NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы

Самостоятельный отказ от курения с первой попытки возможен примерно у 2 % курящих. Некоторые наблюдения показывают, что для большинства бывших курильщиков действительно эффективной оказалась третья по счету попытка отказа от курения, однако данных достоверной статистики по этому вопросу нет.

хм... я два с половиной года не курила после 10 лет курения, потом еще два с половиной курила. Та попытка была удачная? :oops:

Это что значит, что у меня шоколадная зависимость?)) Да вроде не существует такого.)))

Так вот, с куревом тоже самое. Бросил - радуйся, но всю жизнь надо себя в руках держать.

Как и другие сладкие продукты, шоколад стимулирует выделение эндорфинов, натуральных гормонов, которые дают нам ощущение счастья и благополучия.

Если не рассматривать сладость шоколада, существуют еще несколько химических элементов, присущих шоколаду, которые стимулируют зависимость. Вообще-то, в шоколаде содержится более 300 элементов, и до сих пор не известно как все они влияют на человека.

ну, в общем, я к тому писала, что однозначную удачность попытки можно достоверно оценить только в конце, так сказать, пути...

:-D

да кому важны эти проценты? :lol:

2%, 10%, 100%, 1500% - это только цифры
мы же не измеряем счастье в % :lol:

Полностью присоединяюсь! Вообще, совершенно ни к чему присоединяться к каким-либо статистикам. Например, очень многие рвут волосы на голове - "я сорвался, какой ужас" и... курят дальше. По дороге на работу, на учебу, в магазин и сокрушаются. На мой взгляд, если на какой-то пьянке ты сорвался и покурил, к этому нужно относиться просто. Ну покурил, ну получил свою дозу никотина и маленький кайф - и ладно. На следующий день только начинать не надо. И все. Иногда такое ощущение, что многие ждут именно этого срыва, чтобы оправдать начало курение. Это лукавство с самими собой. Лучше уж тогда курить, чем все время мучаться совестью)))).
А насчет 2%... По-моему. даже если ты месяц не курил, это уже хорошо. По крайней мере, знаешь, что это возможно. Я когда курил, думал, что бросить просто нереально. Реально, но это нужно пережить.

Представилась картина: я лежу на смертном одре. Родные плачут. И тут на последнем издыхании, я вдруг говорю: "Я бросила! У меня получилось. " И тут же закрываю глаза... Надпись на могильном камне: "Она не курила 50 лет, и наконец - она бросила."

Автор:	Kalamala [ 02 апр 2010, 22:13 ]
Заголовок сообщения:	2% успеха.
wikipedia писал(а): Самостоятельный отказ от курения с первой попытки возможен примерно у 2 % курящих. Некоторые наблюдения показывают, что для большинства бывших курильщиков действительно эффективной оказалась третья по счету попытка отказа от курения, однако данных достоверной статистики по этому вопросу нет. Это правда?

Автор:	Oskar [ 03 апр 2010, 11:29 ]
Заголовок сообщения:
конечно неправда!) что такое удачная попытка? это какой конкретно срок некурения? полгода, год? скока точно? у меня жена бросала и не курила 2 года! и что? ... опять закурила. это какая попытка? удачная? так что непонятно как тут вообще что либо измерять! Не грузите себе голову всякой посторонней информацией! Если вы хотите бросить курить, вы бросите! А если не очень хотите... а так.. то ли хочу, то ли не хочу, тогда будете цепляться за всякую вот такую левую статистику, чтобы оправдать очередной срыв.

Автор:	Амцевич [ 04 апр 2010, 15:17 ]
Заголовок сообщения:
Полностью присоединяюсь! Вообще, совершенно ни к чему присоединяться к каким-либо статистикам. Например, очень многие рвут волосы на голове - "я сорвался, какой ужас" и... курят дальше. По дороге на работу, на учебу, в магазин и сокрушаются. На мой взгляд, если на какой-то пьянке ты сорвался и покурил, к этому нужно относиться просто. Ну покурил, ну получил свою дозу никотина и маленький кайф - и ладно. На следующий день только начинать не надо. И все. Иногда такое ощущение, что многие ждут именно этого срыва, чтобы оправдать начало курение. Это лукавство с самими собой. Лучше уж тогда курить, чем все время мучаться совестью)))). А насчет 2%... По-моему. даже если ты месяц не курил, это уже хорошо. По крайней мере, знаешь, что это возможно. Я когда курил, думал, что бросить просто нереально. Реально, но это нужно пережить.

