| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Первый день самый сложны??? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=14618 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Дарья1222 [ 01 июл 2010, 15:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Первый день самый сложны??? |
Здравствуйте! Расскажите пожалуйста после какого времени человек не думает о сигаретах, и намного легче психологически переносит то что он больше не курит. Собираюсь завтра бросать курить навсегда. Курю 10 лет. Спасибо всем за ответы и размышления на эту тему! |
|
| Автор: | FUKS [ 01 июл 2010, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день самый сложны??? |
Дарья1222 писал(а): Здравствуйте! Расскажите пожалуйста после какого времени человек не думает о сигаретах, и намного легче психологически переносит то что он больше не курит.
Кто как. Обычно первые три дня безутешно терзается и скорбит, потом привыкает к страданиям, проклёвываются сомнения, которые становятся всё заметнее, терзают всё сильнее, и через пару недель человек либо срывается и снова посыпает голову пеплом, либо просекает фишку и говорит себе: а чё это я? И перестаёт ломать трагедию. |
|
| Автор: | Котори [ 02 июл 2010, 04:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Когда курение обесценилось, то психологические ломки если и есть, то не выражаются в словах "как же хочется покурить". Идёт некоторый дискофморт фоном, который со временем проходит (раздражительность, апатия и т.п.). Не думать о сигаретах первое время никак не получится. Вопрос в том, как о них человек думает. Если "как хочется покурить", то страдать ему ещё долго, скорее и на качелях посидеть придётся. А если "ага, точно, я закуривал проснувшись!" или "во накатило, ах, да, я же на остановке!" и т.п., то есть он смог отделить себя от курения и констатировать, так называемые, якоря, при этом не допуская мысли о том, чтобы покурить. Во втором случае люди пребывают в некоторой эйфории или уже со знанием дела, если раньше был срыв. Но скорее то, что я написала, это что-то вроде проверки на происходящее. Я же не смогу за Вас обесценить курение и пересмотреть Ваши взгляды на жизнь. И никто не сможет. Так что то, что будет на выходе - это результат Вашей работы над собой по освобождению от никотиновой зависимости! Успеха! |
|
| Автор: | Viga [ 02 июл 2010, 23:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Для меня сложными были второй-третий день. Психологически заметно полегчало супустя 3 месяца. Удачи в начинании! |
|
| Автор: | Непоседа [ 03 июл 2010, 23:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Здесь похоже у всех по разному. У меня стаж 19 лет. 2-3 пачки в день в последнее время. Физической ломки практически не было (а её то я как раз и боялся больше всего  ). Я правда себе "Никоретте" помогал, но потом с них спрыгнул очень легко (через неделю). Другое дело ломка психологическая . Первые 3 суток... как хорошо что все позади. Сейчас до сих пор накатывает, но основной дискомфорт на сегодня - страх, что сорвусь. Не было бы этого страха, я бы уже был счастливым некурящим
|
|
| Автор: | Gov't Mule [ 05 июл 2010, 05:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лично у меня очень сложными были 68 и 217 сутки. В эти роковые дни я вспомнил о курении. И забыл. Но было тяжело, очень. Чесслово. 
|
|
| Автор: | Domestos [ 05 июл 2010, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я несколько раз срывался через две недели воздержания. Сейчас третья пошла. Курить хочется просто адски. Постоянно проскакивает в мыслях что-то типо "сейчас перекурю и сделаю..." или "ну теперь и покурить можно". Тяжко это всё. |
|
| Автор: | FUKS [ 05 июл 2010, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тут проблема в том, что этот мусор в памяти по инерции воспринимается как свидетельство о собственном желании закурить. На самом деле желания этого нет, даже у курящих, а есть только вызванные куревом остаточные явления, флюктуации в мозгу, которым мозг пытается найти объяснение и не может найти в силу их нелогичности. Зато он твёрдо знает, что если накуриться, то этих явлений не будет, поэтому и интерпретирует их как собственное желание курить, тогда всё кажется логичным. |
|
| Автор: | Valley [ 10 июл 2010, 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день самый сложны??? |
Дарья1222 писал(а): Здравствуйте! Расскажите пожалуйста после какого времени человек не думает о сигаретах, и намного легче психологически переносит то что он больше не курит. Собираюсь завтра бросать курить навсегда. Курю 10 лет. Спасибо всем за ответы и размышления на эту тему!
лично меня "как будто отпустило" примерно день на 90й, но до этого кстати тоже довольно весело было, перла эйфория от бросания =) просто примерно через три месяца я понял что МОЖНО жить без сигарет, а до этого терзаля вопросом КАК жить без сигарет. а терзаться там нечем, тупо не куришь и все =) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|