Здравствуйте, прошу помощи.
мне 24 года, курю с 17-18 лет легкие сигареты,интервал шт 3-8
до этого не курила, а только в лет 16 пробовала(эффект: сильное расслабление)
начала курить постоянно когда заболела депрессивным расстройством.Это было очень тяжело,были ОЧЕНЬ разные меняющиеся состояния.
как показывала практика - это б ыло эндогенного/химического характера,психологических проблем не было вообще.
многие врачи меня не понимали и назначали то, от чего еще было хуже. Врагу такого не пожелаю, это очень страшно.
В это время я училась в универе и начала курить, мне в эти моменты(особенно перед сдачей зачетов) курение помагало хоть чуть-чуть. Может это и иллюзия, но не хочу расписывать подробности разных состояних. Действительно "помагало".
потом я нашла норм врача и постепенно (ближе к теперешнему времени,года 2) я стала прежней, только остаточные явления, касающиеся вегетатетики, смены погоды и тд.
Сейчас я почти ничего из медикаментов не принимаю, а долгое, очень долгое время принимала для закрепления так званого.
я хочу ребенка.
Вот до середины дошла книги Карра, НО, у меня такой случай что физическое привыкание есть, или очень тонко чувствуеться(изза выше описаного) при отмене. Такая вот нервная система чувствительная.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИ - я могу веселиться, НИЧЕГО НЕ НАКРУЧИВАТЬ, не бояться уже(Карр помог), и при отмене - бац! чувствую - нехорошо мне.
я вполне адекватная личность(на всяк случай)
чтоб мне думали что что-то там не того
сама не смогу точно.
в чем запуталась:
неделю назад купила никоретте 25мг,чтоб поделить на две части(в аптеках не было в наличии), логически, такая мне нужна доза(даже меньше).
Итог: курить хотелось все равно, хоть в два раза меньше, но по сути это уже превышает дозу раньше выкуриваемых сигарет.
я в инете нашла, что люди перенесшие неавные заболевание должны повысить степень зависимости.
читая этим временем Карра,поняла, что ненавижу эту дрянь,даже один раз заплакала что зависима
Проходив 3 дня с 12,5 мг в итоге я применила целый - аж 25.
последних 4 дня так и делала.
НО, хочу добавить - с дня 4 - почувствовала одни из "старых симптомов" - подавленность, плаксивость.
Начала опять рыскать инет и пишут что нельзя резко хотя бы 1-2 в день.
и вот эти 4 дня по 1, а бывало по 2 курила, но мне КУРИТЬ НЕ ХОТЕЛОСЬ - Я ХОТЕЛА ОБЛЕГЧИТЬ СОСТОЯНИЕ
вроде последние 2 дня как пришла чуть в норму.
А ТЕПЕРЬ Я НА РАЗДОРОЖЬЕ, даже пластырь сегодня не приклеила.
обьясняю:
слышала что многие (посильнее меня) присели на никоретте резинку или пластырь, так как это никотин.Тем более 25 мг - это как будто пачка в день.
Опасаюсь что с моей такой нервной системой(повторяю: на физическом уровне) я еще потом не смогу с них слезть, а если слезу, то начну еще больше курить
изза недостатка этого гадского никотина.
Начала думать за Табекс(но изначально их не рассматривала, так как была мысль - той же цнс легче будет)
незнаю что делать
а когда-то я антидепрессанты принимала,и вот теперь знаю что действие никотина идет на те же вещества в мозгу что и АД
Простите за "так много текста", просто вас нашла
а сама сижу голову ломаю - может лучше сейчас пропить на пробу Табекс, пока пластыри не долго клеила. 
сегодня без пластыря - но не ходила курить 8 раз... 2 раза
Я знаю что на начальной стадии всем трудно - потом проходит, но очень боюсь опять заболеть(незнаю или 2 раз это выдержу...)
И если б я знала что и у меня пройдет - премучалась бы со всякими валерианками, но ведь реально такое что то состояние которое буду терпеть не будеть проходить, а я опять запущу все.
Мое сообщение очень сумбурно, просто много инфы,
кто ответит - спасибо :!:
в этом городе даже специалиста нету... и в соседнем
Еще раз простите за большой рассказ, действительно нужна помощь
что 
. Если симптомы тревоги и депресии несмотря на табекс будут усиливаться - прими никоретте в дозе, примерно 3мг. Если и это не поможет - вернись к антидепрессантам, которые тебе назначал доктор. Учти, что антидепрессанты развивают свое действие примерно за 2 недели, т.е. не сразу. Очень тебе сочувствую. Сможешь приехать в Москву - бесплатный прием за мной. 
!