3-й день "Некуреия".. голова по прежнему кружится, в ушах заложено, странные непонятные ощущения в общем.. но никакой тяги к "покурить бы"....даже уже противно становится от запаха курева , проходящих мимо людей.... как бы так шло и дальше, без каких либо "Ломок" и "а может одну от одной сигаретки ничего и не случится..".....если так пойдет дальше, я просто счатлива буду..

привет, очень рад что так у вас все идет гладко будьте готовы НЧ готовится к страшной атаке

_________________

будет гораздо хуже?... помню первый раз на почти 2 года бросила, вообще не было проблем, все было очень легко, как будто и не курила вообще, а сейчас как то все не то...

Полагаю, настоящие ломки, потеря контроля над собой, раздвоение личности (срывы типа "а фиг его знает зачем, вроде и не хотелось"), депрессия-апатия, недомогания-расстройства и т.п. бывают у одного из десяти (условно) бросающих, а большинство просто поддаётся внушению и самовнушению, испытывает что-то вроде "эффекта плацебо", только навыворот.
Я забыл, как называлась первая болезнь, на которую я наткнулся, - какой-то ужасный бич, насколько помню, - но не успел я и наполовину просмотреть список предварительных симптомов, как у меня возникло убеждение, что я схватил эту болезнь.(С)
Кстати, http://lifelib.ru/articles/tajni_tela/Mnimyi-bolnoi

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Полагаю,что смерти нет, это самовнушение)

_________________

Анатолич а возможно ты и прав, разве кто-нить может сказать что бывает после смерти? (ну кроме трупа естественно). Смерть это всего-лишь условная точка после которой никто не знает что там дальше, то ли райские сады, то ли голый вакуум с нулевым (остановившимся) временем.

А по поводу ломок, так их нет, все дело в подходе человека и ожидании этих самых ломок. Ну вот для примера попробуйте 1 час просидеть и думать только о том что у вас болит голова и ни о чем кроме этой мысли не думайте, сосредоточтесь на ней, как вы думаете что вы в скором времени почувствуете?

_________________

А возможно прав и Фукс... С тем же основанием можно предположить, что женщины при родах просто кривляются,излишне драматизируя... Скажите об этом кому-нибудь из них,а? Убедите,что это иллюзия и всё такое...

_________________

Анатолич существуют женщины которые и особого дискомфорта при родах не испытывают. Женщины отличаются от мужчин повышенным болевым порогом, но с другой стороны ни один мужчина не выдержит боли от родов, это потому что при родах у женщин выделяется особый гармон который болевые ощущения снимает.

_________________

Тем более! Раз и гормон выделяется - о чём вообще переживать?

Видите,как легко и просто теоретизировать на тему, которая имеет к тебе лишь косвенное касательство,на затрагивая напрямую? Можно ещё порассуждать на тему борьбы с наркотической или алкоголной зависимостью, но,надеюсь, мысль ясна...
Очевидно также,что не бывает правил без исключения.

Да, по большому счёту Фукс прав - раз никто ( а точно,что никто?) при отказе от курения не умер, заморачиваться насчёт "ломок" и "накатов" не стоит. Обозначить их, как лёгкий дискомфорт - да и дело с концом.

_________________

Анатолич, вот ты ломки какие-нить испытывал при отказе от сигарет, ну то есть в период бросания?
Если да опиши пожалуйста их. ну что там пятка болит, ухо свербит, нос хлупает? Что? Да ничего этого нет, единственное что может быть это мысль "Я хочу покурить" и от запрета самому себе этого действа все и начинается депрессия, отсюда черное восприятие мира и ощущений тебя окружающих.
Я вот могу сказать что единственное что я испытал из дискомфорта в период бросания это нарушение цикла сна и все больше ничего нет, хотя ранее все мои предыдущие попытки бросания казались невыносимыми. Все дело в нашем отношении к курению. Мы ведь ни от чего не отказываемся, а только приобретаем.

_________________

А из какого места интересно он выделяется???? Два раза рожала - чё-то ничего такого не почувствовала.
З.Ы. Но не пискнула ни разу.

_________________

Насчёт ломок... Это ведь довольно индивидуально, если не сказать интимно) К тому же есть одна особенность:чем дальше во времени ,тем больше тускнеют воспоминания-впечатления.
Однако,фиксирую:
Первый день - лёгкое головокружение,что само по себе даже приятно, спустя часов 6 началось то,что длилось около 3-х - 4-х суток.. На форуме это называют "накат". Не помню последовательность симптомов, но заключались они в следующем:
- "жжение" в лёгких и бронхах, невозможность сделать полноценный вдох, не хватает "глубины";
- периодически возникающая и так же неожиданно исчезающая аритмия, сердце делает 2-3 удара сильно,потом замирает, потом ритм нормализуется...
- по вышеописанной причине - неспокойный сон ночью, просыпался 3-4 раза за ночь;
- ощущение "покалывания" в кончиках пальцев;
А больше всего угнетала неизвестность, когда это закончится или начнётся в очередной раз, потому что жизнь в это время продолжается, и круг обязанностей не изменился. С каждым днём всё сложнее и сложнее скрывать своё состояние,ощщаешь,как накапливается раздражение и нервозность...
Спустя недеи две то ли привыкаешь ломать, то ли ощущения не столь ужасны, но становится легче... В течение месяца легчает значительно,однако пресловутые "накаты" сохраняются... Чем дальше - тем проще. Ну,беспокоят периодически известные всем сны, так этоуже сущие пустяки...

_________________

Ещё раз повторюсь - всё индивидуально! Года через 2-3 я вообще может плечами пожму и улыбнусь. Мол, фигня какая - курить бросить)

Чем меньше человек курил - тем проще отказаться от курения. Спорно,конечно. Однако, готовый аргумент для достаточно молодых: бросай,пока не поздно,потом будет трудно)

_________________

Милые женщины! Если кому-то сравнение с родами показалось неуместным - мои извинения) Просто сравнение первым пришло в голову, не стал менять ничего..

_________________

Вот что здесь ключевое - угнетает неизвестность и нарастающая паника. И если обуздать свой страх, то на все эти проблемы посмотришь как на легкий чих или комариный укус, а возможно их и вовсе не будет.
Причиной всех ломок является депрессия и ваше отношение к курению.

Я еще раз повторюсь что если сконцентрировать все свои мысли и внимание на вышеописанных проблемах, то даже если их нет, значит в скором времени появятся (асцено-ипохондрический синдром). Ипохондрики болеют всегда.

Стаж практически не влияет на легкость отказа от сигарет (исключение составляет серьезная болезнь полученная в результате курения, в этом случае появляется дополнительный пункт мотивации) те кто курил 20 лет и те кто курил 5 лет могут бросить курить одинаково легко, ну или одинаково трудно.

_________________