Док, вот только одно но. Если бы цианистый калий не убивал сразу, а вызывал бы некие эффекты, он бы непременно был бы социализирован, для него бы выработали "культуру потребления", на нем бы построили бизнес, наделив его сотней "социально-полезных", "приятных" и других свойств, а потом искуственно и целенаправленно грамотно бы внедрили это в умы потребителей, начиная с самого юного возраста. В итоге бы цианистый калий был бы "обычным" продуктом и его бы употребляли бы, дохли, но продолжали бы употреблять.
Одного понятия о том, что сигарета ЯД - вовсе не достаточно.
Картина ИМХО должна ОСОЗНАВАТЬСЯ(это совсем не одно и то же, что "понимание") и осознаваться она должна в комплексе.
Вы знаете, что например сахар-рафинад, когда впервые появился, продавался в аптеках, как сильный наркотик, настолько сильным был его стимулирующий эффект на потребителей в то время. Привыкли, лопаем килограммами. Вкусно, приятно, насыщает, стимулирует бла-бла-бла, но от этого что, менее вреден? Одинаково легко опытные психологи могут составить программу на внедрение направлений и создание "культуры потребления" как для продуктов реально дающих те или иные ощущения, эффекты, пользу/вред и пр., так для "продуктов", которым эти свойства будут приписаны.
Раньше это делалось используя "темноту" населения, сейчас "продвинутость", но одинаково успешно, "Пипл ХАВАЕТ!".
Вот картину в целом и нужно осознать, только тогда нет рычагов воздействия, нет естественно и ответного сопротивления с массой порождаемых им проблем.

Так с чем же не согласен? Забывается - это ж не исчезает. Не заменил, а замазал толстым слоем, закрыл, спрятал, но под этим толстым слоем оно осталось, сегодня его не видно, а завтра наружу вылезет.

Теперь же ВРЕД КУРЕНИЯ "понят"(БГ), "ОСОЗНАН"(Шляпник), я предпочитаю термин "Прочувствован". Знания получены, пропущены через себя и усвоены, в том числе и в виде ощущений, в итоге из абстрактной энциклопедической информации превратились в то, что входит в систему ценностей и отвечает за принятие решений.

Все очень просто, главное хорошая мотивация, четкое разделение своего я, четкое понимание что нужно Вам , а что нужно кому то. Вам не выпивка ни курение не нужно, голодает и нуждается тот монстр который в Вас поселился под предлогом попробовать. Ваша задача решить для себя, кто теперь будет проживать Вашу жизнь, Вы или он. В прошлом неоднократно бросал и срывался по одной простой причине, не было четкой мотивации. Всегда внутри себя находились какие то предлоги для срыва. С бросанием надо жестко расправляться, не надо пробовать, надо бросить. Ну а сигаретку раз в полгода, это ж ничего страшного технически, жестко мотивируется .Один раз не педераст и один сантиметр в попу это не считается.

Ну у меня тоже нарушился сон, но я понимаю, что жертвы должны быть на первом этапе, потом это все нормализуется.Скачки давления, есть у всех у меня при поднятии на третий этаж пешком давление 180-200 верхнее, так мне теперь начать курить.Ветка о срывах, как кто бросает не важно лиж бы сработало.А срывы,чтоб их не было нужно жестко мотивировать.

Не хочется обижать Вас,но все эти экстренные таблетки и параноидальные замеры давления....Ведите здоровый образ жизни, я не пью, теперь не курю, питаюсь исключительно природными продуктами, активно посещаю стадион.Победил грыжу, давление,все формы страха и паранойи и т.д.А вот эти цеплянья за что то, ни к чему хорошему не приведут, не всегда под рукой может оказаться спасательный круг и что тогда, на кого будем рассчитывать?

Болезни от нервов, скачки давления тоже, страхи в туже кучу, колеса сродни сигарете,у меня мать один раз села на таблетки и больше от них отказаться не смогла,страх внушения.Я ей подменял таблетки в течении месяца жалоб не было.