К сожалению,есть и немалые.В основном,это касается тех,кто курил много-много лет.Я не знаю,есть ли на этом сайте люди,заинтересованные в том,что бы я бросил курить,но я не нашел здесь темы,подобную этой.И в темах о вреде курения должна быть тема об опасности резкого отказа от курения.

Курила дольше Вас, не курю тоже дольше.
Никаких минусов от отказа от курения не может быть по определению, потому что не может быть хуже ни одному живому организму на земле от того, что его перестают травить.
А если Вы отмечаете ухудшение здоровья - это либо возрастное (ибо и никогда не курившие люди болеют и, Вы не поверите, таки умирают в конце-концов ), либо то, чего напортили 45-летним курением! Это уж не воротишь.
У меня ХОБЛ и эмфизему нашли, ну уж никак не оттого, что я бросила курить
Так что такой темы тоже не может быть на этом форуме по определению. Если лично для Вас такие минусы есть, да еще и немалые - значит... Вы не бросили курить, то-есть не куря физически, психологически ощущаете себя обездоленным курильщиком, у которого отняли что-то ценное. Но это - совсем другая история...

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Да думаю нет минусов никаких, сплошные плюсы!

о.

мой случай.

ну не на 100 %, но рядом.

посоветуйте что с этим делать)

_________________
лучше общаться здесь, чем курить где то еще © agata
рай есть там, где находитесь вы, прямо сейчас © стефан рехтшафен
чем сложнее сформулирована задача, тем больше вероятность ошибки

Смотреться в другое зеркало. Рай в том зеркале, в которое смотришь прямо сейчас.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Нет минусов. По поводу резкого отказа, такой темы нет, потому что это чушь собачья и более того, бросить резко для большинства проще, чем постепенно.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Это дикое мучение бросать постепенно. Это как по кусочкам резать живую плоть, лучше раз - и отмучался. Кстати, если бросаешь и мучаешься, то, скорее всего, сорвешься. У меня лично так было.

Минусов нет. Одни плюсы.

_________________

И к каком месту Ваш совет прикладывать?

_________________
лучше общаться здесь, чем курить где то еще © agata
рай есть там, где находитесь вы, прямо сейчас © стефан рехтшафен
чем сложнее сформулирована задача, тем больше вероятность ошибки

К сетчатке глаз 8-). По твоим словам выходит, что ты ждёшь удовлетворения от прежнего зеркала, отвернулся от него физически, а мысленно только о нём и думаешь (не на 100% 8-), другие зеркала (источники радости) игнорируешь, не обращаешь на них внимания, потому что не ощущаешь, что в них тоже можно смотреться и кайф ловить. А не ощущаешь, потому что не принимаешь их всерьёз, не делаешь попыток, а само оно не получается.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Хотелось бы избежать взаимонепонимания. Или вернее обрести взаимопонимание


Нет. По моим словам такого не выходит.


Тренер, как мне об этом не думать?
Ведь я почти ежедневно, а часто и по нескольку раз в день ловлю себя, идущего на перекур. Машинально идущего. По многолетней привычке.

Я не думаю, что я уникум.
Наверняка коллеги прокурившие не один десяток лет тож ловят себя на механических действиях, связанных с курением.

Дело не в этом.

Дело в том, что я чувствую себя бросившим курить, а не некурящим.

Мне интересно, так у всех ?

Навсегда ли это чувство?

Если оно прекращается, то когда?

Только конкретику прошу.

Постной абстракции не надо.

_________________
лучше общаться здесь, чем курить где то еще © agata
рай есть там, где находитесь вы, прямо сейчас © стефан рехтшафен
чем сложнее сформулирована задача, тем больше вероятность ошибки

Думать о том, КУДА идёшь, а не ОТКУДА.

Ведь я почти ежедневно, а часто и по нескольку раз в день ловлю себя, идущего на перекур. Машинально идущего. По многолетней привычке.
Вопрос: что с этим делать? Ответ: прикалываться над этим свойством автоматизированного принятия решений (САПР) и продолжать ловить себя, пока не выработается новые модели поведения, они же т.н. якоря, проще говоря рефлексы. Собственно это явление к психологии курильщика имеет мало отношения, это простой автоматизм. Не нравится - учись мыслить НЕавтоматически, ходить НЕмашинально. Для этого и надо "смотреть в другие стороны", на новые, незнакомые вещи, которые не разглядишь и не сделаешь машинально, для которых автопилот не запрограммирован. И ловить от этого кайф - интересней же самому управлять агрегатом, чем автопилот врубать.

Только конкретику прошу. Постной абстракции не надо.
Ну прямо вопрос из серии "Что я буду делать через сутки?". Ответ от тебя зависит, ты являешься частью этого уравнения.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Да. Но целостные личности с высокой мотивацией начинают сразу ощущать себя некурящими, постепенно становясь такими на самом деле.

Нет, слава Богу! Иначе никто бы не бросал. Здесь не клуб мазохистов.

Три года. Или чуть раньше. Главное на эту тему не запариваться. Привычки и хотелки постепенно отмирают. Было бы желание!

2FUKS спасибо за ап темы.
но мне не нужны ответы на вопросы которые я не задавал

_________________
лучше общаться здесь, чем курить где то еще © agata
рай есть там, где находитесь вы, прямо сейчас © стефан рехтшафен
чем сложнее сформулирована задача, тем больше вероятность ошибки

Semafor, спасибо, коллега за ответы.
Три года - фигня.
Курил-то я намного больше.

Интересно, как стаж курения соотносится с временем активного бросания.

_________________
лучше общаться здесь, чем курить где то еще © agata
рай есть там, где находитесь вы, прямо сейчас © стефан рехтшафен
чем сложнее сформулирована задача, тем больше вероятность ошибки

Юрген прав!
Курильщик в башке -- более злостный...и нужно время...иногда весьма длительное чтобы преодолеть "внутреннее крево".
Псевдо-удовольствие, псевдо-комфорт -- только ширма. Причина нашего курения свосем в другом...
Помню, в далеком децтве после первой прокурки все малыши блевали. А старшие глумились "Ээээ, дохляки! Курить не умеете!" И было этим "старшим" лет по 14 не больше.
Истории, думаю, у все одинаковые:

быть как все
выглядеть крутыми
это модно и т.д.

у ребят с рабочих окраин (вроде меня), куда сгоняли всех бывших деревенских, куда возвращались из тюрем, зон и ссылок, где заселялась "лимита поганая" -- помню, помню это погоняло... -- самая благодатная почва для "буйного цветения порока". Бухло, курево, наркота.... то есть в принципе, корни зависимотей -- социально-психологические. Тут и надо расковырять гнойник. И залить йодом навсегда.

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"