Что отвечать гнусному Наркоту, когда он пытается тебя склонить на покурить
Иногда он делает это так внезапно, что может застать врасплох. Пока будешь думать, что сказать, глядишь - а сигарета уже в зубах. У меня такое бывало. Так вот не теряйся и не лезь в карман за словом.
НАРКОМАН: Одна затяжка не повредит
ОТВЕТ: Одна затяжка конечно повредит мне, потому что потом я наверняка снова втянусь.
НАРКОМАН: Только одну сигаретку.
ОТВЕТ: Неправда. Я никогда не хотел “только одну”. Я хочу 20-30 каждый день. Я хочу их все.
НАРКОМАН: Я буду немножко покуривать иногда.
ОТВЕТ: Я хронический курильщик. Выкурив одну, скоро захочу вторую. Возможно кто-то способен курить лишь иногда. Но это не я.
НАРКОМАН: После срыва буду продолжать бороться.
ОТВЕТ: Если я думаю что можно дать себе одну “поблажку”, значит потом наверняка будет и другая.
НАРКОМАН: Одна затяжка поможет мне облегчить эти ужасные симптомы.
ОТВЕТ: Одна затяжка только временно повысить уровень никотина в крови. Потом я снова окажусь на той же стадии. Нет уж лучше пройти через это до конца и сразу.
НАРКОМАН: Мне так не хватает сигареты сейчас.
ОТВЕТ: Конечно мне не хватает того, чем я так часто занимался каждый день в течении стольких лет. Но не хватает ли мне кашля и боли в груди? Одышки? Я лучше буду бывшим курильщиком , который иногда хочет покурить, чем курильщиком, который постоянно хочет бросить.
НАРКОМАН: Я такой молодец. Столько продержался. Можно одну и выкурить.
ОТВЕТ: Единственная причина по которой я держался это то, что я не выкурил эту одну. Как только я её выкурю, я уже не буду молодец. Я снова буду курить.
НАРКОМАН: Я просто сразу остановлюсь.
ОТВЕТ: Легко сказать. Я затратил столько усилий чтобы остановиться сейчас. Где гарантия, что не придется проделать это заново.
НАРКОМАН: Мне действительно необходимо покурить сейчас. Мне так плохо.
ОТВЕТ: Курение тут не поможет. Мне всё равно будет плохо. Только в добавок я буду еще и курильщик. Курение – не необходимость, это желание. Как только я переживу этот неприятный момент, я буду рад и благодарен себе за то, что не закурил.
НАРКОМАН: Мне все равно.
ОТВЕТ: Что конкретно ? Боль в груди? Кашель? Рак легких? Нет уж, мне не всё равно. Поэтому я бросил курить.
НАРКОМАН: Да какая разница?
ОТВЕТ: Разница есть. В том как я дышу, в том как бьется мое сердце, в том как я себя ощущаю. Мое физическое и эмоциональное здоровье зависит от этого.
И еще пара заманух (сами придумайте на них ответы):
- Зачем напрягаться…?
- Мы все когда-нибудь умрём...
- Я заслужил эту сигарету…
- Сигареты это все что у меня осталось...
- В жизни так мало радостей...
- Раз купил – надо курить...
- Это так вкусно...
- Они же курят – и ничего...
- Курить не было так уж плохо...
- Если я не буду курить, я могу начать пить...
- Это не будет считаться, потому что…
- Я знаю что не смогу остановиться на одной. Но может всё таки смогу?
- Надо быстренько покурить просто чтобы больше об этом не думать...
*/ www.quitnet.com с моими комментариями
