NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Что помогает отвлечься от курения?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=16481		 Страница 1 из 2
Автор:  Алексей12989 [ 18 май 2011, 00:11 ]
Заголовок сообщения:  Что помогает отвлечься от курения?
Когда бросаешь курить то первое время испытываешь колоссальный дискомфорт в обществе курящих, и по неволе рука тянется за сигаретой, и думаешь что сейчас покурю, а потом не буду, хотя получается так что на следующий день бежишь в магазин и покупаешь себе сигареты.

Что помогает вам заменить сигарету в такой момент?
Автор:  Eseniya [ 18 май 2011, 00:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что помогает отвлечься от курения?
осознание, что заменить ее можно только другой сигаретой, а потом опять другой, и опять.. Процесс цикличный и идет по кругу, как осел за морковкой. А посему, можно только прервать цикл. и все. ты свободен.
Автор:  naf-naf [ 18 май 2011, 10:15 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Алексей!! Здесь надо понимать, что общество курящих, к сожалению, будет ВСЕГДА!!! И если ты действительно бросил курить, тебе всегда придется сталкиваться с курящими, никуда от этого не деться!! Поэтому надо или избегать его, потому что стоять рядом и травиться никакого желания нету, или научится спокойно реагировать на курилок и жалеть их в глубине души!!
А это все покурю в последний раз - это тупиковый путь!!
Советую первое время не находиться там где курят, а общаться уже после их перекура и вот когда почувствуешь этот ужасный запах - вот тогда и поймешь как от тебя пахло все это время!!! Изображение
Автор:  БГ [ 18 май 2011, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что помогает отвлечься от курения?
Алексей12989 писал(а):
Когда бросаешь курить то первое время испытываешь колоссальный дискомфорт в обществе курящих, и по неволе рука тянется за сигаретой, и думаешь что сейчас покурю, а потом не буду, хотя получается так что на следующий день бежишь в магазин и покупаешь себе сигареты.

Что помогает вам заменить сигарету в такой момент?


Мне помогали мысли о том, что я УЖЕ бросил.
Автор:  Веста [ 18 май 2011, 13:01 ]
Заголовок сообщения: 
В самом вопросе уже есть ответ.
От курения помогает отвлечься ... все, что не является курением :)
Все очень просто, надо понять, что жизнь не ограничена и не заключается в курении. Ибо, как любой наркотик, никотин склонен "подминать под себя" всю вашу жизнь, и любой момент жизни воспринимать в контексте курения.
Надо просто начинать воспринимать жизнь без курения. Причем во всех ее проявлениях.
Автор:  Semafor [ 18 май 2011, 15:06 ]
Заголовок сообщения: 
Движение,любое движение,не сиди на месте. Просто встань и пройдись. Мощный кистевой эспандер неплохо отвлечет. Можно пожонглировать тяжелыми или дорогими) предметами, понабивать мяч на колене,тенисной ракетке. Подразнить собаку :lol: или покидать дартс в друзей. Все это,разумеется, с мыслями,о которых уже написали выше.
Автор:  Алексей12989 [ 18 май 2011, 15:44 ]
Заголовок сообщения: 
спасибо за советы :)
сегодня я много ходил по городу с курящим человеком, и даже странно что мне не захотелось попросить у него сигарету, и желания особо и не было, вот вывод: я настроился на бросание курить и сегодня не курил, и ведь ничего не изменилось без них, сигареты это ненужный предмет, они нам не нужны
Автор:  FUKS [ 18 май 2011, 18:00 ]
Заголовок сообщения: 
Да, надо осознать себя некурящим, тогда и не потребуется находиться в обществе курящих. Если им нужно общение с тобой, они придут в общество некурящего тебя.
И перенастройка - это самое то. Курить - всё равно что смотреть в настроенную подзроную трубу (бинокль, видоискатель) на близкий предмет. А бросить курить - перевести её с одного близкого предмета на обширную разноудалённую панораму. Но фокус настроен на близкий предмет (на сигарету), а далёкие оказываются размытыми, смотреть на них не по кайфу, вот и хочется вернуться к знакомому близкому предмету, снова полюбоваться чёткостью линий и настройки. Или решиться покрутить фокус, сбить его с фиксированной настройки и начать настраиваться на то, на что смотришь, и тогда старый-знакомый близкий предмет потеряет резкость и привлекательность.

naf-naf писал(а):
А это все покурю в последний раз - это тупиковый путь!!

Наоборот, бесконечный! 8-]
Автор:  Котори [ 19 май 2011, 01:09 ]
Заголовок сообщения: 
Не является эта тема важной, так как нет желания курить. Когда по-инерции возникали накаты, то решение, что с ними делать, возникало само и не требовало скрупулёзного обдумывания.
Автор:  Веру [ 05 июн 2011, 18:24 ]
Заголовок сообщения: 
Воспринимать спокойно, и четко знать, я просто не курю.Не давать себе думать, а если бы ,а что если и т.д и т.п . А если уж совсем накат, то водички чистой попить. Помогает)
Автор:  михаил72 [ 26 июн 2011, 01:04 ]
Заголовок сообщения: 
подышать тоже не плохо
Автор:  U-Tomitel [ 05 июл 2011, 12:27 ]
Заголовок сообщения: 
- жевачка, зубочистка, яблоко.....
- концентрация на дыхании и внутренних ощущениях;
а еще, я не знаю, как это объяснить, но можно получать удовольствие, находясь в обществе курильщиков и самому не курить - осознавать степень своей свободы, ну или что-то типа этого... при том, что это абсолютно не воспринимается за высокомерное чувство
Автор:  Дориэн [ 04 сен 2011, 18:38 ]
Заголовок сообщения: 
Нада пить воду, литрами)))
Автор:  Надежда-213 [ 25 сен 2011, 19:59 ]
Заголовок сообщения: 
Пока только еда :(
Автор:  Serg001 [ 25 сен 2011, 20:58 ]
Заголовок сообщения: 
Да на самом деле это проблема. Был в отпуске, командировках, никого рядом из курящих не было и о сигаретах даже не вспомигал. А вышел на работу, практически все курят, тяжело бороться с соблазнами, тем более основная мотивация уже ослабла, приходится себя мысленно стимулировать не сорваться даже после такого срока как у меня.
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/