Давайте я немного попытаюсь объяснить по поводу срывов после года и трех лет. Дело в том(и я писал уж об этом), что это т.н. "критические сроки", которые бывают при избавлении от любой хим.зависимости в том числе и от никотина, это нормально. Человек начинает курить не от того, что ему очень хочется это сделать, а оттого, что разум в это время немного того...замутняется и он начинает думать, что такой большой срок позволяет ему думать, что с зависимостью покончено, что можно покурить одну сигаретку раз в месяц на вечеринке и на этом все - как бы не так. Зависимость, тем и отличается, что она на всю оставшуюся жизнь и не закурить можно только одним способом - помнить о ней и не строить иллюзий... Надо найти себя в этой жизни без сигарет, начать чувствовать себя полноценным человеком без никотина, получать от этого удовольствие... В общем все, как в случае с алкоголем и наркотиками. Никотиновая зависимость - это серьезно и на всю жизнь. Неважно сколько ты не куришь, от тебя того, курящего тебя отделяет всег лишь ОДНА выкуренная сигарета...
