NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Набираю килограммы
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=17305		 Страница 1 из 2
Автор:  Мышь-ка [ 20 ноя 2011, 00:03 ]
Заголовок сообщения:  Набираю килограммы
Люди добрые, помогите!!! Ну для начала, УРА!!!! Я бросила курить! Нет, не так. Я БРОСИЛА КУРИТЬ!!!! :-D Не курить – это здорово! Это кайф! Это приятно! Не курить – это супер!!! И я очень-очень-очень рада этому. Уверена, я больше НИКОГДА-НИКОГДА не возьму в рот эту пакость. Какие бы ломки и какие бы стрессы меня не преследовали, я уверена, я больше НИКОГДА не сделаю ни одной затяжки!!! Ни за что больше не угожу в эту ловушку!!!
Но, Боже мой, за 1 месяц – 5 кг… :twisted: . Помогите!!!!! У меня рот просто не закрывается. Булимия какая-то навалилась. Ем в 2 раза чаще и в 2 раза больше. И постоянная тяга что-нибудь жевать. Сначала подумала – все, вот сейчас возьму себя в руки и не буду больше метать все подряд. Какой-там…. Че-та силы воли на это уже вообще не хватает. Может таблетки какие из целлюлозы или еще чего, чтобы есть не хотелось. Или что жевать, чтоб не толстеть. Кто как боролся с этой напастью? Поделитесь опытом, дорогие….
Автор:  БГ [ 20 ноя 2011, 00:14 ]
Заголовок сообщения: 
Со временем жор этот проходит и сбросить вес сможете. А сейчас можно остановиться, только если лечить тревогу.
Автор:  Мышь-ка [ 20 ноя 2011, 00:23 ]
Заголовок сообщения: 
А со временем - это сколько примерно? Что-то темпы прибавки в весе меня пугают. А тревоги то вроде и нет никакой. Я просто кайф ловлю от НЕЗАВИСИМОСТИ :) А лечить тревогу чем? Персен подойдет?
Автор:  БГ [ 20 ноя 2011, 01:11 ]
Заголовок сообщения: 
Почитайте, что пишут об этих сроках форумчане. Тревога может и не ощущаться - и проявляться именно повышенным аппетитом. Лечение правильное индивидуально. Подойдет ли персен - не знаю. На 2 - 3 месяца может подойти флуоксетин ( это антидепрессант из группы СИОЗС, который на некоторое время часто снижает аппетит) , но его должен назначить врач.
Автор:  FUKS [ 21 ноя 2011, 12:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Набираю килограммы
Мышь-ка писал(а):
И постоянная тяга что-нибудь жевать.

А что именно жуёшь? Если "в награду" кормишь себя "вкусняшками", то вполне может быть, что они и вызывают аппетит, в смысле пристрастие к ним, подобно куреву - чем больше потребляешь, тем больше хочется. Налегай на простую пищу - овощи, кашу без лишних приправ - и посмотришь что получится. Если и в такой пище будет стабильная потребность, значит организму это зачем-то требуется, не мешай ему, жуй, пока не удоволетворишь её. Главное следить за составом пищи, избегать всяких ненатуральных добавок.
Автор:  Атлас [ 21 ноя 2011, 14:53 ]
Заголовок сообщения: 
Ну вот, опять: О любезном для всех и лукавом владыке, чреве. :-D
Автор:  Евген+ [ 21 ноя 2011, 21:58 ]
Заголовок сообщения: 
Я как бросил курить, так вся пища стала вкусней и напал жор. Полез вес и не мог его остановить. Рост веса остановился сам месяцев 8 назад, с тех пор вес стабильный в промежутке от 81 до 82 кг. Из быстрого роста веса даже весы купил.

Раньше был я слишком худой, сейчас на мой взгляд немного бы пузп мне убрать и нормально было бы.
Автор:  Semafor [ 22 ноя 2011, 00:25 ]
Заголовок сообщения: 
deleted))
Автор:  Мышь-ка [ 22 ноя 2011, 00:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Набираю килограммы
Цитата:
А что именно жуёшь?

Ооо!! Все подряд. Прям хомяк какой-то внутри проснулся. Первые недели вообще старалась, чтоб рот все время был чем-нить занят :oops: Сухарики, семечки, грильяшь- килограммами :-D, чипсы, жвачки и т.д. Кароч после меня возле касс в проходах пусто было :). Сейчас организм чета ощущает дикую потребность в колбасе, сыре и прочих бутербродах :))). Спасибо за совет про овощи. Завтра перехожу на морковку с капустой. Надеюсь, отпустит... А антидепресантов я чета боюсь. С них порой соскочить сложновато...
Автор:  Мышь-ка [ 22 ноя 2011, 00:36 ]
Заголовок сообщения: 
Евген+ писал(а):
Рост веса остановился сам месяцев 8 назад,.

Мама дорогая :cry: Это сколько ж времени с момента бросания процесс жора то длился? :twisted: Не-не-не.... денег на смену гардероба нет категорически!!!
Автор:  Novella [ 22 ноя 2011, 08:33 ]
Заголовок сообщения: 
я могу вам посоветовать только одно, с аппетитом бороться очень сложно, поэтому самое на мой взгляд правильное, просто заменить продукты более полезными и усваиваемыми, не мне вам рассказывать, что овощи, фрукты, крупы намного превосходнее печеностей, копченостей и тд. И ничего страшного, что первое время вы будете есть много, но полезно, организм сам переключится и постепенно будет требовать меньше еды. Удачи!
Автор:  un7fdf [ 24 ноя 2011, 15:03 ]
Заголовок сообщения: 
У меня жор прекратился сам собой после двух месяцев примерно. За это время успел набрать 10 кг. К исходу третьего месяца 2 кг сбросил.
Автор:  Вью [ 02 дек 2011, 07:01 ]
Заголовок сообщения: 
Сегодня утром встала на весы - и впала в отчаяние...29 дней - плюс 4,5 кг. И это при том, что в первые 2 недели КАЖДЫЙ день ходила в тренажерный зал, а теперь - 3-4 раза в неделю... Неужели придется пить таблетки?....Или курить начать....
Некоторые мои знакомые через 2-3 месяца снова начинали, потому что не могли справиться с весом.
Автор:  БГ [ 02 дек 2011, 08:55 ]
Заголовок сообщения: 
Все, кто действительно хотели похудеть -похудели. Ты тоже это сделаешь!
Автор:  DRAG [ 02 дек 2011, 13:50 ]
Заголовок сообщения: 
Тоже поделюсь своим опытом.

Почти сразу после отказа от курения изменил питание.
Никаких особых тренировок и том подобное... в итоге спустя 3-4 месяца и курить бросил и минус 18 лишних кг. - ел только сырые фрукты овощи ничего больше...
Сейчас ттоже стараюсь таких правил придерживаться...
Так что жор... всё-таки больше проблема головы... чем потребность организма.
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/