NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Как бросить Курить!!!????
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=16198		 Страница 1 из 4
Автор:  Weel [ 28 мар 2011, 00:25 ]
Заголовок сообщения:  Как бросить Курить!!!????
Всем Здрасте! Меня Завут Анатолий мне 21 год. Я почитал ваш форум и смотрю у вас много Людей Бросили курить! Но способов что то нету не Где!)
Я курю 11 лет и 8 лет пытаюсь все бросить курить, не как не получается , я и видео смотрел что происходит из за курения, Меня пугали врачи, да я щас сам уже знаю все ! Но меня это не останавливает, как тока ломка я выкуриваю сигарету или тока плохо себя чутсвую тоже выкуриваю сигарету , больше 4 часов продержатся ваще не магу, Что делать уже не знаю?! Желание есть !Силы воли нету! Надеюсь с вами общаясь я смагу бросить курить!!!...
Автор:  Сергей И. [ 28 мар 2011, 01:39 ]
Заголовок сообщения: 
Поверь на слово, из всех присутствующих, по ходу, правильно бросил курить тока я... :-D

Вся фишка в том, что все бросают дедовскими, садистскими способами и почти никто не понял где эта "привычка" сидит, а сидит она в мозгах... Ну, поскольку я старый еще Рекламщик и, по сути, занимаюсь пропагандой, то и бомбил свои мозги именно пропагандой, ибо знаю не понаслышке ее силу... Тотальной... Тупой и умной... Всякой… Всегда и при любой возможности... В Инете стока материала, что вах, вах... Нужно каждому бросающему ввести обязательные просмотры... Нужно зомбировать свой бедный моск, что б та «привычка» сдохла от такого напора...

Ну ладно, иду спать... Когда то это был мой излюбленный ролик на ночь (сам делал), прогрузил специально для примера (Тайваньский Лама поет):

http://www.youtube.com/watch?v=0iYaBxK6x4I

А вот уже патриотический ролик… Та же пропаганда, те же картинки даже… Я ее вставляю везде и в любой клип того, что слушаю… Абсолютно, любой хит с пропагандонством тотальным должен быть:

http://www.youtube.com/watch?v=6ZWl0XK0eFA

Ну, этот ролик просто заразительный. Я его выкладывал:

http://www.youtube.com/watch?v=lrmIOL1p ... re=related

В общем, суть всей работы зас..ать мозги себе шквалом информации так, как мы зас..ем мозги рекламой вам, и вы покупаете таки всякую фигню без разбору… :-D

Если человеку постоянно говорить, что он свинья, то он таки, захрюкает. (с) :-D
Автор:  Copywriter [ 28 мар 2011, 07:36 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Добро пожаловать на форум!

Цитата:
Я курю 11 лет и 8 лет пытаюсь все бросить курить


Ситуация незавидная, но не критичная. Не отчаивайся, у многих так бывает. Продолжай пытаться. Курение преодолевается напористостью. У меня где-то только после 10 лет попыток стало получаться по несколько месяцев без курения держаться. И вот еще советую статью http://www.a-u-m.ru/spirit/36.html внимательно прочитать. На мой взгляд, это самый эффективный метод.

Удачи тебе! :-D
Автор:  Котори [ 28 мар 2011, 08:40 ]
Заголовок сообщения: 
А Вы в эти ветки погружались?

Бросаем курить - проблемы, советы, информация
Как бросить курить - фильмы, аудиокниги, книги и др.

Успехов!
Автор:  Weel [ 28 мар 2011, 10:06 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за поддержку !!
Посмотрел все ваши предложения и так то бы я все понимаю)))
но вот сижу щас пытаюсь не курить и с каждой менуты на все прочитанное, посмотренное становится Пофиг...
Надеюсь не сорвусь !

