NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы

Прошу совета.
Дела в том, что весь день я сегодня не курил, но ночью всё-таки не удержался. Вдруг я осознал(обман себя??) что без курева больше не будет никаких удовольствий, что без сигареты я не смогу расслабиться, буду нервным, злым... И закурил...
Скажите, стоит ли бросать если есть вот такие сомнения? Просто повсюду постоянно говорят, что если у тебя есть какие-то сомнения, то якобы всё-равно закуришь рано или поздно

Вроде как надо перестроить своё мышление... Но если оно никак не перестраивается, я готов терпеть сколько надо, но пройдет ли это замешательство?
То есть я готов терпеть ломку(абсистенцию)! Пускай у меня хоть ноги-руки-голова отвалятся! Пускай всё болит, но я вытерплю!
Но если я так пережду определенный период, смогу ли я бросить так чтобы не мучиться потом всю жизнь, что лишил себя удовольствия?
Аллена я читал. Удовольствия конечно нет, если курить по пачке в день, но от 1 сигареты в день просто крышу сносит, вот о чем я.

Помогите пожалуйста! Я хочу справиться с этой дьявольской страстью, не могу больше быть зависимой размазней

Стаж 2,5 года по 1-2 пачки в день, иногда крепких.

Совершенно согласен с предыдущими постами. Насколько я понимаю, одна из распространенных причин срывов после длительных периодов некурения - это мысль, что ты уже "научился бросать...", гордыня, что ли...И мы срываемся, пока не начнем понимать, что зависимы от этого никотина и перестаем доверять своим чувствам в отношении курения. Только тогда приходит победа. Никогда ни одной добровольной затяжки - вот истинное удовольствие для бывших курильщиков. И правда, сколько уже лет прошло как я бросил, а чувство гордости, что я не закуриваю снова и снова дает мне радость... :-D

Кстати, вспомнил свою первую сигарету... Гадость! Даже первые 10 сигарет были отвратительными, от них тошнило и то что сейчас вызывает кайф, казалось болезненным ощущением. Повторяю: то что сейчас вызывает кайф, казалось болезненным ощущением.
То есть организм мутировал даже в отношении того, что можно назвать удовольствием.
Остается только забыть про сигареты и ждать.

То есть я готов терпеть ломку(абсистенцию)! Пускай у меня хоть ноги-руки-голова отвалятся! Пускай всё болит, но я вытерплю!

Автор:	Простой человек [ 03 апр 2011, 01:43 ]
Заголовок сообщения:	Про удовольствие
Прошу совета. Дела в том, что весь день я сегодня не курил, но ночью всё-таки не удержался. Вдруг я осознал(обман себя??) что без курева больше не будет никаких удовольствий, что без сигареты я не смогу расслабиться, буду нервным, злым... И закурил... Скажите, стоит ли бросать если есть вот такие сомнения? Просто повсюду постоянно говорят, что если у тебя есть какие-то сомнения, то якобы всё-равно закуришь рано или поздно Вроде как надо перестроить своё мышление... Но если оно никак не перестраивается, я готов терпеть сколько надо, но пройдет ли это замешательство? То есть я готов терпеть ломку(абсистенцию)! Пускай у меня хоть ноги-руки-голова отвалятся! Пускай всё болит, но я вытерплю! Но если я так пережду определенный период, смогу ли я бросить так чтобы не мучиться потом всю жизнь, что лишил себя удовольствия? Аллена я читал. Удовольствия конечно нет, если курить по пачке в день, но от 1 сигареты в день просто крышу сносит, вот о чем я. Помогите пожалуйста! Я хочу справиться с этой дьявольской страстью, не могу больше быть зависимой размазней Стаж 2,5 года по 1-2 пачки в день, иногда крепких.

