Люди помогите понять из-за чего произошел срыв? Я 8 дней не курила, было отличное настроение, курить даже не тянуло, было четкое осознание, что сигарета это только яды и они мне не нужны, ни при стрессе, ни при... все случаи когда курила. Но сегодня с самого утра на 9 день я с утра хотела курить и как я не боролась с мыслями рассуждая здраво, сорвалась в обед, купила пачку и закурила. Куда делось то понимание ненужности курения, как его вернуть?

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

вот такая же фигня.понимаешь,осознаешь,а потом БАЦ и сигарета уже в руках и ты смолишь...как справиться с такими наплывами не ясно.и как их избежать тоже не понятно...

_________________


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14030

понимание это конечно хорошо, но нужно нечто большее, нужно встать на путь самурая, если сорвешься надо сделать себе харакири Нужно чтоб в мозгу сработал переключатель раньше, чем он сработает от слов онколога.

_________________

Похоже сегодня у меня произошло забвение и увидев курящих я стала размышлять по старому как курящая, появилась тоска по сигарете, стала завидовать курящим. Вобщем в башке опять: Сигарета--это удовольствие. Вот от этих мыслей и надо избавляться. Вопрос теперь как? Я не знаю как в первый раз бросания я этого добилась, что на меня повлияло?

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Без понимания (лично у меня) я буду просто терпеть до поры до времени и сорвусь, т.к. в голове фишка: сигарета-удовольствие. Только я возненавидела это удовольствие из-за здоровья, 8 дней не курила, здрасти приехали, опять удовольствия этого захотелось... Наверно мне уже сделали харакири, а я и не заметила

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

не понятно, какие аргументы нужны ещё? Подозреваю удовольствие сидеть дома, без одной ноги не такие приятные, как выкуренная сигарета.

_________________

Pitch а как ты боролся с желанием закурить, воображал все эти ужасы: рак, ампутация...

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Меня спасает такая тема: я четко знаю, что если будет одна, то будет ещё до фига. Причем я сама не замечу, как это случится. Сегодня одна, через неделю - 2, через месяц купить пачечку на вечеринку с друзьями, а ещё через недельку, стандартная пачка в день.

Потому что организм - он хитрец, он склонен к самообману, и действительно запрограммитрован на то, что сигарета - это удовольствие. Он сам пытается обмануть, а надо быть сильнее...

В первые дни трудно, потмоу что физическая ломка. Дальше в каком-то смысле легче, потмоу что меньше хочется все-таки, а в каком-то - труднее, потому что из-за этого расслабляешься, и перестаешь замечать самообман... Не придаешь этому такого значения. Кажется, что бросил, а ведь это ни фига не так.

Я до сих пор периодическиг готова сорваться. Спасает четкая установка: нельзя ни одной. Вообще ни одной. ни при какой ситуации...

Наверно тебя родили, не спросив твоего желания, не подозревая, что оно у тебя будет, что ты тоже будешь самостоятельным человеком, а не просто вопящим, бегающим и гадящим куском мышечной массы, каким тебя всю жизнь считали и потому всё решали за тебя, создавали тебе готовую реальность, в которой всё без тебя решено и разложено по полочкам, в которой от тебя требовалось только потреблять. А теперь ты эту реальность пытаешься покинуть, выпадаешь из неё в другую реальность, в которой тебе не диктуют каждый шаг, которую ты сама создаёшь, в которой у тебя появляется свобода выбора, она же неоднозначность, и она тебя пугает, ты по привычке ощущаешь, что это неправильно, что этого не должно быть, что это надо исправить, т.е. привести в соответствие с прежней привычной однозначной реальностью, с её же помощью, например с помощью однозначной сигареты, которая избавляет от сомнений. Похоже?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

FUKS ну ты и завернул! У меня с детства характер будьте любезны и решения сама принимаю, редко кого слушаю, свое мнение имею. А вот кто с детства мне мозги промыл о кайфе курения--так это скрытая и открытая реклама, из когтей которой трудно выбраться--этож хитроумная манипуляция человечества с целью наживы, эти психологи знают на какие кнопки жать. Вот потому мне и кажется что харакири уже сделали, промыли мозги и стоит больших трудов избавиться от ложных установок и создать свои.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Так мы об одном и том же. Тебе хитрые наркопсихологи предлагали готовые модели поведени и мышления, им удалось так запудрить тебе мозги, что ИХ мысли/мнения ты принимаешь за свои собственные. И не только ты, "Вы все живёте в мире грёз!"(С), "Матрица не откроет тебе кто ты"(С), она только предлагает готовые врианты "ролей" - курить, не курить, считать (конечно же самостоятельно!), что курить круто и т.д., считать, что курить позорно и т.п. Чем больше слушаешь "психологов" (коими может быть всё, кто и что угодно, даже просто лежащая ложка), их ИНТЕРПРЕТАЦИИ действительности, тем меньше у тебя остаётся собственной способности видеть мир как он есть.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

У вас на 9 день случился переломный момент, ктото переборит это в голове, а ктото нет.

_________________
почти достиг нирваны.......

Выше уже писали, не могу не согласиться, что самый лучший мотив не закурить - это вспомнить про "всего лишь одна сигаретка". Такого не может быть никогда, "одна" - значит снова закурить!
Это мое мнение, как человека у которого хз скока попыток!

_________________
Дневник

Минчанин и как же тебе удалось не падать духом после очередного срыва и снова бросать, как придать уверенность себе?

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

А ты думаешь тут все с 1 раза бросили?)) Я очень сомневаюсь.

_________________
почти достиг нирваны.......