Автор:	Nadzieja [ 04 апр 2010, 17:03 ]
Заголовок сообщения:
Да уж да!!! Не очень понятно, что считать успешной попыткой.) К примеру, я не курю полтора месяца - считаю эту попытку успешной. А вот допустим, если я сейчас закурю, будет ли эта попытка успешной или нет?) Вообще, конечно, можно субъективно определить успешную попытку - как переход в состояние, свободное от зависимости. (Гм, тавтология получилась...) В моем случае - это случилось примерно через 35-37 дней, по прошествии этого срока я перестала бояться, что соскочу по независимым от меня причинам. (перестала бояться случайных сигарет, серьёзных стрессов и пр...) Если так, то я в общем-то могу согласиться с тезисом про 2%.

Автор:	travelgirl [ 05 апр 2010, 12:44 ]
Заголовок сообщения:
хм... я два с половиной года не курила после 10 лет курения, потом еще два с половиной курила. Та попытка была удачная?

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

2% успеха. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=14118	Страница 1 из 2

Автор:	Nadzieja [ 05 апр 2010, 14:41 ]
Заголовок сообщения:
travelgirl писал(а): хм... я два с половиной года не курила после 10 лет курения, потом еще два с половиной курила. Та попытка была удачная? Я бы сказала, что - да. То, что ты начала курить повторно - это твоя вина. А что, ты думаешь, что 10 лет - это просто так? И можно так бодренько взять и их из жизни выкинуть?)) А вот ни фига, теперь постоянно надо быть начеку. У меня вот аллергия на шоколад. А я его люблю. Можно себя настроить так, чтобы не есть шоколада, вообще. И если это получится - то я могу годами жить без шоколада. Это просто не мой продукт, я его не ем. После 4хлетнего перерыва - у меня исчезла аллергия. Я стала его есть понемногу, аллергии не было. А потом перестала курить, и ела дико много шоколада, по плитке в день - аллергия вернулась. И вот теперь я не могу себя настроить обратно, постоянно срываюсь, не могу удержаться, съедаю мааааленькиий кусочек и опять получаю аллергию. Это что значит, что у меня шоколадная зависимость?)) Да вроде не существует такого.))) Так вот, с куревом тоже самое. Бросил - радуйся, но всю жизнь надо себя в руках держать.

Автор:	travelgirl [ 05 апр 2010, 16:21 ]
Заголовок сообщения:
Nadzieja писал(а): Это что значит, что у меня шоколадная зависимость?)) Да вроде не существует такого.))) Так вот, с куревом тоже самое. Бросил - радуйся, но всю жизнь надо себя в руках держать. фиг, зависимостей масса формируется. Цитата: Как и другие сладкие продукты, шоколад стимулирует выделение эндорфинов, натуральных гормонов, которые дают нам ощущение счастья и благополучия. Если не рассматривать сладость шоколада, существуют еще несколько химических элементов, присущих шоколаду, которые стимулируют зависимость. Вообще-то, в шоколаде содержится более 300 элементов, и до сих пор не известно как все они влияют на человека. отсюда стырено http://kuking.net/10_520.htm ну, в общем, я к тому писала, что однозначную удачность попытки можно достоверно оценить только в конце, так сказать, пути...

Автор:	Nadzieja [ 05 апр 2010, 16:46 ]
Заголовок сообщения:
travelgirl писал(а): ну, в общем, я к тому писала, что однозначную удачность попытки можно достоверно оценить только в конце, так сказать, пути... Я поняла идею.) Но тогда нельзя говорить "я бросила курить". Любой бывший(?кстати, почему бывший? такого термина, значит, тоже не существует, все мы, пусть даже не курим уже 20 лет, все равно курильщики, вдруг ещё закурим?)))) курильщик, когда так скажет - однозначно соврет.) Представилась картина: я лежу на смертном одре. Родные плачут. И тут на последнем издыхании, я вдруг говорю: "Я бросила! У меня получилось. " И тут же закрываю глаза... Надпись на могильном камне: "Она не курила 50 лет, и наконец - она бросила." Так что на мой взгляд, нужен критерий. И этот критерий - это честность. Ведь между "я бросаю" и "я бросила" есть какая-то грань. У меня граница произошла примерно на 35 день.