Может Быть есть что то что бы заменять сигарету хотябы? семечки, конфеты не помогают.
Автор:  Котори [ 28 мар 2011, 11:55 ]
Заголовок сообщения: 
Нужно понять, почему Вам на себя пофиг?
Автор:  Copywriter [ 28 мар 2011, 12:08 ]
Заголовок сообщения: 
Weel, заведи дневник свой (в разделе "Личные Дневники"). И прицеливайся на никотин. Именно никотин вызывает настойчивое желание закурить. Но в то же время - это сильный яд. Ты хочешь успокаиваться сильным ядом? А заменить можно специальными препаратами, Табексом, например. Почитай, на форуме много про него есть. Удачи! :)
Автор:  Vaksa [ 28 мар 2011, 14:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как бросить Курить!!!????
Weel писал(а):
Я почитал ваш форум и смотрю у вас много Людей Бросили курить! Но способов что то нету не Где!
Дорогой Анатолий!
Способ бросить курить только один - загасив очередной окурок, который Вы посчитаете последним, больше никогда и ни при каких условиях не делать ни одной затяжки! А вот способов, как себя убедить в этом и отвлечь от желания, вызванного наркотической зависимостью от никотина и психологической, связанной с годами наработанным стереотипом действий, когда манипуляции с сигаретой стали по сути обязательным ритуалом - очень много. В том числе и на нашем форуме. Какого-то единого, волшебного, подходящего всем нет, иначе бы уже давно на земле не осталось бы курильщиков, и отпала необходимость в нашем форуме. Здесь нужна не столько сила воли, сколько - разума, потому что отказ от курения подразумевает по сути серьезное изменение всех стереотипов. Один из способов - метод замещения. Только подумал о покурить - пьёшь воду, или чай, или делаешь несколько приседаний, или несколько движений дыхательной гимнастики... Список этот - бесконечен. Только переключать себя на другое надо при самой мимолетной мысли о курении. Если назвать коротко - надо отвлекаться. Серьезная тяга длится обычно не больше 10 минут (если отвлекаться, а не зацикливаться на своих "страданиях".
Читайте больше, пробуйте разные варианты и ищите тот, что больше всего подойдёт Вам.
Но само - не отвалится :lol: :lol: :lol: Не взять очередную сигарету в руки можете только Вы сами.
Удачи!
Автор:  Сергей И. [ 28 мар 2011, 17:08 ]
Заголовок сообщения: 
Weel писал(а):
Спасибо за поддержку !!
Посмотрел все ваши предложения и так то бы я все понимаю)))
но вот сижу щас пытаюсь не курить и с каждой менуты на все прочитанное, посмотренное становится Пофиг...
Надеюсь не сорвусь !

Может Быть есть что то что бы заменять сигарету хотябы? семечки, конфеты не помогают.


Да ты не "пытайся не курить", а просто не кури... У тебя нет ни какой физиологической тяги, я тебе докажу это в два счета (а уж тем более ты всего 8 лет курил, хе-хе, детский возраст)... У курильщиков вообще физиологическая тяга не значительная и ее можно не учитывать, а вот психотехническая есть... Система... Это как человек грызет семечки и уже не хочет, но грызет, уже губы болят, но грызет... Почему он не хочет, но грызет? Потому что это "система"...

Дык вот и не иди по "системе", ибо сидеть и терпеть это тоже система... Иди и живи как жил, но только не кури... Не надо терпеть, надо не терпеть, но и не курить...
Автор:  FUKS [ 28 мар 2011, 18:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как бросить Курить!!!????
Weel писал(а):
Я курю 11 лет и 8 лет пытаюсь все бросить курить, не как не получается ... больше 4 часов продержатся ваще не магу

Давай по порядку.
Не выдержал, через 4 часа сделал затяжку - полегчало? Дальше продолжаешь курить или продолжаешь не-курить?
Живёшь в квартире? Один или с кем-то? Курил(и) прямо в помещении, на балконе, на лестнице, в машине? Вокруг пустые пачки и полные пепельницы?
Чем занимаешься, с кем общаешься? На работе/учёбе накурено где ни попадя, общение в курилке происходит?
Ездишь на общественном транспорте, в окружении курящих пассажиров на остановке, на входе в метро, на маршрутке с курящим водителем?
Харчуешься дома, в столовой? В магазинах/ларьках с куревом на видном месте часто что-нибудь покупаешь?
Автор:  Weel [ 28 мар 2011, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как бросить Курить!!!????
Цитата:
Не выдержал, через 4 часа сделал затяжку - полегчало?
Немного Легче Но уже остонавится не магу нужно больше дозы.

Цитата:
Живёшь в квартире? Один или с кем-то? Курил(и) прямо в помещении, на балконе, на лестнице, в машине?

Живу в квартире,С родителями, курю во всех перечисленных местах.

