| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Срыв на больших сроках. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=16837 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | goastyle1 [ 13 авг 2011, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Срыв на больших сроках. |
Иногда с нами может произойти срыв на больших сроках. В моем случае срывы происходили после года и даже после двух лет. Рассматривая срывы с позиции вновь некурящего человека попытаюсь оценить ситуацию и извлечь пользу из своих ошибок. Первое, если вам грозит срыв- и уже невозможно сдерживаться,подумайте, а в чем причина?. Возможно вам подсознательно неприятна компания людей,в которой вы находитесь. Вас никто не держит- вы спокойно можете уйти и не думайте, что это неудобно. Неудобно будет остаться и закурить. Второе, если вы уже не сдержались-и все покатилось в тартарары, здесь и начинается самое сложное. Никотиновая зависимость как будто ждала в полудреме, пока вы не дадите ей ее смертительный глоток ядов и никотиновый червячок превращается в огромного монстра. В этом случае самое главное с первого же дня начать вспоминать все,что вы читали- Карра,другие книги, смотрели фильмы документальные и художественные про вред курения, вспоминать ощущения и подсчитывать убытки от курения- короче заняться вопросом вплотную и как можно быстрее принять единственно правильное решение. Лично в моем случае в последний раз пришлось промучиться почти три недели удушья и стенокардии. Есть и плюсы- после больших сроков некурения ,даже если и сорвались,но четко уяснили и осознали вред продолжения и снова прекратили курить- осознание значимости процесса гораздо выше чем впервые разы и не курить гораздо легче-вы ведь уже все это проходили.Не попадайтесь снова на крючок. |
|
| Автор: | LunSan [ 20 авг 2011, 23:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всегда была интересна проблема срыва на позднем сроке. Поняла, что не все желания схватиться за сигарету прорабатываются на ранних сроках, некоторые возникают действительно, крайне редко. Или растут постепенно, медленно. Надо больше внимания уделять неопределенному желанию покурить, просто так, вроде не из за чего, на ранних сроках, оно сначала забывается, а потом, начинает потихоньку доставать накапливаться. Потому что просто так не бывает, он все равно выстрелит. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|