А где же истории, где же причины?
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| На каком сроке Вы срывались и почему? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=14993 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Сheshire Cat [ 19 сен 2010, 00:36 ] |
| Заголовок сообщения: | На каком сроке Вы срывались и почему? |
Создать эту тему побудили вопросы звучащие в темах, посвященным срывам, но не нашедшие ответа. А именно, желание примерно понять временную статистику срывов и процент сорвавшихся. Ну и конечно процент благополучно завязавших с пагубной привычкой без срывов. В принципе, опрос мог бы разместиться в любой из этих тем: [ Опрос ] Срыв учит как не срываться? Срыв Срывы но он там не разместился. Оставляю на усмотрение модераторов существование, закрепление данной темы и опроса, либо перенос опроса в любую из тем, которые будут выбраны в качестве подходящих. Для участия в опросе, Вы должны быть полностью не курящим не менее чем 0.5 года и более. ОБЯЗАТЕЛЬНО укажите Ваш срок. Срывом считается любая, даже однократно выкуренная сигарета на любом сроке, после полного отказа от курения, в том числе и ЭС. Голосуйте, и обязательно укажите следующее: 1. Как Вы отказались от привычки, какой метод помог(книги, аудио, видео, сила воли, иглоукалывание, гипноз, заменители и пр.)? Выделите выбранный Вами метод жирным шрифтом и выделите цветом. 2. Случались ли у Вас срывы на пути отказа от пагубной привычки? На каких сроках? 3. Сколько раз Вы срывались, прежде чем окончательно победили курение? 4. Какова была основная(реальная, а не придуманная для самооправдания перед собой и окружающими) причина срыва(ов), укажите её(их) жирным шрифтом и выделите цветом. 5. Каков был перерыв от срыва до очередной попытки бросить курить? |
|
| Автор: | Волгина Алёна [ 19 сен 2010, 22:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Огромное спасибо за тему!!! Очень полезная. К сожалению ответить не могу т.к. не курю всего 111 дней и не срывалась, попытка бросить первая, она же удачная. Бросила с помощью иглоукалования, гипноза (метод кодировки на 2 месяца), и конечно же книги А.Карра в аудио версии и фильма по книге. До этого книгу Женский вариант, читала почти 4 года не помогало , почти на изусть выучила, и все равно не помогало. Помог весь комплекс мер, и конечно же форум. Спасибо Вам всем, за накопленный опыт, который не дал мне совершать свои ошибки, училась на чужих. |
|
| Автор: | Сheshire Cat [ 28 сен 2010, 21:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А где же истории, где же причины?
|
|
| Автор: | Котори [ 28 сен 2010, 23:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
1. Аллен Карр, форум («кристаллизация мыслей» (С) путём построения личной непробиваемой теории, получения дополнительной наукообразной информации и ненаукообразного опыта бросающих, обмена мнениями, поддержки бросающих и т.п.). 2,3,4,5. С момента осознанного принятия решения: 1) срыв через полгода (дезадаптация, депрессия), курила несколько дней, пока не узнала, что беременна, сразу бросила (может и дезадаптация была вызвана беременностью?); 2) около года с лишним (иллюзия поддержки, опоры); тут и пошла череда неудачных бесчисленных попыток бросить, помню одну: 3) кажется, меньше месяца (стресс, иллюзия поддержки). Не могу точно сказать, сколько времени прошло между последним срывом и свободой, так как это было из серии ежедневных попыток ))). Собственно, все срывы я считала какими-то недоразумениями и ошибками, поэтому очень благодарна форуму, который терпеливо выслушивал моё мнение ))))). ЗЫ: вот, что ещё вспомнила. Перерыв на первую беременность-кормление изначально был перерывом, так как заблуждадась и не задумывалась. Все остальные думки, так и остались думками, так как фактического отказа не было, только временное уменьшение количества, выкуриваемых сигарет (в один из разов и Табекс не запустил процесс, да и не мог, так как заблуждалась и не задумывалась  )
|
|
| Автор: | Viga [ 04 окт 2010, 18:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
1. Как Вы отказались от привычки, какой метод помог(книги, аудио, видео, сила воли, иглоукалывание, гипноз, заменители и пр.)? Выделите выбранный Вами метод жирным шрифтом и выделите цветом. Форум nosmoking Низкий поклон всем его участникам. Не со всеми была согласна. Не всех перевариваю  Но споры и размышления привели к собственному пониманию проблемы и её решения.
2. Случались ли у Вас срывы на пути отказа от пагубной привычки? На каких сроках? Несметное количество раз. На форуме дважды. Сроки из серии "вот на этом сроке ДОЛЖНО полегчать, а не легчает!" Поэтому все сроки вокруг 21 дня и чуть более. Не говоря о попытках бросить, когда получалось бросить на час или на 1-2 дня. 3. Сколько раз Вы срывались, прежде чем окончательно победили курение? Несметное количество раз. Пришла к формуле "хоть час некурения МОЙ". Бросала каждое утро и к вечеру срывалась. Но очень упёртая. Шла к цели не смотря ни на что. 4. Какова была основная(реальная, а не придуманная для самооправдания перед собой и окружающими) причина срыва(ов), укажите её(их) жирным шрифтом и выделите цветом. ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ 5. Каков был перерыв от срыва до очередной попытки бросить курить? По разному. От месяца -двух подготовки до 5 минут: закурила и тут же снова БРОСИЛА. |
|
| Автор: | FUKS [ 04 окт 2010, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Viga писал(а): ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ
Наверно всё-таки не к себе, а к своему образу. |
|
| Автор: | Лариса Старостина [ 08 окт 2010, 04:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Только настрой внутренний поможет..и ничего больше я думаю.. У меня вот что то головокружения начались..не может это быть связано с резким бросанием ? ну видимо давление скачет у меня.. |
|
| Автор: | FUKS [ 08 окт 2010, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Оно наверно не столько скачет, сколько просто пониженное. Курево повышает его (на время, до следующей дозы), организм привыкает и расслабляется, теперь будет учиться заново держать давление в норме. |
|
| Автор: | Лариса Старостина [ 08 окт 2010, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ха !!! давление смеряла в аптеке - идеальное !!! 120 на 70 !!! а голова кружилась...??? |
|
| Автор: | FUKS [ 08 окт 2010, 18:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Голова привыкла воспринимать только то, что у неё перед носом (глазами), как из амбразуры дота. А теперь видит на все 360° вокруг, пытается увидеть всё сразу (по привычке), вот и кружится. |
|
| Автор: | Лариса Старостина [ 08 окт 2010, 19:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Оригинальное объяснение !!!А вообще то мне не до смеха..эти головокружения вряд ли с куревом связаны...хотя..узи сосудов недавно делала..там небольшие проблемы какие то..мышца напряжена какая то..может из за этого...кстати..щас первый раз в жизни пью пиво и не курю...ПОКА ЖИВА !!!! 
|
|
| Автор: | Katrinka [ 23 окт 2010, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
не курила 2,5 года. а потом попала в серьезное ДТП, и первое, о чем подумалось - хочу курить... потом почти полгода курила. Два месяца назад бросила. Надеюсь, навсегда. И, кстати, насчет метода бросания - не знаю ни одного человека, который бросил бы постепенно. Бросать нужно сразу. Я когда раньше слышала эти легендарные истории типа "курил 15 лет, бросил в один прекрасный день и не курю 5 лет" думала, что это люди с железнобетонной силой воли и мне такое не светит бросала, срывалась, бросала.... и все-таки удалось (второй раз бросать легче первого)
Удачи всем) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|