NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Уходит ли желание покурить совсем?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=16561
Страница 4 из 4

Автор:  КраснойАрмииБоец [ 04 июл 2015, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уходит ли желание покурить совсем?

Мне кажется очень важным сквозь какую призму смотрит человек на курение - если он, будучи некурящим всего пару дней и находящимся в самом разгаре синдрома отказа, дал себе установку *Не курю, грош цена тому, кто не может бросить курить* и верит в нее, то это будет являться его надежным щитом. Диаметрально стоит установка *Я попробую бросить курить, может быть получится*, здесь щитом от зажженной сигареты выступает листок бумаги, который легко сгорает даже при близком нахождении сигареты. И таких установок очень много, от них зависит, отметает сразу человек мысль о табаке или думает над ней и дает себе бОльший повод закурить снова.

Автор:  Semafor [ 07 июл 2015, 04:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уходит ли желание покурить совсем?

Уходит.
Совсем.
Это правда.
За время, меньшее, чем украдешь у своей жизни продолжая курить.

Автор:  Jenysi [ 16 сен 2015, 10:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уходит ли желание покурить совсем?

Не курю 5 дней, желание не пропало, очень даже хочется, но пока сопротивляюсь. Или чем-то начинаю заниматься, чтобы переключится, или иду спать :-D И все же 5 дней для меня уже не мало.

Автор:  БГ [ 27 сен 2015, 04:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уходит ли желание покурить совсем?

Желание курить возникает, если еще допускаешь для себя возможность закурить...

Автор:  Костик_43 [ 12 ноя 2015, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уходит ли желание покурить совсем?

Спасибо за топик и у меня вопрос.

Когда бросил в прошлый раз, как то все мигом ушло, и не помню было ли желание курить, состояние "скучаю" по процессу курения, запаху, ощущениям. Помню были единичные позывы, на одном из которых и сорвался, на почти 4 года.

Сейчас по другому. Во-первых, когда меня спрашивают как я бросил, я вхожу в ступор и отвечаю - чудо. Потому что столько факторов и внутренних и внешних сошлись в одной точке, сделав освобождение вполне комфортным и незаметным, что перечислить их не представляется возможным. Если честно, жена узнала, что я бросил на 4 день и если бы не сказал, думаю, времени прошло бы еще больше - это к тому, что и поведение не поменялось.

Во-вторых, в этот раз присутствует ощущение "отказа от чего-то". Т.е. есть ряд преимуществ, выгод которые я получил, получаю или, надеюсь, буду получать и есть что-то что я на эти выгоды обменял. При этом выгоды несоизмеримо бОльшие, чем оставленное, но все равно. А отсюда грусть, апатия и "а не покурить ли мне", которое есть в мыслях в качестве идеи, а когда переходишь к предметному рассуждению что и как можно было бы покурить приходит тревога сорваться, отвращение, вплоть до тошноты.

Ну и вроде бы хрен бы с ним, но вдруг ручеек этот все же разрушит гору, да и грусть/апатия надоела. ](*,) Опять же зажор иногда начинается, ну дискомфортно как-то.

В общем метафора Фукса очень близко описывает состояние, но не хочу я "вернуться в тюрьму к стенам и надзирателям", как мне это из мозгов убрать, а?

Бухать пробовал. Физкультуру тоже. Дело ИМХО не физиологии.
Курил 22 года, не курю с 29 сентября сего года.

Автор:  FUKS [ 12 ноя 2015, 21:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уходит ли желание покурить совсем?

Костик_43 писал(а):
как мне это из мозгов убрать, а?

Мозгами и убрать. Что мешает? Ощущение возникающей пустоты. По логике пустоту можно заполнить чем-то другим, но это другое кажется "ненастоящим заменителем", а тяга к г*ну проверена временем, уж это-то ненастоящим не кажется. И получается как в анекдоте:
- Изя, ты уже вымыл шею? Скоро гости придут!
- А вдруг не придут? Так и буду сидеть как дурак, с чистой шеей?

Вот так и сидишь, чего-то ждёшь, что покажется ещё более настоящим, тогда только и согласишься выкинуть из головы старьё, а до этого ни-ни, будешь хранить как драгоценность, чтоб дураком не показаться.

Автор:  Костик_43 [ 12 ноя 2015, 22:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уходит ли желание покурить совсем?

В том то и дело, что есть чёткое понимание - я не курящий. Уже. Как только выкинул последний окурок.

Я тут больше о настроении писал. Источник которого ощущение что от чего-то отказался. Мозгами понимаю - от говна. А чего настроение какое-то.

Мысль вот пришла что больше не хватает другого, действий что ли. Утренний кофе раньше с сигаретой на балконе, сейчас на кухне. Ходил больше с 4 на 1 этаж, покурить. Сейчас сижу больше.

Завтра на балконе буду кофе пить и придумаю зачем по лестницам ходить каждый, хотя бы,час.
Отпишусь.

Автор:  FUKS [ 12 ноя 2015, 22:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уходит ли желание покурить совсем?

Понимание и настроение вещи разные, но взаимосвязанные. Настроение формируется "само", но его можно и формировать целенаправленно, разбираясь в причинах и переделывая их, приводить настроение в соответствие с пониманием.

Автор:  Костик_43 [ 12 ноя 2015, 23:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уходит ли желание покурить совсем?

Вот это и пытаюсь сделать:)

Страница 4 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/