Автор:	The Mad Hatter [ 03 апр 2011, 02:30 ]
Заголовок сообщения:
Простой человек писал(а): Прошу совета. Дела в том, что весь день я сегодня не курил, но ночью всё-таки не удержался. Вдруг я осознал(обман себя??) что без курева больше не будет никаких удовольствий, что без сигареты я не смогу расслабиться, буду нервным, злым... И закурил... Скажите, стоит ли бросать если есть вот такие сомнения? Просто повсюду постоянно говорят, что если у тебя есть какие-то сомнения, то якобы всё-равно закуришь рано или поздно Вроде как надо перестроить своё мышление... Но если оно никак не перестраивается, я готов терпеть сколько надо, но пройдет ли это замешательство? То есть я готов терпеть ломку(абсистенцию)! Пускай у меня хоть ноги-руки-голова отвалятся! Пускай всё болит, но я вытерплю! Но если я так пережду определенный период, смогу ли я бросить так чтобы не мучиться потом всю жизнь, что лишил себя удовольствия? Аллена я читал. Удовольствия конечно нет, если курить по пачке в день, но от 1 сигареты в день просто крышу сносит, вот о чем я. Помогите пожалуйста! Я хочу справиться с этой дьявольской страстью, не могу больше быть зависимой размазней Стаж 2,5 года по 1-2 пачки в день, иногда крепких. Привет, ты не размазня, уже хотя бы потому, что решил отказаться от смертельной зависимости, ты готов бороться, ты уже сделал шаг. Не переживай, что так быстро "подскользнулся", бывает. Вот только настрой у тебя не совсем верный. С одной стороны ты готов выдержать все муки ада(большааааая ошибка заранее себя на них настраивать даже ради достижения цели, ибо получишь их по-полной программе и в великом разнообразии) и терпеть сколько надо. С другой стороны, первые же сомнение, которые тебе ИСКУСТЕННО сварганил желающий свою ДОЗУ наркоманский мозг и ты уже схватился за сигарету. Опять же, "нет удовольствия от пачки", но "от одной крышу сносит". А что конкретно тебе "сносит"? Ты вот эту одну выкури осмысленно, что такого "офигенного" ты получил? Головокружение от резкого кислородного голодания и "удовольствие" от той дозы, которую получил наркоманский мозг? А тебе никогда жаждой мучаться не приходилось? Думаешь, что выпьешь ведро, даже два, с каким кайфом выпиваешь ... максимум стакан. Но вот ПОТРЕБНОСТЬ удовлетворена и следующий стакан уже обычен и вовсе не заветный и без всякого удовольствия. Это заметь естественная потребность, что уж говорить о совершенно не естественной наркоманской. Говоришь прочитал Аллена? Похоже не очень осмысленно прочитал. Ну да не беда. Тут есть множество материалов, которые помогут подойти к вопросу отказа осмысленно и по-уму, а не "трактором". Вот кстати В. Гужагина предлагали рядом с твоим постом, попробуй, вариант не плохой. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16233 Если готов поработать, то Павла Барабаша тренинг возьми и делай. http://str.my1.ru/stop_sm_Barabash.rar Главное не бросай на пол пути ,делай последовательно от и до. Да и другого разного в изобилии, что-то в помощь подберется обязательно. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14381 Заведи опять же дневник в разделе дневников, там людей подтянется побольше, советов соответственно будет тоже не мало. Действуй и конечно удачи! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewforum.php?f=8

Автор:	Простой человек [ 03 апр 2011, 02:48 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо, материал уже скачиваю Скажите, есть всё-таки счастье без курения?

Автор:	The Mad Hatter [ 03 апр 2011, 03:28 ]
Заголовок сообщения:
В изобилии, я Вам больше скажу, как это не странно для Вас сейчас, счастья без курения намнооооого больше, чем с ним, так что выкинув курение, Вы добавляете в жизнь много счастья

Автор:	Сергей И. [ 03 апр 2011, 03:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: Про удовольствие
Простой человек писал(а): Прошу совета. Дела в том, что весь день я сегодня не курил, но ночью всё-таки не удержался. Вдруг я осознал(обман себя??) что без курева больше не будет никаких удовольствий, что без сигареты я не смогу расслабиться, буду нервным, злым... И закурил... Полная фигня, что больше удовольствий не будет, конечно, но курильщика в этом не убедить... Сам курил, сам знаю... Сам чуть ли не ставил на своей жизни крест, ибо думал, что не придется мне кайфануть и расслабится... Это психологическая ловушка любого наркотика, мозг хочет получать дозу, и он впрыскивает в кровь ферменты вызывающие панику, депрессию и тоску... Мозг борется за дозу никотина... Все нормально... Так и должно быть... Значит, ваш организм функционирует нормально и замечательно... Как только мозг органически поймет, что дозы не будет, произойдет как бы "щелчок" (не знаю даже как это назвать), и вы поймете, что как раз курив, вы, лишались удовольствий и мучились душой и телом... Поймете, что такое кайф, когда не надо выкурив сигарету ждать время, когда надо выкурить следующую... Вы поймете, что были в порочной системе, и она крайне обременительна была... Но это будет потом... Не сразу же... Просто надо перетерпеть...

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Про удовольствие http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=16235	Страница 1 из 1

Автор:	БГ [ 03 апр 2011, 09:44 ]
Заголовок сообщения:
Совершенно согласен с предыдущими постами. Насколько я понимаю, одна из распространенных причин срывов после длительных периодов некурения - это мысль, что ты уже "научился бросать...", гордыня, что ли...И мы срываемся, пока не начнем понимать, что зависимы от этого никотина и перестаем доверять своим чувствам в отношении курения. Только тогда приходит победа. Никогда ни одной добровольной затяжки - вот истинное удовольствие для бывших курильщиков. И правда, сколько уже лет прошло как я бросил, а чувство гордости, что я не закуриваю снова и снова дает мне радость...

