| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| хочу бросить курить...Как начать?.... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=16458 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Lain1992ia [ 12 май 2011, 03:01 ] |
| Заголовок сообщения: | хочу бросить курить...Как начать?.... |
Жду советов... |
|
| Автор: | БГ [ 12 май 2011, 08:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Для начала прочитайте книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" |
|
| Автор: | FUKS [ 12 май 2011, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу бросить курить...Как начать?.... |
Так бросить или начать? Ничинать нечего, всё уже сделано. |
|
| Автор: | Lain1992ia [ 14 май 2011, 02:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
завтра мне дадут книгу....начну читать...просто понимаете...мне НРАВИТЬСЯ курить...зависимость - это понятно...но когда ты куришь и наслаждаешься этим....это такое чувство...покушала, как хорошо покурить....занялась любовь - покурить.... залегла в ванну с солью... покурить......... так нельзя. Умом понимаю...а физически нет.... многие говорят - вот в головне щелкнет, не будешь курить, а так никогда не бросишь.... мне 19...курить начала в 16... еще помню до 16, очень гордилась, что не курю....одна в компании не курила.... ушла из школы в училище и понеслось.... просто захотелось попробовать....ну и вот результат.... ведь все плохо от этого курения - пахнет одежда, волосы, непонятный запах в комнате... палец(ноготь) желтеет, здоровье, кашель, мокрота.... проблемы с родителями.... и вообще, сразу появляется отрицательное мнение к человеку....поэтому ты начинаешь чувствовать себя ущемлено...стесняешься, стыдишься... боже! ведь все я это понимаю!!!!но как организму объяснить?....ведь он наслаждается каждой выкуренной сигаретой....пачка в день.... 7300 сигарет в год....страшно... |
|
| Автор: | The Mad Hatter [ 14 май 2011, 02:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Для начала, как уже советовали, начни с книги, либо читай: http://narod.ru/disk/21035540000/for_fr ... 7.rar.html либо слушай: http://narod.ru/disk/21046419000/for_fr ... 2.rar.html пароль на архивы: nosmoking в итоге и объяснишь организму, точнее не так, сама осознаешь на какие ухищрения способен "организм", ради получения ДОЗЫ. А для того, что бы спокойно и безболезнено отказаться от гадости, вот тебе --> ещё одна книжечка <--, занимайся. |
|
| Автор: | FUKS [ 14 май 2011, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lain1992ia писал(а): просто понимаете...мне НРАВИТЬСЯ курить...зависимость - это понятно...но когда ты куришь и наслаждаешься этим....это такое чувство...
Как у крысы с педалью. Мало того, что это занятие НРАВИТЬСЯ самой крысе, так ещё и зрители прикалываются по полной, наблюдая за ней. еще помню до 16, очень гордилась, что не курю....одна в компании не курила.... ушла из школы в училище и понеслось.... ... сразу появляется отрицательное мнение к человеку.... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 96#1123596 - про тебя? боже! ведь все я это понимаю!!!!но как организму объяснить?....ведь он наслаждается каждой выкуренной сигаретой.... 1. Опиши подробно по памяти наслаждение организма от выкуренной сигареты. 2. СРАЗУ после этого выкури сигарету и СРАЗУ (или даже одновременно) опиши полученное наслаждение ещё раз, по "свежим" следам. 3.НЕ выкури очередную сигарету и так же подробно опиши свои ощущения от НЕвыкуренной сигареты. 4. Повтори п.3 со следующей НЕвыкуренной сигаретой. А потом сравни все 4 описания. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|