Цитата:
Вокруг пустые пачки и полные пепельницы?

Нет не когда такого небыло.

Цитата:
Чем занимаешься, с кем общаешься? На работе/учёбе накурено где ни попадя, общение в курилке происходит?

Не чем в данный момент не занимаюсь,Общаюсь со многими людьми,Накурено не весде и не всегда.В курилке бывает часто.

Цитата:
Харчуешься дома, в столовой? В магазинах/ларьках с куревом на видном месте часто что-нибудь покупаешь?

Харчуюсь тока Дома или в машине. с курьевом редко что-нибудь покупаю.
Автор:  Weel [ 28 мар 2011, 21:35 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
Только подумал о покурить - пьёшь воду, или чай, или делаешь несколько приседаний, или несколько движений дыхательной гимнастики... Список этот - бесконечен

Я Много чего перепробывал,но все бестолку хватает максимум минут на 10-15. Пробывал отвлекатся выходит максимум 4 часа потом мысли начинают сами в голову лесть и развиватся на счот курения и вывод сразуже тока 1ин,пойти покурить.
Мысли такие:Если я не буду курить, какже я буду время убивать, будет скучно,смысл бросать если всеравно умру, много кто курит даже по 50 лет и живут дальше, кароче в итоге одни плюсы . И я сломался! :(
Автор:  Weel [ 28 мар 2011, 21:37 ]
Заголовок сообщения: 
Сергей И. писал(а):
Weel писал(а):
Спасибо за поддержку !!
Посмотрел все ваши предложения и так то бы я все понимаю)))
но вот сижу щас пытаюсь не курить и с каждой менуты на все прочитанное, посмотренное становится Пофиг...
Надеюсь не сорвусь !

Может Быть есть что то что бы заменять сигарету хотябы? семечки, конфеты не помогают.


Да ты не "пытайся не курить", а просто не кури... У тебя нет ни какой физиологической тяги, я тебе докажу это в два счета (а уж тем более ты всего 8 лет курил, хе-хе, детский возраст)... У курильщиков вообще физиологическая тяга не значительная и ее можно не учитывать, а вот психотехническая есть... Система... Это как человек грызет семечки и уже не хочет, но грызет, уже губы болят, но грызет... Почему он не хочет, но грызет? Потому что это "система"...

Дык вот и не иди по "системе", ибо сидеть и терпеть это тоже система... Иди и живи как жил, но только не кури... Не надо терпеть, надо не терпеть, но и не курить...

Я сильно не пытаюсь, я вроде бы все бросил курить не думаю, все нормально, через 3 часа появляется желание покурить, начинаю физически себя напрягать до тех пор пока все тело не онемеет что бы упасть и не ити курить, в итоге пока лежу развиваются мысли о покурить и меня ломает, я выкуриваю аш 2 сигареты сразуже и мне мало.
Автор:  Дарена [ 28 мар 2011, 22:07 ]
Заголовок сообщения: 
Ужас.. я как думаю что мне предстоит..(( Меня хватало дня на 4 максимум... по пьяне поспорила что брошу... Блин, а так хочеться бросить у меня стока минусов.. еще и сердце слабое.. Курю наверное уже лет 10-11, мне 24 года... Что делать и не знаю.. пока только начинаю себя настраивать что скоро нужно бросить...((
Автор:  Дарена [ 28 мар 2011, 22:12 ]
Заголовок сообщения: 
Я себе тоже изводила мыслями о том, что хочу курить... в итоге тоже сорвалась.. Вообще мне раньше очень нравилось курить, в принципе и сейчас, но шляпа со здоровьем уже замучила. Вот и не знаю что делать в этой ситуации...((( Мне главное кажется, что нужно как то себя сдерживать, коль уж бросил, то все равно борись с этим... смысл тогда так мучатся... И отнестись к этому очень серьезно... Я в понедельник выхожу на новую работу, хочу попробовать бросить курить... типа начать все с начала.. постепенно себя к этому готовлю.. знаю что нужно бросать в любом случае... это очень важный шаг в жизни. Еще настраиваю себя что я женщина и мне нужно думать о здоровом потомстве.. кашель замучал от сигарет что сил нету, все время задыхаюсь... раньше такого не было от курения, но последние пару лет чувствую дискомфорт от этой дурацкой привычки..(((
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/