NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Проблемы при бросании курить...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=16867		 Страница 1 из 1
Автор:  Demiana [ 17 авг 2011, 20:48 ]
Заголовок сообщения:  Проблемы при бросании курить...
Курила 7 лет по пачке в день. Ради любимого человека решила бросить - он сильно настаивает. Своего желания кроме как сделать приятно молодому человеку особо то не было (ну не считая там каких-то абстрактных пониманий что курить это плохо и т.д.) До этого пыталась и уменьшением сигарет и пластырем и жевачками - ничего толком не помогало. Легкий способ прочитала 2 раза - не помог. И таки 3 недели назад купив табекс я заставила себя бросить. Бросила разом, не уменьшая количество сигарет. Но табекс пила только 3 дня - начались сильные побочные эффекты от него, пришлось отказаться. Итак, прошло 3+ недели, курить хочется так же как и в первые дни бросания, т.е. очень сильно. Иногда хочется плакать от этого, от запаха сигаретного дыма на улице начинают течь слюнки, и только одна мысль - это желание курить. Когда совсем плохо было пару раз курила кальян. Совсем почти не помогало . :( Кроме того после того как бросила курить возникла проблема - начало скакать давление и как следствие часто стала болеть голова. Когда это кончится?... Вот все пишут, пару дней/неделю хотелось курить, а потом нет. Как легко это было. То ли все врут, то ли со мной что-то не так. Почему мне это так сложно даётся? :( Больше похоже на какой-то ад чем на путь к здоровой жизни.
Автор:  The Mad Hatter [ 18 авг 2011, 02:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблемы при бросании курить...
Demiana писал(а):
Курила 7 лет по пачке в день. Ради любимого человека решила бросить - он сильно настаивает. Своего желания кроме как сделать приятно молодому человеку особо то не было (ну не считая там каких-то абстрактных пониманий что курить это плохо и т.д.)

Полный набор Ваших проблем с бросанием и "ноги" растут из того, что решение отказаться от смертельной привычки НЕ ВАШЕ.
Вот когда конкретно Вы не как-то там "абстрактно" поймёте что с сигаретой выглядите убого, как последняя лохушка и хабалка, когда конкретно Вы поймёте, что от Вас воняет, причем воняет постоянно, сколько бы Вы не заедали и не зажевывали, воняет тяжылым, смрадным, гнилостным запахом подгнивающих постоянно лёгких в перемешку с запахом затхлой пепельницы полной бычков и плевков(поверьте, а если не верите, проверьте, так пахнет дыхание каждого курильщика, и помните, каждый некурящий это чувствует!), когда конкретно Вы поймёте, что курение убивает Вас, делает Вас зависимой рабыней, когда поймёте это сами, конкретно Вы, а не кто-то за Вас, тогда возможно ОСОЗНАЕТЕ суть и глубину проблемы и тогда уже путь к отказу для Вас будет намнооооого проще. Ведь согласитесь, выкинуть что-то "нужное" очень жалко и неясно зачем, а вот когда вдруг узнаешь, что это "нужное" было чьим-то поносом в кружечке, завернутым в праздничную упаковочку, то сразу как-то хочется запулить подальше, а лучше в лицо тому, кто такой "подарочек" преподнёс.
Demiana писал(а):
До этого пыталась и уменьшением сигарет и пластырем и жевачками - ничего толком не помогало. Легкий способ прочитала 2 раза - не помог.

А что Вас удивляет? Вы всё это делали сами не зная а собственно зачем.
"Лёгкий способ бросить курить" Аллена Карра, лучше в варианте "Лёгкий способ бросить курить. Специально для женщин." прочитать можно и в третий раз, вот только тогда, когда решение расстаться с убивающией и уродующей Вас привычкой, будет Вашим собственным и не каким-то "абстрактным", а вполне конкретным. Опять же, прочитать мееееееееееееедленно, непрерывно, тщааааательно обдумывая всё, о чем читаете, даже "глупости" и повторы, примерять ситуации на себя ... ну, а потом уже воспользоваться информацей и советами, при этом не уподобляться придуркам, которые ждут, что книга примет решение за них и тем, кто разговаривает с холодильниками ;)
Demiana писал(а):
И таки 3 недели назад купив табекс я заставила себя бросить. Бросила разом, не уменьшая количество сигарет. Но табекс пила только 3 дня - начались сильные побочные эффекты от него, пришлось отказаться.
Тут в достатке информации про этот препарат, больше негативной, а позитивная от рекламных агентов :)
Demiana писал(а):
Итак, прошло 3+ недели, курить хочется так же как и в первые дни бросания, т.е. очень сильно. Иногда хочется плакать от этого, от запаха сигаретного дыма на улице начинают течь слюнки, и только одна мысль - это желание курить.