Автор:	Сергей И. [ 03 апр 2011, 11:11 ]
Заголовок сообщения:
БГ писал(а): Совершенно согласен с предыдущими постами. Насколько я понимаю, одна из распространенных причин срывов после длительных периодов некурения - это мысль, что ты уже "научился бросать...", гордыня, что ли...И мы срываемся, пока не начнем понимать, что зависимы от этого никотина и перестаем доверять своим чувствам в отношении курения. Только тогда приходит победа. Никогда ни одной добровольной затяжки - вот истинное удовольствие для бывших курильщиков. И правда, сколько уже лет прошло как я бросил, а чувство гордости, что я не закуриваю снова и снова дает мне радость... Точно... Именно эта мысль, по началу, прорубает при бросании... Мол «Ну, курить я уже научился бросать, и в любой момент могу бросить»… Потом когда бросаний будет ни один и не два, прорубает уже не эта мысль, а омерзение и отвращение к себе... За слабохарактерность и унизительную зависимость, за неспособность быть хозяином себя... А если человек по жизни трус, то его мозг включает самый страшный защитный механизм, который позволяет курить даже будучи парализованным или больным раком… Этот защитный механизм отключает все функции самолюбия, желания жить и вам просто становится наплевать на себя… Вы перестаете себя любить.. Вы осознанно перестаете бороться, и позволяете никотину сожрать ваш организм… Включается просто по)(уизм к себе, и это последняя стадия курильщика, до которой я дошел и только, наверное, чудо помогло мне бросить курить… Вы просто превращаетесь в еще молодого, сравнительно, человека, с психологией дряхлого старика... И до этого докуриться вполне реально, это не шутки... Но каждый срыв, не важно по какой причине, тоже может быть полезен... Он доказывает, как сильно вы зависимы от этого КОШМАРА... И на какие уловки может пойти ваш мозг, чтоб получить еще одну дозу этого наркотического яда... Хотя конечно не мозг в этом виноват, это просто орган, которым вы управляете... Мы сами приучили его к этой БЛЕВОТИНЕ... Мы сами загнали себя в систему тяжелой наркотической зависимости, и мы в этом виноваты только сами... Нам и разрывать этот "заколдованный" круг...

Автор:	Простой человек [ 03 апр 2011, 12:45 ]
Заголовок сообщения:
Кстати, вспомнил свою первую сигарету... Гадость! Даже первые 10 сигарет были отвратительными, от них тошнило и то что сейчас вызывает кайф, казалось болезненным ощущением. Повторяю: то что сейчас вызывает кайф, казалось болезненным ощущением. То есть организм мутировал даже в отношении того, что можно назвать удовольствием. Остается только забыть про сигареты и ждать.

Автор:	Сергей И. [ 03 апр 2011, 13:33 ]
Заголовок сообщения:
Простой человек писал(а): Кстати, вспомнил свою первую сигарету... Гадость! Даже первые 10 сигарет были отвратительными, от них тошнило и то что сейчас вызывает кайф, казалось болезненным ощущением. Повторяю: то что сейчас вызывает кайф, казалось болезненным ощущением. То есть организм мутировал даже в отношении того, что можно назвать удовольствием. Остается только забыть про сигареты и ждать. Помнится от первой сигареты я вообще рыгал... К тому же закусывали конфетами, чтоб Родители не учуяли... Как сейчас помню как мы залезли во двор Дет Сада и в беседке курили сигареты "Шипка"... Стояли они, по моему, 12 копеек... Ну что сказать? Идиот... Дурак... Сопляк... Кто ж знал, что все обернется так... Прокурил 23 года...

Автор:	Vaksa [ 03 апр 2011, 20:03 ]
Заголовок сообщения:
Привет, Простой человек. Здорово, что Вы пришли. Пугает неизвестность. Как это - много лет без сигареты? Ведь на перекурах, как на каркасе, много лет держится Ваша жизнь. Убери каркас, и она рассыплется, растечётся во что-то аморфное, непонятное... Вам уже посоветовали много хороших источников. Подберите то, что Вам больше подойдет. А еще, чтобы меньше страшило будущее - прочитайте маленькое эссе одного из старейшин нашего форума, и тогда, возможно, один из главных страхов - страх будущего без сигарет, уже не будет мешать Вам в достижении главной цели стать — свободным. Удачи!

Автор:	Простой человек [ 04 апр 2011, 13:34 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо, Вакса! Почитал Ваши посты на Вашем же сайте и кое-что для себя извлек

Автор:	FUKS [ 04 апр 2011, 18:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: Про удовольствие
Простой человек писал(а): То есть я готов терпеть ломку(абсистенцию)! Пускай у меня хоть ноги-руки-голова отвалятся! Пускай всё болит, но я вытерплю! Есть более эффективный подход. Терпеть - это всё равно что двигать длинную корабельную цепь (тяжеленную), ухватившись за одно звено: одно звено сдвигается достаточно легко, но только на сантиметры, а дальше приходится тянуть всю цепь, она слишком тяжела, вообще не движется таким макаром. Зато можно легко подвинуть одно звено, потом другое, третье, и так по очереди всю цепь помаленьку сдвигать, не особо напрягаясь. Некурение - это тоже звено в длинной цепи, и чтобы его убрать с дороги, надо всю цепь сдвигать, много других изменений в жизнь вносить, делать это с удовольствием, а не держаться мучительно за одно звено, не получая никакого результата, потому как другие звенья его не пускают.

Страница 1 из 1	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/