Привет всем. Ситуация не простая. Мыслью перестать курить озадачен довольно давно, года четыре, наверное. Курю давно уже, не помню, с первого класса, время от времени, с пятого уже основательно, лет 14 в общей сложности. Начал осознанно, не за компанию или под давлением сверстников, сам, в общем. Единственная причина, по которой хочу перестать – диагноз врачей. Шибко страшного ничего нет - эссенциальный тремор рук. Колбасит руки короче, не так как у алкашей прямо, просто дрожь, временами сильная, но в основном вообще отсутствует. В жизни хоть и не сильно, но мешает. Прогнозов на будущее никаких не сказали. Курю – проявляется, а если не курю в течение дня, тогда нет. В остальном курение в жизни не мешает, а точнее без сигарет я вообще не могу. Летом проходил 10ти дневное обследование в больнице , анализы, мрт, много чего, отклонений никаких. Короче здоров физически полностью, хожу в основном пешком, лифтом не пользуюсь, сотню отжимаюсь, двадцатку подтягиваюсь, бью грушу, одышки и недомогания вроде нет. Финансовая сторона тоже не беспокоит, могу курить хоть альянс, лишь бы ларек рядом был. Других причин бросать у меня нет в общем.
Бросать пробовал наверное миллион раз. В течении последних лет не было ни одного дня чтобы я об этом не думал. Бросать пробовал разными способами:
-силой воли, само собой
-ален карр, читал раз 6 от корки до корки в разные периоды, эффект с первого раза, неделя, да и то наверное потому, что болел ангиной с температурой высокой.
-пластырь, ингаляторы и жвачки никоретте, толку вообще ноль.
-сигаретами таволга , кальян думал купить, электронную сигарету, провал.
-табекс, съел очень много.
-чампикс, от него было много побочных.
-и еще сотни разных способов, на этот форум частенько заходил в течении 3х лет, читал, попутно лопатил еще кучу материала антитабачного, пробовал бегать по утрам, ездить в глушь без сигарет, обещал близким и.т.д и.т.п.
Срыв всегда банален, без малейших угрызений совести, на автопилоте в ларек и все по новой. Но порой устраиваю себе отдышки, длинной дня 3-4 и до недели, причем легко держусь это время.
Максимум держался 2 недели, съел немеряно табекса, т.к он помогает. Все прекрасно, и здоровья вагон прибавляется, и спишь как младенец, и просыпаешься замечательно, и аппетит хороший, и общее состояние лучше, и близкие радуются, и за себя вроде как рад даже, но вот ну ни то все равно.
Курю много, пачки две стабильно, бывает меньше, бывает больше. Курю везде, в любой точке квартиры, с утра и среди ночи, в -40 на улице, везде. Иллюзии обычные - сигаретка с чашкой кофе с утра, с кружкой пива, сигаретка после секса, сигаретка на очке кажутся слаще редьки, эти иллюзии железобетонные, для меня это все так и есть. Без сиграет не могу, хоть убейте.
Где взять мотивацию, чтобы раз и все?. Способ один – не курить. Но как к этому прийти? Где конец? Или не накурился еще? Дождаться еще какой-нибудь патологии? Прям в отца я, тот уже 4й десяток стажу разменял и бросать и не думает. Вот так вот и тяну кота за я..ца, смолю, пью метопролол по назначению врача, трясучка ослабла, но всю жизнь ведь на таблетках не вывезешь.
У кого-нибудь было или есть что-то подобное в жизни? Поделитесь, посоветуйте.
|
