NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Как бросить курить и чувствовать радость, а не сходить с ума
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=15189		 Страница 1 из 1
Автор:  Vizgord [ 20 окт 2010, 00:01 ]
Заголовок сообщения:  Как бросить курить и чувствовать радость, а не сходить с ума
Как бросить курить и чувствовать радость, а не сходить с ума
или
Капитан Очевидность спешит на помощь. (много букв)


Частенько происходит так, что бросая курить, человек впадает в жёсткую депрессию. Испытывает тревожное неуверенное состояние. Борется с накатами. Бывает и так, что только лишь от намерений перестать курить появляется тревога и страх.
Зависимость и борьба с ней. Вам это знакомо? Это написано для вас, если вам доставляет беспокойство то, что вы собираетесь вскоре бросить курить. Как испытать радость бросив курить? Неужели это возможно?

В каждом из нас существует иерархическая система, управляющая всем этим беспокойным хозяйством, которым мы являемся. И где-то на одной из ступеней этой системы стоит Капитан Очевидность, на страже внимания нашего Королевского Величества.

Его работа превращать вещи в банальные очевидности: замыливать нам взгляд, приедать вкус и принюхивать запах. Его работа отводить внимание от ощущений. Его работа превратить любую вещь в то, на что не стоит обращать внимание. Этот герой ест свой хлеб не зря. Это благодаря ему мы можем жить спокойно. Это благодаря ему, мы можем обращать внимание только на главные вещи в данный момент. Это благодаря ему, мы не замечаем шум машин за окном и тиканье часов, одетой одежды, тяжести или лёгкости в животе. Или мыслей. Или ощущений. Или их интерпретации.

Его взгляд на каждую вещь делает её либо банальной очевидностью, либо возвышает её до уровня на котором она попадает в сознание нашего Королевского Величества. Вы удивитесь, но то, что очевидно для него, не обязательно очевидно для вас.
Однако, пойдём по порядку.

В своей работе, я сталкиваюсь с одной проблемой.
Люди верят в самые странные вещи. И неважно, существуют эти вещи в действительности или нет. Если их Капитан Очевидность сказал, что они существуют, они в них верят. Они не подвергают сомнению его решения. И тогда эти вещи появляются в их жизни (в голове).

Например, некоторые верят в то, что они сойдут с ума, когда бросят курить и начнут прыгать на стенку от сопротивления невероятной силе, которой предстоит противостоять.

И смотрят с недоумением, когда разговор заходит о том, что они будут получать кайф и удовольствие от новой жизни, или страшные и невыносимые муки по своему усмотрению. На их лицах появляются очень интересные выражения. Удивление, недоверие, взгляд, как на сумасшедшего. Много всего такого, что бы вы встретили в виде реакции, скажи вы, что Земля круглая, в средние века.

Удовольствие от того, что бросил курить? Он не шутит? Может он с катушек съехал? А страдания? Как же чудовищные муки сопротивления непреодолимой тяге к сигарете? Реакция это то, чем можно управлять?
Неужели я могу выбрать то, как себя чувствовать? От меня что-то зависит? Неужели я выбираю, если и не осознаю этого? Я что-то делаю и не осознаю?

И ведь правда, как сердце качает кровь? Ведь мы не осознаём. Как мы дышим, и этого не осознаём? Это странно? В нас происходит много того, что мы не осознаём, и это конечно не заслуга нашего Кэпа. Его заслуга в том, что мы этого не замечаем. Но на каждом таком процессе мы можем сфокусироваться при желании. Можем обратить на него внимание или не замечать отдавая под руководство Капитана.

Попробуйте вздохнуть с удовольствием. С наслаждением. После того, как долго не замечали этого благодаря решению Капитана. Вздохните. Кайф? Вздохните глубоко и почувствуйте какое это наслаждение.

А после полученного удовольствия от дыхания, возьмите себя за запястье и найдите пульс. Почувствуйте, как сердце качает кровь. Качает с удовольствием и радостью. Почувствуйте это удовольствие. Какой это кайф. Это такое классное ощущение.

Жить вообще хорошо, на самом деле, что бы Капитан Очевидность не думал и не говорил по этому поводу. Просто надо обращать на это внимание.

Не каждый замечает такую вещь, не все задумываются об этом, но то, что мы испытываем после того, как бросаем курить зависит только от нас. Мы испытываем, после прекращения курения то, что захотим, то что мы выберем сами. Либо решение примет за нас Капитан Очевидность.

Что вы думаете об этом?
Бросив курить, вы будет испытываться радость или страшные муки?
Но не торопитесь отвечать.

Если мы идя по дороге, выходим на перекрёсток путей, Капитан Очевидность подсказывает нам, что находясь на перекрёстке, мы не можем пойти во все стороны сразу, что нужно делать выбор.

Очевидно что, выбрав путь направо например, и идя по нему мы будем встречать на нём, лишь то, что есть на этом пути. Объекты и явления правого пути. Это так.

Выбрав путь налево, мы встретим в пути лишь то, что есть на этой левой дороге. И это очевидно.

Так же дела обстоят и с дорогой продолжающейся прямо.

Мы делаем выбор, и идём. И сталкиваемся в дороге с тем, что мы выбрали.
И причём, здесь есть такая штука. Задумываемся ли мы об этом или нет, осознаём это или нет, даже хотим или нет, но выбор пути на перекрёстке мы сделаем в любом случае. Если мы не выберем сами, выбор за нас сделает Капитан Очевидность.

