всем привет, я уже бросал много раз... и все попытки не удачны...
курить стал по очень много... играю в футбол ваще отдышка страшная хочу бросить... но меня бесит когда я не курю, стоит выпить и ппц сорвался... на самом деле мне нужна поддержка... с завтрашнего дня начну бросать... прочитаю опять аллена карра... а ещё боюсь потолстеть... есть тут такие люди которые бросали и мало ели?)

Я на 7 килограмм поправился несмотря на то, что старался жрать меньше и больше заниматься спортом. Но резко повысившаяся энергичность и активность после прекращения курения, полностью компенсировали некоторые внешние негативные изменения. Пркращай курить.

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16351

Забей на страшные последствия и просто не пей и толстей.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

ну вот день не курил целый день состояние не оч)))) думал бросать с жвачками никоретто... решил без них... на самом деле тянет отрывками...
в глазах двоиться как то))) слабость))) у меня первый день так всегда)))) а вот на 3-й день мне тяжелее становиться чем на 1-й... я понимаю что не курить это плюсы))) свежее лицо) дыхалка не пахнит от шмоток))) но как в будущем то быть))) идёшь в клуб выпиваешь покурить потянет)))) я решил целый месяц ваще не пить чтобы не закурить... а потом выпью... есть люди которые тока начали бросать?)

Для меня это тоже такая же проблема!!! Тоже были неудачные попытки, но вот завтра хочу попробовать уже серьезно завязать с этим. Боюсь пьянок как огня! Боюсь людей которые курят, они вызывают одновременно и зависть, и чувство жалости... Третий день мне тоже знаком, это ад!!! Что я вам могу сказать, забудьте про пиво, запаситесь валерьянкой, шоколадом, семечками, леденцами и жвачкой! От души желаю вам и себе справиться с этим!!!

даааааа у меня самый маленький дневник походу=))))

не народ это ппц=)))))) походу через месяц я кг 6-7 наберу я и так при росте 1 80 вешу 79)))) в 1 час ночи хомячить это не норм

В норме это не норм, а в твоей ситуации - вполне. Организму требуется хомячить, вот он и хомячит. Поймёт, что ему нужно не это - перестанет.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

У Аллена Карра и про лишний вес книжка имеется. Так что не боись, бросай курить, сначала, однако!

так!!!я прекрасно понимаю вас. автор! сама каждые выходные с друзьми то в кафешки. то в клубы хожу. лучший способ расслабиться после рабочей недели - виски и сигаретка. столько раз срывалась из-за этого! поэтому сделала вывод - пить тоже придется бросить. во всяком случае пока. но это не так-то просто. к этому надо прийти. замените клубы на романтические прогулки. секс) а что, приятно и полезно!
лично я в эту субботу вместо кафешек иду в зоопарк!!не знаю уж, надолго ли меня хватит, но тут уж от тебя только зависит, как настроить себя.

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Когда бросаешь курить, пить нельзя однозначно! Я пока 2-й день не курю... Бывают некоторые моменты когда распирает бросить все и покурить! Но я держусь! Молодой человек еще подколол: "Посмотрим, на сколько тебя хватит!" Так меня это взбесило, что еще больше бросить захотелось! Так хочется ему доказать, что я способна на это! Правда есть одна проблема... Я начала есть! При чем все подряд! Соленые огурцы, потом кефир, потом варенье малиновое, колбасу, хлеб, шоколад, капусту и т.д. Короче без разницы что, главное что бы жевать! Было бы неплохо, что бы кто-нибудь связал мне руки и зашил рот, хотя бы на недельку))))

не страшно! я тоже ем! лучше я буду есть и поправляюсь, чем подхвачу какое-нибудь страшное заболевание!я раньше оч боялась поправится, а теперь нет) как поправимся, так и сгоним. это проблема, как я поняла, только первого месяца(желание жрать)

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

вот это правильно! а вес потом сбросится.

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Да уж... Если бы он сам сбрасывался, фитнес клубы разорились!)))

Сам он не сброситься - однозначно. Но и сам он тоже не появляется. Есть КТО-ТО, кто всем этим занимается. А фитнес - клубы ... можно самому себе свой фитнес организовать: посмотреть на свой день и устраивать чередование деятельности. Любой фитнес отдыхает

_________________
"конденсирую и распространяю по всему свету ароматы и весёлый, беззлобный смех" - Стругацкие & Co.