Автор:	dmitka [ 05 апр 2010, 16:54 ]
Заголовок сообщения:
да кому важны эти проценты? 2%, 10%, 100%, 1500% - это только цифры мы же не измеряем счастье в %

Автор:	Nadzieja [ 05 апр 2010, 17:25 ]
Заголовок сообщения:
dmitka писал(а): да кому важны эти проценты? 2%, 10%, 100%, 1500% - это только цифры мы же не измеряем счастье в % А почему бы и нет?) Все можно измерить. Только надо составить шкалу.) Только для этого надо сначала определить, что такое счастье.)

Автор:	travelgirl [ 05 апр 2010, 17:32 ]
Заголовок сообщения:
ужасно понравилось про счастье http://ulitza.livejournal.com/263708.html какое это нафиг счастье, если за ним с линейкой надо бегать, и мерять, на сколько см выросло - уменьшилось )))

Автор:	gulyaev_alex [ 06 апр 2010, 23:54 ]
Заголовок сообщения:
Амцевич писал(а): Полностью присоединяюсь! Вообще, совершенно ни к чему присоединяться к каким-либо статистикам. Например, очень многие рвут волосы на голове - "я сорвался, какой ужас" и... курят дальше. По дороге на работу, на учебу, в магазин и сокрушаются. На мой взгляд, если на какой-то пьянке ты сорвался и покурил, к этому нужно относиться просто. Ну покурил, ну получил свою дозу никотина и маленький кайф - и ладно. На следующий день только начинать не надо. И все. Иногда такое ощущение, что многие ждут именно этого срыва, чтобы оправдать начало курение. Это лукавство с самими собой. Лучше уж тогда курить, чем все время мучаться совестью)))). А насчет 2%... По-моему. даже если ты месяц не курил, это уже хорошо. По крайней мере, знаешь, что это возможно. Я когда курил, думал, что бросить просто нереально. Реально, но это нужно пережить. блин тоже самое, сровался по пьяни и закурил, не скажу что было получил супер ощущения от этого, но на душе такой груз от этого, самое главное потом на утро не брать в руки сигареты, а статистика это все чушь полная)

Автор:	Nice Fresh [ 07 апр 2010, 10:20 ]
Заголовок сообщения:
смеюсь не могу... Цитата: Представилась картина: я лежу на смертном одре. Родные плачут. И тут на последнем издыхании, я вдруг говорю: "Я бросила! У меня получилось. " И тут же закрываю глаза... Надпись на могильном камне: "Она не курила 50 лет, и наконец - она бросила." вспомнилось - кино "О чем говорят мужчины" - смешное, хоть и русское:) так там у одного из главных героев, когда возникала дилемма - он представлял - а вот придут фашисты и под пытками: "Говори: кого больше любишь" и чел отвечает честно - потому что если соврать - то расстреляют. и так на любой жизненный вопрос.. а фашисты, по идее этого героя, знают истину. Так и с курением. Придут к тебе фашисты: "Русский партизан, честно отвечай - будешь курить или нет? иначе расстреляем!" а вы что бы ответили?

Автор:	Semafor [ 07 апр 2010, 11:37 ]
Заголовок сообщения:
До года ставится диагноз"временно прекративший курение". После года процессы перестройки мозга(ренейроадаптация)завершаются и вы успешно бросивший. Любые новые рецидивы после этого-новая песня(сам дурак!). Да,2-3процента,это факт. Но просто многие сорвавшиеся начинают борьбу вновь,и успех уже у половины. Это не значит,что между первой и второй попыткой должны пройти годы. Намного легче будет,если ее начать как можно раньше,лучше сразу,если был срыв,расплата за затягивание неминуема и жестка. В итоге все равно нацеливаемся на 100 процентный успех,просто если проскочите в эти заветные 2-3 -достанется он ЛЕГЧЕ.

Страница 1 из 2	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Oksanik [ 07 апр 2010, 15:37 ]
Заголовок сообщения:
Мне кажется, что действительно отказываешься от сигареты, когда понимаешь каждой клеткой своего мозга, что это нужно, что это здорово и что это возможно и даже неизбежно.