Советую полистать форум, почитать дневники и другие разделы, в том числе и совсем старые посты. Возможно Вы уведите и подобные ситуации, а в случае, если будете внимательны и не предвзяты, найдёте и свои ошибки.
Demiana писал(а):
Когда совсем плохо было пару раз курила кальян. Совсем почти не помогало . :(

Сразу видно, как Вы "читали" Карра, а именно никак не читали, перечитайте, как указано выше. И кстати, да, Вам не помогало, а вот НЧ Вы помогли, зарядили его на ещё один курс издевательств над Вами, он-то уже собирался подохнуть, а тут Вы с кальянчиком ему подсобили ...
Demiana писал(а):
Кроме того после того как бросила курить возникла проблема - начало скакать давление и как следствие часто стала болеть голова. Когда это кончится?...

Если так истерить и удерживать себя в таком накрученном состоянии, то скачки и были и будут, нервное истощение будет, расстройство сна будет, да много всего будет, вот правда это всё с бросанием никак не связано, ну почти, а так всё нормально.
Оно конечно "все врут", но вот лично у меня ,после отказа от курения вообще полностью исчезли и головные боли, и скачки давления, и реакция на смену погоды, может и Вам к этому стремится, а не цепляться за негатив?
Demiana писал(а):
Вот все пишут, пару дней/неделю хотелось курить, а потом нет. Как легко это было. То ли все врут, то ли со мной что-то не так.

Ну, для начала скажем честно, что так пишут не все, далеко не все, а многие и вовсе не так пишут. У каждого всё индивидуально. Вопрос только в выборе пути. Кто-то идёт через задний проход, со всеми вытекающими, а кто-то простым, коротким и максимально эффективным путём, это уж кому и что нравится. А с Вами всё в полном порядке, за одним исключением, точнее за парой исключений. Первое - решение не Ваше. Второе - без самостоятельного ОСОЗНАНИЯ проблемы - любой из выбранных способов не даст результата. Ведь любой способ - это помощь, а не "... А Вы что, и жевать за меня будете? - АГА!" ©
Demiana писал(а):
Почему мне это так сложно даётся? :( Больше похоже на какой-то ад чем на путь к здоровой жизни.

Ответ есть Выше, а так же в сотнях дневников и постов тех, кто уже ходил по этому полю граблей до Вас.
Автор:  FUKS [ 18 авг 2011, 17:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблемы при бросании курить...
Demiana писал(а):
То ли все врут, то ли со мной что-то не так. Почему мне это так сложно даётся? :( Больше похоже на какой-то ад чем на путь к здоровой жизни.

Мы и живём в аду (в Матрице), только воспринимаем его не как ад, а преломлённо, через призму собственных иллюзий, приспосабливаемся. Курево разбивает эти призмы и создаёт другие, "человек ко всему привыкает", ад по-прежнему кажется чем-то нормальным. А при отказе от курева этих призм не остаётся, новые ещё не успели образоваться, ты ещё не приспособилась воспринимать себя и окружающий мир без обмана, вот и страдаешь, как ребёнок, оторванный от дома и родителей - от привычного окружения.
Автор:  Demiana [ 19 авг 2011, 08:34 ]
Заголовок сообщения: 
По поводу Кара у меня сложилось только одно впечатление - тупое НЛП. Когда-то сама изучала НЛН, и не поддаюсь ему. Когда читала было скорее смешно нежели появлялось какое-то желание бросить курить. Книга не запомнилась вообще, и показалась бредом.

Теперь по пунктам:
Цитата:
Вот когда конкретно Вы не как-то там "абстрактно" поймёте что с сигаретой выглядите убого, как последняя лохушка и хабалка, когда конкретно Вы поймёте, что от Вас воняет, причем воняет постоянно, сколько бы Вы не заедали и не зажевывали, воняет тяжылым, смрадным, гнилостным запахом подгнивающих постоянно лёгких в перемешку с запахом затхлой пепельницы полной бычков и плевков(поверьте, а если не верите, проверьте, так пахнет дыхание каждого курильщика, и помните, каждый некурящий это чувствует!), когда конкретно Вы поймёте, что курение убивает Вас, делает Вас зависимой рабыней, когда поймёте это сами, конкретно Вы, а не кто-то за Вас, тогда возможно ОСОЗНАЕТЕ суть и глубину проблемы и тогда уже путь к отказу для Вас будет намнооооого проще.


