NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Грабли
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=16499
Страница 1 из 1

Автор:  Alky [ 23 май 2011, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Грабли

Ну что сказать, опять двадцать пять. Курю с 15 лет с небольшими перерывами на 2 беременности. В общей сложности 25 лет, в среднем по пол пачки в день. В последнюю попытку бросить курить, думала что наконец то свершилось. Никто меня не подбивал на это, как в прошлые разы. Сама решила, сама бросила. Причем легко, без сожаления и мук. Ну а дальше.... ГРАБЛИ. Сейчас когда припрет, то покупаю пачку, выкуриваю несколько сигарет, или вообще одну и отдаю почти целую курящей подруге. Пачка сигарет у нас стоит 10$. Ну и как это называется, если не безумие. Причем могу не курить 2-3 дня и все ОК, но потом что-то переключается в мозгу и как несмышленыш тянусь за сигаретой. Стыдно перед собой, взрослая тетя, а никак не наиграюсь. Просто нужна поддержка.

Автор:  The Mad Hatter [ 24 май 2011, 01:06 ]
Заголовок сообщения: 

Привет.
Если нужна поддержка, то заведите дневник в соответствующем разделе, там будет море поддержки:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewforum.php?f=8

А касаемо "не наиграюсь", то это не совсем так, скорее Вы уже изрядно "наигрались" и попытки бросить тому подтверждение. Вот только дальше Вами же и "выставленного" барьера в "2 дня" Вы не желаете идти.
Выставите себе предел "без всяких яких", простой такой предел "ВСЯ ЖИЗНЬ" и не курите всю жизнь. Думаете это очень сложно?
А на деле это элементарно просто. Попробуйте, а на пути Вам помогут.
Заведите дневник и пишите там, будет и поддержка, будут и советы.

Автор:  FUKS [ 24 май 2011, 11:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Грабли

Alky писал(а):
могу не курить 2-3 дня и все ОК, но потом что-то переключается в мозгу и как несмышленыш тянусь за сигаретой.

И каждый раз это переключение оказывается полной неожиданностью? А между тем как раз этот срок (третий день) у большинства является переломным, самым тяжёлым днём. Знай это, ожидай сбоя, и он не произойдёт.

Автор:  xdemetr [ 25 май 2011, 13:45 ]
Заголовок сообщения: 

У меня дядя курил со второго класса (тогда еще баловался, конечно).
Однажды решил бросить, и без всяких бросил. Я когда бросал, придумывал себе занятия, но не стоит заменять сигарету чем либо еще, я заменил насваем, 5 лет на нем, потом от него еле избавился.

В общем, бросать надо раз и навсегда, и по большей части привычка лишь в инстинктах того, чтобы подносить руку ко рту с дымящейся сигаретой, это своего рода ритуал какой-то.

Еще один фактор, который сыграл свою роль, это - деньги. Я просто посчитал сколько примерно трачу, и мне стало жалко :) Реально жалко эти деньги, которые я зарабатываю и спускаю на то, чтобы гробить свое здоровье. А мне еще внуков хочется посмотреть :)

Удачи вам.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/