Думаю в этом форуме народ расскажет или хотя бы даст ссылочку где конкретно это написанО! ) Спасибо!

Когда Вы бросите курить...
...через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови

через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах

через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе

через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель

через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок

через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину

через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день

_________________
[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[

<img>http://cnt.nosmoking.ru/20120124/220101/30/60/charmy/c.png</img>

Вообще говорят, что срок восстановления организма после курения равен стажу курения, вот...

Нифига себе! Я пытаюсь подготовить организм для беременоссти, и судя по этому мнению мне ничего хорошего не светит ((((

Ну за год вполне можно подготовится и смело беременеть... , только желательно еще и не пить в этот период...на всякий случай...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Привет, Грета! (хотела написать в личку, да ты же незарегистрирована ) Я тоже вылезла сюда с Паси И уже сутки как тверда в своем намерении Давай-ка вместе, а? Смелее, это не страшно!

Девченки! Я тоже от туда! И с той же проблемой ! Присоединяюсь к вам и жду поддержки! С моей стороны поддержку гарантирую!

Гость, это я была

Я только за! Я уже сегодня 5ый день не курю! Мне правда мой м ч помогает - вместе со мной бросил и поддерживает всячески! Здесь есть темка - внутренние органы очень впечатляет и помогает утвердиться в намериниях больше не закуривать! Советую посмотрет - на меня подействовало!

Сегодня последний день перого месяца без сигарет. Завтра начинается второй месяц. Продержалась очень легко и даже получаю удовольсвие от того что больше не курю. Мода на курение поменялась - теперь самое самое пиковое не курить ( и не пить тоже)
Правда почти каждую ночь сниться выкуреная мною сигарета в виде исключения. Ну а раньше мне снилось что я на совей машине человека сбиваю, а для меня это самое страшное - патологический старх. Значит и закурить заново тоже страшно, т е я НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТОГО НЕ ХОЧУ!
Но суть вопроса: какие уже изменения произошли в организме? цвет лица я вижу! а ещё? только не из замечательного списка уже написанного в этой теме (он у меня над столом боооольшими буквами висит), а с точки зрения знающих глубже? Спасибо!!!!

Даже не знаю, может это самовнушение... ну, короче, на 3-и сутки без курева я пошёл на тренировку (Кендо) и я вам скажу, что было реально сильно легче заниматься! 8O Процентов на 20 легче. Обычно за тренировку я раза 3 чувствовал, что сейчас упаду и не встану, а тут просто был удивлён как лугко было! После тренировки ещё минут 15 сам поповторял кое-что, а сенсей сказал, что следующий раз мне стоит попробовать позаниматься в доспехах (кто не в курсе - это раза в 2 тяжелей чем без них). И чтоб после этого я закурил? Фигушки!

_________________
sator
arepo
tenet
opera
rotas

Через сколько прекращается тяга к сигаретам после отказа? 8O

Физическая тяга в течение 1-2 месяцев, самые сложные 1-я и 3-я недели. Психологическая - гораздо дольше. Обязательно имейте ввиду, что после того как вы бросите курить у вас освободится куча времени, которое вы раньше тратили на курение и вы должны точно осозновать на что вы его будете тратить уже сейчас.

_________________
Удачи.

Реокмендую тратить на спорт и секс)

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Отличный совет ! Гораздо лучше чем травить себя...

_________________
Удачи.