Я начинала курить когда была уже совершеннолетней. Это был мой выбор, я осознано попросила свою первую сигарету, и прекрасно понимала, к чему это может привести. Но я этого хотела, и мне это было нужно. По поводу выглядеть и т.д. а мне, если честно, совершенно всё равно... когда курят 70% окружения, как-то некурящие выглядят как-то дико. Что касается запаха, странно, почему я не чувствую его от окружающих? Хотя обоняние восстановилось , но запаха, который вы описываете я не чувствую, хотя ради интереса специально принюхивалась. Может запах действительно не так силён как его все описывают?
Кстати, по поводу обоняния - наверное лучше бы этого не было, я очень чувствительна к запахам, и эта жуткая вонь в метро и не только... в общем переодически от этого мутит, а раньше просто так резко не чувствовала.
Я прекрасно осознаю, что я зависима, но чёрт возьми, все мы от чего-то зависимы будь то кофе, шоколад, фастфуд или что-то ещё...

Что касается кальяна, я не так часто его курю - раз в неделю, раз в 2 недели, часто реже. И когда брошу курить обычные сигареты я не планирую от него отказываться.

Спрашивается другое - почему приходится так многим жертвовать и так от много отказываться?
Я не могу пить кофе - от него ещё больше хочется курить, я поправилась чёрт знает на сколько.... и много чего ещё. В общем я уже считаю минусы а не плюсы. И какой тут позитив может быть?


Цитата:
Автор:  The Mad Hatter [ 19 авг 2011, 15:16 ]
Заголовок сообщения: 
Demiana писал(а):
По поводу Кара у меня сложилось только одно впечатление - тупое НЛП. Когда-то сама изучала НЛН, и не поддаюсь ему. Когда читала было скорее смешно нежели появлялось какое-то желание бросить курить. Книга не запомнилась вообще, и показалась бредом.

Тут в своё время была тема(её "случайно" удалили) по вариантам книги Карра, там было много копий сломано, в том числе и по всякой ерунде типа "это НЛП", "там повторы" и пр. Не хочется повторятся и развивать тему, на нет, как говорится и суда нет, а то, что книга не читалась, видно по поступкам. Проехали.
Demiana писал(а):
...
Я начинала курить когда была уже совершеннолетней. Это был мой выбор, я осознано попросила свою первую сигарету, и прекрасно понимала, к чему это может привести.

Нет не понимали, боюсь даже не думали аля "с кем угодно, только не со мной", если бы понимали, на очевидный идиотизм не пошли бы, как минимум, не стали бы продолжать, а так ...
Demiana писал(а):
Но я этого хотела, и мне это было нужно.

Интересно зачем? Точнее при сознательном выборе курения(как Вы считаете) для каких целей требуется сознательное употребление калечащего и убивающего яда?
Demiana писал(а):
По поводу выглядеть и т.д. а мне, если честно, совершенно всё равно... когда курят 70% окружения, как-то некурящие выглядят как-то дико.

Вы женщина и Вам всё равно как Вы выглядите?
Для Вас действительно те, кто не в стаде, выглядят дико?
Хм, чтож, тоже вариант ...
Хотя лично я всегда уважал некурящих и непьющих людей, людей умеющих не быть подверженными мнению толпы, имеющими собственную точку зрения и умеющими её отстаивать. Мне такие люди никогда не казались дикими даже в полном окружении курящих. Умение быть НАД толпой - полезный навык.
Demiana писал(а):
Что касается запаха, странно, почему я не чувствую его от окружающих? Хотя обоняние восстановилось , но запаха, который вы описываете я не чувствую, хотя ради интереса специально принюхивалась. Может запах действительно не так силён как его все описывают?

Поверьте, он силён и именно таков, каким его описывают, тошнотворно неприятен. Не ищите специально, зачем тренировать рвотный рефлекс. Но как-нибудь, Вы ощутите это "амбре", например поднимаясь в лифте с кучей народу(возвращающихся из курилки), общаясь лицом к лицу с курильщиком, отвечая на случайный вопрос наклонившегося к Вам курящего коллеги и во множестве других вариантов, поверьте, Вы сразу же, мгновенно узнаете описание.
Demiana писал(а):
Кстати, по поводу обоняния - наверное лучше бы этого не было, я очень чувствительна к запахам, и эта жуткая вонь в метро и не только... в общем переодически от этого мутит, а раньше просто так резко не чувствовала.

Вы уже заметили, что ищите только поводы, ищите ТОЛЬКО негатив, заметили или нужно специально обратить на это Ваше внимание?
А кроме плохих запахов, в мире наверное других, замечательных нету совсем?
Demiana писал(а):
Я прекрасно осознаю, что я зависима, но чёрт возьми, все мы от чего-то зависимы будь то кофе, шоколад, фастфуд или что-то ещё...

А ещё негры в Африке голодают, и что? А ещё Вы никогда не сможете позволить себе привеликое множество того, что могут себе позволить "крутые" барышни Вашего возраста, и Вам их уже никогда не догнать, так и что? Непременно надо убиться об стену? Надо себя "несчастную" непрерывно жалеть и при этом убивать, ах нет, извините "баловать" сигаретой и рюмашкой? А без этого любить, да ладно любить, хотя бы уважать себя никак? Жаль, если так.
Demiana писал(а):
Что касается кальяна, я не так часто его курю - раз в неделю, раз в 2 недели, часто реже. И когда брошу курить обычные сигареты я не планирую от него отказываться.