Мы сами выбираем, на чём будет сфокусировано наше сознание.

Иногда мы не замечаем очевидных вещей, это просто Капитан Очевидность молча делает свою работу. Так например каждая сигарета это перекрёсток. На каждом перекрёстке принимается решение по какому пути идти дальше. Решение либо принимаем мы, либо его примет Капитан Очевидность.

Собираясь бросить курить, мы находимся в состоянии выбора. Мы уже вышли на перекрёсток. И выбор будет сделан в любом случае.

Посмотрим на варианты?
1. Я могу бросить курить и страдать
2. Я могу бросить курить и радоваться
.
Т.е. пойдём по пути страданий и мучений и ничего кроме них по дороге встречать не будем, либо по дороге радости и удовольствия. И ничего кроме радости и удовольствия.

Итак. Бросить курить и страдать?
Я не сторонник, концепции жертвы при прекращении курения. И я не считаю, что люди по своей природе имеют мазохистские наклонности, я просто этого не вижу. Но я вижу, что каждый из нас стремится испытывать удовольствие и удовольствия в любой форме и в любом количестве. А вы?

Даже продолжали курить долгое время мы и из-за этого тоже. Наш Капитан Очевидность решил, что это удовольствие. Он подумал, что раз Его Величество курит, значит это ему нравится. Неужели может быть по другому? И всегда, когда Его Величество задумывались над вопросом почему же он курит, верный Капитан шептал ему этот ответ.

И этот ответ нас устраивал, до тех пор, пока мы не убедились в жизни, в обратном. Мы поняли из практики, что курить нам реально не нравится. Что курение не приносит удовольствия.

Мы поняли, что курение это зависимость. И эта зависимость во многом основана на нашей уверенности в правильности наших решений и интерпретации ощущений. Где всю работу выполнил Капитан, дав нам лишь сухой ответ. Ответ, который мы долго принимали за свой. Он предложил нам выбор без выбора, а мы согласились. Мы просто не обращали на это своё внимание.

Это просто его работа. И он её делает хорошо. Но в чём же дело? Почему его решения могут расходиться с нашими желаниями? Просто ему нужно некоторые вещи объяснять. Направлять его. Руководить им. Это он в нашей власти, а не мы в его. Он считает, что всё, о чём не думает Его Величество это то, о чём нужно думать ему и это то, что нужно убирать подальше с глаз и из фокуса внимания Его Величества.

Бросив курить вы будете испытывать от этого удовольствие, если позволите Капитану думать о своих страхах, тревогах и ощущениях. А сами будете держать во внимании то, сколько лет вы уже собирались перестать курить и не могли. И вот наконец, у вас это получилось. Будете каждый раз при появлении мысли о сигарете отгонять её, оставляя на рассмотрение Кэпа. А сами глубоко и с удовольствием вздыхать чистый воздух и чувствуя этот кайф радоваться.

Радоваться, что раньше вам нужно было бы курить и чувствовать этот мерзкий запах, вкус ядовитого дыма, а теперь НЕ нужно. Теперь нужно и можно радоваться. Ведь есть от чего. И каждая мысль о сигарете, это ещё один повод для того, чтобы вспомнить, как раньше было плохо и почувствовать в полной мере, как сейчас хорошо.

Вспомнить о том, как вы надеялись на решения, которые принимал Капитан Очевидность. И как вы приняли своё решение отдать страхи и тревоги и интерпретацию ощущений ему на растерзание. А сами продолжайте жить, радоваться и кайфовать от того, что вы бросили курить.

Думайте только о радости и удовольствии от того, что бросили курить, во внимании только это. И мыслями, и словами говорите себе, напоминайте себе как это здорово. Отвечайте на вопрос почему это здорово. А страхами, тревогами и неприятными ощущениями пусть займётся Капитан Очевидность. Он с ними быстро разберётся. Каждый должен делать своё дело. Ваше дело получать удовольствие и фокусироваться только на радости. Радуйтесь и наслаждайтесь.

Сергей Визгорд
Автор:  Котори [ 20 окт 2010, 13:21 ]
Заголовок сообщения: 
А почему тема открыта не в ветке "Как бросить курить?"
Мне всё очень понравилось, так оно и есть и не только с курением ))).
Автор:  Шурик [ 20 окт 2010, 13:25 ]
Заголовок сообщения: 
Котори писал(а):
А почему тема открыта не в ветке "Как бросить курить?"

Тема перенесена в раздел "как бросить курить"
Автор:  BANNED [ 21 окт 2010, 16:59 ]
Заголовок сообщения: 
не стал читать этот бред :)
Автор:  Котори [ 21 окт 2010, 19:18 ]
Заголовок сообщения: 
Противоречивое высказывание, Scroff ).
Либо прочитали и решили, что бред.
Либо не читали и потому не можете иметь какой-то оценки.
Автор:  Пельменя [ 21 окт 2010, 19:19 ]
Заголовок сообщения: 
Scroff писал(а):
не стал читать этот бред :)


Не читал, но осуждаю? :lol:
Автор:  Vizgord [ 22 окт 2010, 11:38 ]
Заголовок сообщения: 
Scroff писал(а):
не стал читать этот бред :)

Да, почитайте другой бред.)
У нас, есть право на выбор бреда для чтения.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/