Люди,бросила курить всего 6 дней назад,состояние-будто через дробилку пропустили.Давление повысилось,сопли,чох,кашель,и вообще противно как-то...Как будто простужена...И очень сильно боюсь поправиться-вешу и так достаточно.ЧТО ДЕЛАТЬ????
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ И НЕ РАСТОЛСТЕТЬ? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=15111 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | курилка.RU [ 05 окт 2010, 21:16 ] |
| Заголовок сообщения: | КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ И НЕ РАСТОЛСТЕТЬ? |
Люди,бросила курить всего 6 дней назад,состояние-будто через дробилку пропустили.Давление повысилось,сопли,чох,кашель,и вообще противно как-то...Как будто простужена...И очень сильно боюсь поправиться-вешу и так достаточно.ЧТО ДЕЛАТЬ????
|
|
| Автор: | Азазелло [ 06 окт 2010, 08:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поправляются далеко не все, я например не изменился после отказа. Бывает и худеют. Толстеют от того, что после отказа едят больше, дабы нивелировать отсутствие соски во рту. Всё в ваших руках. Тут обсуждалось: Про вес после бросания курить |
|
| Автор: | katan4ik [ 08 окт 2010, 02:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
физические нагрузки + тупонеесть))))) |
|
| Автор: | Шурик [ 08 окт 2010, 20:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
YanaL писал(а): Чтобы не поправляться, знакомые посоветовали семечки. Может и Вам помогут.
Угу очень дельный совет. как вы думаете сколько содержится калорий в среднем бутерброде с маслом ответ 588,а в 200 г семечек содержится 1100 килокалорий |
|
| Автор: | Кефирная [ 09 окт 2010, 10:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хмм ну можно еще конфетки и леденцы попробовать.  
|
|
| Автор: | li-lit [ 10 окт 2010, 15:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я думаю что нужно просто ограничить себя в еде хотя бы в первый месяц. Я когда прошлый раз бросала курить поправилась именно потому что ела почти постоянно - те же семечки, конфетки и т.д. и тп. Хотя я от природы худощавого сложения, прибавка в весе меня просто ошеломила. Так что, Вы же наверняка читали статьи о вреде курения, о синдромах отказа и бла бла бла... Так там всюду говорится что никотин подстегивает обмен веществ. Так что даже если есть столько же после бросания, то никто не гарантирует что организм по другому будет перерабатывать эти калории. Поэтому мое мнение - жесткая диета месяц. Еще лучше 3 месяца. Захочется есть - выпейте воды. И снимет желание, и организм очистите |
|
| Автор: | li-lit [ 10 окт 2010, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
katan4ik писал(а): физические нагрузки + тупонеесть)))))
+100. Присоединяюсь руками и ногами. |
|
| Автор: | Ажурная [ 11 окт 2010, 08:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я первые три дня ела очень много, постоянно что-то жевала... даже на ночь... а сейчас подуспокоилась, когда тянет курить - начинаю пить зеленый час.. кружечка горячего чая пьется больше пяти минут, про "покурить" забываю... а с едой борюсь режимом.. 3 раза в день.. а в перерывах "тютю". Вес за три дня обжорства набрала очень прилично... теперь борюсь, хотя сейчас для меня главное - НЕ КУРИТЬ, а с весом попроще думаю... раз уж здоровый образ жизни без курения начала, то и бегать по утрам полезненько будет )))) |
|
| Автор: | deleted [ 11 окт 2010, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
да, меня тоже первые 2-3 дня не могло отпустить только, челюсти постоянно что-то жевали =)) А потом легче стало, хотя я все равно чувствую что ем наверное больше, чем раньше...... так что пока не знаю, как бросить курить и не растолстеть. Тупонеесть - отличный совет, но трудноватовыполнимый
|
|
| Автор: | Jul1a [ 11 окт 2010, 17:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не надо путать никотиновый голод с обычным! Не надо искать замену сигаретам! Не надо постоянно жевать что-то.. Иначе выйдет, что избавились от одной зависимости, а взамен приобрели другую. Еще не известно, что хуже для организма: курение или ожирение. Вывод один: не заедайте желание покурить! Вот и весь секрет, как бросить курить и не поправится. ЗЫ: после отказа от курения значительно улучшается состояние кожи, это касается и целлюлита 
|
|
| Автор: | FUKS [ 11 окт 2010, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Шyрик писал(а): сколько содержится калорий в среднем бутерброде с маслом ответ 588,а в 200 г семечек содержится 1100 килокалорий
Ну и что? Толстеют не от калорий, а от несбалансированности состава пищи. Бутерброд как раз такой несбалансированный, а семечки - наоборот (про жареные не знаю). И потом, сколько бутербродов можно сожрать за день и сколько семечек? Этих 200 г как раз на весь день и хватит. |
|
| Автор: | deleted [ 11 окт 2010, 23:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
FUKS писал(а): Шyрик писал(а): сколько содержится калорий в среднем бутерброде с маслом ответ 588,а в 200 г семечек содержится 1100 килокалорий Ну и что? Толстеют не от калорий, а от несбалансированности состава пищи. Бутерброд как раз такой несбалансированный, а семечки - наоборот (про жареные не знаю). И потом, сколько бутербродов можно сожрать за день и сколько семечек? Этих 200 г как раз на весь день и хватит. |
|
| Автор: | BANNED [ 12 окт 2010, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Толстеют(поправляются) обсолютно все,даже если вы упортно начнете спортом заниматься.И это сказки что кто то там не растолстел.Почему?А вы поситайте литературу,почему происходит набор веса после отказа от курения. |
|
| Автор: | Шурик [ 12 окт 2010, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
FUKS писал(а): Ну и что? Толстеют не от калорий, а от несбалансированности состава пищи.
Ага семки это суперсбалансированное питание
|
|
| Автор: | Шурик [ 12 окт 2010, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Scroff писал(а): Толстеют(поправляются) обсолютно все,даже если вы упортно начнете спортом заниматься.И это сказки что кто то там не растолстел.Почему?А вы поситайте литературу,почему происходит набор веса после отказа от курения.
Ага очень интересно почему тогда я не потолстел, а наооборот сбросил пару кило, в первый месяц отказа от сигарет? Мож какие книги не прочитал, а иначеб точно потолстел "ну вобщем как все"
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|