Ну естественно, если пол пачки за раз(в кальяне), да в красивом антураже, да типа как бы в удовольствие ... тут уже столько людей на этом обожглось, хотите, попрыгайте по этим граблям и Вы, собственная боль и собственные шишки они же ведь учат лучше, чем сотни предостережений и указаний на очевидные абсурдность и глупость.
Demiana писал(а):
Спрашивается другое - почему приходится так многим жертвовать и так от много отказываться?

Не говорите ерунды, ну детский сад же ...
От чего ТАКОГО Вы отказываетесь, ЧЕМ жертвуете? Что мешает прекрасно обойтись без жертв и лишений, при этом ещё и не уродуя и не убивая себя?
И как же это эти "дикие" некурящие умудряются всё совмещать?
Demiana писал(а):
Я не могу пить кофе - от него ещё больше хочется курить, я поправилась чёрт знает на сколько.... и много чего ещё.

Вы же с Ваших слов знакомы с психологией, что Вас удивляет? Связка кофе-сигарета которую закрепляли много лет? Ну так перестанет этот якорь срабатывать, дайте срок, не Вы первая. А кофе БЕЗ сигареты в разы вкуснее, как пишут тут все любители кофе, даже темы есть соответствующие. Касаемо потолстения, так прекратите ЖРАТЬ, не надо заедать привычку, не появится не грамма сверх того, что было, это тоже пройденный тысячами людей этап и тем соответствующих тут тоже в достатке.
Demiana писал(а):
В общем я уже считаю минусы а не плюсы. И какой тут позитив может быть?

Если считать минусы, то оно конечно, с какого бодуна позитиву взяться.
А если ОСОЗНАВАТЬ, что все эти минусы на деле полное фуфло и яйца выеденного не стоят, проблемы РЕАЛЬНО надуманные и "наистеренные", а вот плюсы реальны на самом деле и их с каждым днём всё больше, вот тогда вектор можно спокойно изменить.
Тут уж всё зависит от того, надо оно Вам или нет.
Автор:  FUKS [ 19 авг 2011, 18:29 ]
Заголовок сообщения: 
Demiana писал(а):
Кстати, по поводу обоняния - наверное лучше бы этого не было, я очень чувствительна к запахам, и эта жуткая вонь в метро и не только...

Тут хитро: жуткая вонь не в самом метро, она образуется у тебя в носу (грубо говоря) и является суммой вполне безобидных составляющих - потного духа, пыли и запаха курева. Потный дух в чистом виде практически не ощущается, не особо противен. Запах курева в метро слаб и сам по себе тоже практически незаметен, но есть - от пассажиров, от одежды, в т.ч. от твоей, если прошла перед этим через дымовую завесу. Пыль сама по себе не пахнет или пахнет скорее приятно, но сильно впитывает другие запахи. И когда всё это соединяется вместе, получается адская смесь. Попробуй тщательно избегать накуренных мест, курящих прохожих, обходить их за несколько метров - в общем, не собирать чужой выхлоп на себя. И не ездить в головном вагоне с обкуренными машинистами. Когда я ездил на метро, никакой вони не ощущал, даже когда обоняние хорошо работало.
... раньше просто так резко не чувствовала.
Раньше обоняние было фактически заблокировано: внутри этой вони было гораздо больше, чем снаружи, причём постоянно, а постоянное автоматически отфильтровывается и не замечается.

Я прекрасно осознаю, что я зависима, но чёрт возьми, все мы от чего-то зависимы будь то кофе, шоколад, фастфуд или что-то ещё...
Ага, у кого на что фантазии хватает. От всего перечисленного и подобного зависеть совершенно не обязательно. От чего все зависят, так это от трёхмерности пространства, от однонаправленности времени, от гравитации, от инерции и т.д. Есть разница? Ещё можно зависеть от добрых дел: делаешь их - всё зашибись, не делаешь - болеешь и страдаешь.

Что касается кальяна, ... не планирую от него отказываться.
"Доктор, я ж к вам лечиться пришёл, а не лекарства принимать!"
А у тебя получается: "Как мне бросить курить, не переставая курить?". Ответ тебе из анекдота: "Ну нет, с таким настроем ты слона не продашь!"
Автор:  Mojo [ 26 авг 2011, 18:07 ]
Заголовок сообщения: 
Просто бесы не хотят отпускать тебя с темной стороны на светлую )) 3 недели держаться, испытывая при этом сильное желание курить как в первые дни -твоей выдержке позавидовать можно! Держись, и бесы сдохнут! )
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/