Ну так если боитесь, то вообще легко. Мотивация железная.
Кстати в моем дневничке по-моему в первом сообщении тоже есть рассуждение из серии "а зачем мне бросать, если я уже подпорченная?!"
Бросила и не жалею. Вижу для себя очень много плюсов:
- экономия денег. Важно? а как же! приличную сумму можно накопить...особенно если к стоимости сигареты прибавить стоимость прожженой одежды, отбеливания зубов, лекарств
-приятный запаха изо рта (от одежды и т.п. ), и не говорите, что это не важно или духами не пользуетесь?
-улучшение физических показателей здоровья. Катаюсь на велосипеде. Горка, которая вызывала год назад у меня грусть и тяжский вздох, сейчас не ощущается.
-улучшение сна, рано просыпаюсь, высыпаюсь, встаю без ощущения ватности, ушел депресняк (потому что депресняк часто элементарно от кислородного голодания)
-перестала болеть голова, за зиму ни разу не болела с кашлем (сопли были, но кашля не было)
и т.п. и т.д.
И неужели вот эти эффекты могут сравниться по силе воздействия с
"буду продолжать курить, потому что Вяземский (не врач, филолог кажется) что-то переводил и где-то прочитал...не будучи врачом что-то себе там понял... нашел себе отмазку для своего курения...."
Кстати, а вы в курсе, что были времена, когда врачи рекомендовали курение в качестве хорошего способа расслабиться, как успокоительное? Медицина тоже не стоит на месте.
А еще вы знаете, что рак легких бывает у тех, кто никогда не курил. Может им вообще сразу купить гроб и в землю зарыться?
Вот выдержки с просторов инета:
Когда проводился опрос граждан в России на тему «почему вы еще не бросили курить?», более 80% людей в возрасте от 45 до 75 лет ответили одинаково: «А зачем? Все равно мне уже не восстановиться». Это весьма печально, не правда ли? Американский журнал «Chest» же опубликовал статью со ссылкой на американских ученых, которые выяснили один радостный факт. Если ранее считалось, что для восстановления сердечно – сосудистой системы потребуется более трех лет, то сейчас выяснилось, что уже через три недели после отказа от сигареты, сердце начинает работать лучше и риск заболеваний сердечно – сосудистой системы снижается более чем в три раза! Результаты оказались таковыми, что после отказа от сигареты, уже через пару недель, в крови снижалось количества вредоносного белка, который приводит к атеросклерозу и злокачественным опухолям. Как видите, курение – не приговор, и даже после огромного стажа курения, у каждого человека есть возможность и шанс восстановиться. Если вы желаете уже завтра почувствовать себя по-новому, дать новое «дыхание» своим легким, то задумайтесь о том, чтобы распрощаться с пагубной привычкой уже сегодня. Нет ничего невозможного! http://www.netvreda.ru/news/56-kak-ozdo ... lovek.html
- Уже в первые дни после полного отказа от курения начинается активное самоочищение организма от табачных токсинов, накопившихся в нем за все предыдущие годы курения.
Соответственно раньше или позже исчезают или заметно слабеют те или иные симптомы табачной интоксикации, улучшается самочувствие, уменьшается риск развития ряда заболеваний. Быстрее всего восстанавливаются функциональные возможности легких. Бросившие курить уже через несколько дней явственно ощущают насколько легче и свободнее становится дышать. Уже через несколько недель исчезают лейкоплакии - предопухолевые изменения на слизистой полости рта. Через год после отказа от курения в 2 раза уменьшается риск развития ишемической болезни сердца, а через 3-5 лет после отказа он снижается до уровня некурящих.
http://www.ppr.net.ru/Article.asp-11.htm
У экс-курильщиков больше вероятность заполучить рак легких, чем у никогда не куривших. http://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/ne ... _kurenija/
Но меньше, чем у продолжающих курить.
Выбирайте.
Статистическими исследованиями установлена причинная связь между увеличением частоты рака лёгкого и увеличением потребления сигарет и явный параллелизм между увеличением продажи сигарет и частотой рака бронха. Ежегодная продукция сигарет в США возросла пропорционально (в единицах измерения) с 46,3 в 1907 г. до 2,546 в 1948 г., т. е. за 41 год в 55 раз. Авторы считают, что канцерогенный эффект сказывается только после многолетнего курения табака (приблизительно 20 лет), поэтому они полагают, что увеличение частоты рака лёгкого будет пропорционально нарастать.
Заметьте, как "плавают"сроки по разным данным. 7 лет, 15 лет, 20 лет...
О причинной связи курения с раком лёгкого говорит также и уменьшение частоты рака лёгкого у лиц, бросивших курить.
http://sistosis.okis.ru/kur.html
Читайте, думайте.
|
.Так вот это помоему из этой серии,типа НЧ не дремлет.Перед ним все равны будь то професор или же обыкновенный смертный.
