Miorika писал(а):
. Я тогда первый раз прочитала А.Карра. Сейчас я могу его цитировать, наверное) СТолько раз прочитано и прослушано...
Привет, попробуйте кроме Карра найти в интернете информацию о системе Шичко. Это тоже очень действенный инструмент. Эту психхологическую систему придумали еще в СССР для лечения алкоголиков, но она переделана и для курильщиков. Сейчас похожие методы называют модным словом НЛП. Суть ситемы в достаточено долгой осознанной работе над своими установками табакозависимого человека. Плюс к этому - глубокая проработка сопутствующих паттернов, типа: любовь к себе, позитивное отношение к жизни, отношения с близкими. Это такая серьезная психотерапия, которая делается самостоятельно участником курса с помощью профессионального психолога. Но можно и вообще самому. В процессе работы происходит моделирование чувственно поведенческого контура некурящего человека. Потом с помощью достаточно простых психологических инструментов начинаем эту модель применять на себя. Т.е., начинаем ощущать-думать-делать так, как это делают некурящие люди. А потом становимся некурящими людьми. И только после этого бросаем курить, потому что некурящие не курят. Для этой работы главное - глубокая работа над собой. Для этой работы надо применять силу воли... Ну, просто потому что для любого достижения нужно применять силу воли!
Ну и главное Вам мое пожелание! Не сдавайтесь! Бросить курить можно! То, что у Вас не получается сделать это легко.... вовсе не причина, чтобы вообще этого не делать! Отдохните немного и снова в бой! Свобода стоит того, чтобы за нее сражаться
Ведь не надо забывать, что табак - это наркотик!!! Достаточно глупо предполагать, что человек, который употреблял наркотик ГОДАМИ и ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ, возьмет и не прилагая усилия освободится от этого. Старайтесь и все у Вас получится, как и в любых других сферах жизни. Это честно!