочих сказок аля "тупо, как зомби" никогда бы не случилось.
Автор:  annochkka [ 21 май 2013, 23:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо бросать
Если вам не будут давать курить совсем, только так тогда
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/