Вы никогда не задумывались ,что многие вещи мы делаем неосознанно ?Мы не осознанно питаемся , пьём , что-то делаем , и соответственно КУРИМ.Вся проблема здесь в том ,что многое в своей жизни мы делаем по привычке.Вот и говорят - дурная привычка КУРИТЬ .Когда мы КУРИМ мы как бы засыпаем ,вроде бы человек не спит ,разговаривает ,что-то делает ,но на самом деле наше сознание в этот момент как бы засыпает.Начинает работать привычка.Привычки есть хорошие - умываться по утрам,чистить зубы,делать зарядку,читать. А есть плохие - покурить, выпил водки и т.д хочеться покурить , в туалет идёшь - сигаретку , читать пошёл - взял сигарету , подумать о чём нибудь - сигарету ,кофе попил - покурить ,после секса - покурить и т.д.Возникает вопрос ,да ну а что делать то ? Ответ простой - посмотреть на себя со стороны . А как это сделать ? Я например натренировал себя таким образом ,что когда я курил ,я сам представлял что меня со стороны снимает камера.А с другой стороны этой камеры возле монитора был я сам.И получалось так ,что я сам смотрел на себя и оценивал ,что же я делаю , зачем я это делаю ?То есть у меня в моём же лице появился смотритель. Отсюда началось осознанное отношение ко всему , к тому как я питаюсь и сколько ем (кстати во время приёма пищи сознание тоже спит ,обратите на это внимаение ,вы как бы находитесь в некотролируемом процессе ,отсюда переедание ,лишний вес и т.д.) , к тому зачем я выпиваю ,и соответственно ,А ЗАЧЕМ Я КУРЮ И КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ СО СТОРОНЫ.А со стороны ничего хорошего ,и вы это понимаете сами. Включать в различных ситуациях смотрителя вошло в привычку (нужную и полезную) и в результате такого осознанного отношения к своей жизни и к тому что я делаю и главное зачем ,вредные привычки потеряли свою актуальность и начали отваливаться одна за другой.Так скажем я проснулся. Состояние чем,то напоминает сюжет из фильма "Матрица" , где главный герой в начале фильма проснулся и понял ,что он всё это время спал. Поэтому всем кто ещё спит желаю проснуться и осознанно относится к себе и своей жизни.
_________________

Желаю Всем Здоровья и осознанности во всём Артем. Отвечу на ваши письма: спам, однака! только тех кому интересен аутотренинг приглашаю на мой блог спам однако[подозрение в спаме], всех кому не интересно - убедительная просьба не заходить и не спамить

Артем 123 В данном случае Вы сильно ошибаетесь))))) Питаюсь, пью ( только не огненную воду) , что-либо делаю и не курю- совершенно осознанно.))))))))

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

Оба правы: курение - неосознанность, некурение - осознанность (для завязавших). А ощущение осознанности действий процветает и во сне 9-). Между таким сном и бодрствованием нет чёткой границы, человек обычно и не замечает своего сна, который занимает 99% бытия, 1% осознанных действий растворяется в сне и сам становится сном при регулярном повторении.


Хороший приём, напоминает кастанедовское расщепление.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Да вы несомненно правы,что в момент принятия пищи ,воды , и т.д мы понимаем что,мы делаем - это естественно.Осознанность приводит к тому ,что мы начинаем понимать зачем и сколько.Хорошо если вы организованный человек , уже отказались от курения ,соответственно уже начали наблюдать за собой и делать выводы. Советы в этом разделе как я правильно понял для курящих ,а курит человек неосознанно - по привычке ,так называемой программе ,которую он на 80 % сам в себя заложил.Чтобы изменить эту программу ,её надо нарушить.Чтобы она дала сбой.Когда курящий человек посмотрит на себя со стороны,он поймёт ,что данное действие само по себе абсурдно и не имеет никакой перспективы ,логики , а тем более привлекательности.Программа курения даст сбой и разрушиться через некоторое время сама собой.Примеры с приёмом пищи и питья ,я привёл для лучшего понимания.Когда мы садимся за стол(хорошо накрытый),мы как бы вовлекаемся в процесс(вот здесь сознание засыпает), человек уже достаточно съел,чтобы полноценно жить и работать ,а он продолжает кушать будучи уже сытым.Один яркий пример заложенной программы родителями в детстве:-«Так ,чтобы всё доел» , «В тарелке силу оставил»,»Не доешь гулять не пойдёшь» и т.д.Вот этот момент надо ловить , в этом помогает смотритель.Он не даст съесть или выпить лишнего и поможет бросить курить.Сумбурно немного , но вот это я хотел подчеркнуть.А не сказать ,что мы вообще не понимаем ,что мы делаем.

Согласна с Артёмом! Только так и нужно!

Стоп, ребята! Смотритель, критик, регулировщик, контролер - по-разному эти функции называют, но суть в одном - контролировать происходящее - она и так есть в каждом!
Но постоянно полагаться на него - значит лишить себя расслабления и интуиции. Это тоже не есть хорошо.
С программами полностью согласна
Артем, если не против - в личку по теме!

_________________
Return To Innocence

Котори Благодарю Вас ,что понимаете о чём я хочу сказать.Хочу лишь немного добавить для Весты.Полагаться мы будем не на кого-то,а только на себя.Осознанность -это состояние ,которое тренируется и помогает во многих сферах ,в том числе ,чтобы избавиться от вредных программ -привычек.Для более понятного объяснения приведу ещё такой пример:
допустим мы находимся в театре и там идёт спектакль. В зале зрители , на сцене актёры. Если у Вас развито воображение - представьте себя на некоторое время актёром ( вы играете свою роль и идёте по сценарию), а теперь оставляем актёра и перемещаемся в зал в качестве зрителя ( вы сильно напряглись в этот момент ? По моему ничего особо сложного ,правда?) .И вот теперь вы видите себя со стороны , вы расслаблены и наблюдаете за цельной картиной .Наблюдая расслаблено со стороны в фоновом режиме , Вы получаете преимущество.В чём конкретно:
- вы не вовлечены в роль, и контролируете развитие событий;
- вы видите действия других актёров, и более полно осознаёте чего хотят от вас;
- вы оцениваете себя ,свою игру,свои движения,речь,поступки и т.д.,а значит вы совершаете меньше ошибок, о которых мы обычно потом говорим : - блин зачем я это сказал(а) или сделал(а ), или ещё хуже будь проклят тот день ,когда я закурил первую сигарету .
Винить себя в прошлом не надо , надо изменять будущее находясь в настоящем ,а осознанность(смотритель так называемый) поможет двигаться более чётко и не делать ненужных движений.
Другими словами Вы становитесь пусть не на 100% ,но хозяином ситуации.Разве это так сложно.Заложите себе в течение месяца программу смотрителя ,это войдёт в привычку и не будет требоваться никаких волевых усилий.Вы сами почувствуете как это удобно и практично для вас.
Опять же хочу оговориться ,что всё о чём мы здесь говорим в большей степени - для тех кто хочет бросить курить самым экологичным и безопасным для здоровья способом.