NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Стрессовые ситуации в превые дни освобождения из рабства.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=13745		 Страница 1 из 1
Автор:  ECS-Engineer [ 09 фев 2010, 20:36 ]
Заголовок сообщения:  Стрессовые ситуации в превые дни освобождения из рабства.
Всем Привет!!!

Собрался и решился раз и на всегда вырваться из никотинового рабства. Не курю уже два дня. Пока чувствую себя хорошо.

Но, "гложет" немного страх что в первые дни, если, вдруг возникнет стрессовая ситуация, например на работе, то вдруг не сдержусь.

Друзья, посоветуйте пожалуйста какие нибудь методы, из своего опыта, "сдерживания душевного равновесия".

Спасибо.
Автор:  Шурик [ 09 фев 2010, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стрессовые ситуации в превые дни освобождения из рабства
ECS-Engineer писал(а):
Всем Привет!!!





Друзья, посоветуйте пожалуйста какие нибудь методы, из своего опыта, "сдерживания душевного равновесия".

Спасибо.

Приивет!
А может Вам лудше в своем опыте покопаться? Вы же не родились с сигаретой в зубах. А в бездымное некурящее детство, отрочество и юность пережита наверняка не одна стрессовая ситуация. Так что же мешает использовать тот опыт?
Автор:  FUKS [ 09 фев 2010, 22:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стрессовые ситуации в превые дни освобождения из рабства
Как раз опыт тяжёлого детства и ведёт к куреву. А для "успокоения" достаточно понять, что "стрессовая ситуация" - это навроде кино, а ты зритель, можешь хоть обкуриться, хоть повеситься, на ситуацию это не повлияет. Главное не бояться её, она тебя по морде не бьёт, иголки под ногти не загоняет, даже в Тартар не бросает, её не бояться надо, а использовать.

74 Челябинская область на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров
Автор:  Katyara [ 11 фев 2010, 03:30 ]
Заголовок сообщения: 
Меня это тоже пугало, но пару стрессовых ситуаций с момента бросания я уже пережила успешно)) Как то вот заставила себя задуматься в момент стресса и дикого желания покурить, что на самом деле после первой же затяжки стресс станет еще больше, так как все старания на смарку...то есть поняла, что сигарета только усугубит состояние.
Автор:  timtim [ 11 фев 2010, 10:53 ]
Заголовок сообщения: 
Сигарета не снимает стресс. Она снимает абститентный синдром от предыдущей сигареты и всё. Бессмысленная вонючая привычка, не дающая вам ничего кроме желтых пальцев и зубов, а также смолы в легких и шанса загреметь в онкологический диспансер.
Когда вы это поймете - считайте что бросили :)

А абстинентный синдром да, нужно пережить. 3-4 дня может колбасить, но достаточно провести эти дни дома за просмотром любимых фильмов и поеданием вкусняшек. После этого всю "зависимость" как рукой снимет :)
Автор:  Ant84 [ 11 фев 2010, 20:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стрессовые ситуации в превые дни освобождения из рабства
ECS-Engineer писал(а):
Всем Привет!!!

Собрался и решился раз и на всегда вырваться из никотинового рабства. Не курю уже два дня. Пока чувствую себя хорошо.

Но, "гложет" немного страх что в первые дни, если, вдруг возникнет стрессовая ситуация, например на работе, то вдруг не сдержусь.

Друзья, посоветуйте пожалуйста какие нибудь методы, из своего опыта, "сдерживания душевного равновесия".

Спасибо.

Скоро ещё лучше себя будешь чувствовать, главное не закурить и знать что это просто зависимость от яда \ наркотика. Страх от того, что незнаеш. А знать надо то, что никотин не помогает в "стрессовых" и других ситуациях, это просто глупая привычка, и скоро она забудется.
Автор:  Амцевич [ 13 фев 2010, 20:49 ]
Заголовок сообщения: 
Мне, может, повезло, суперстрессовых ситуаций не было. Стрессовые ситуации на работе или дома - рекомендую попробовать крепкий чай или просто кофе (натуральный). Организм требует каког-то стимулятора - он его получит, сосуды ему расширят.
На самом деле, немного подожди, от стрессовых ситуаций при некурении будешь даже кайф получать. У меня раньше любой аврал, цейтнот, конфликт - и начинал думать не о том, как рещить проблему, а о том как бы сбегать покурить. Как только основной абстинентный синдром пройдет, заметишь, что работоспособность и стрессоустойчивость улучшились.
Но психовать периодически будешь, но тут - терпи! :)
Автор:  ECS-Engineer [ 13 фев 2010, 21:33 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо, Друзья, за вашу поддержку.
Действительно, с каждым днем мне становиться лучше.

Стараюсь избегать лишнего беспокойства, и пустой суеты. Занимаюсь проектом, за который давно хотел взяться (из области электроники).
Заметно лучше соображать стал.

Правда иногда бывает что хочется "погрузиться в думы" с сигареткой. Но стараюсь сдерживать себя.
Автор:  Ant84 [ 13 фев 2010, 22:11 ]
Заголовок сообщения: 
Да, мозг соображать начинает намного быстрей, и память улучшается. По себе знаю, так как сам занимаюсь электроникой и программизмом. А "погружения в думы" - проходящее и вовсе бесполезное занятие :)
Автор:  Oskar [ 14 фев 2010, 14:40 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!) У меня такой же срок некурения и примерно похожие чувства) уже сейчас никаких абстинентных синдромов нет и физически все налаживается, но немного эмоциональная неустойчивость есть еще) но я думаю и хрен бы с ней) а пусть будет) лишь бы не зашкаливало уж совсем . А так ничего страшного. Вчера вот встречался с человеком по работе и он долго стоял и курил. Сначала я был спокоен. Потом я заметил, что я прямо контролирую его курение))) что ему пора бы уже выбросить, а он все курит.) А потом поймал себя на том, что у меня уже тяга реально. И начал нервничать конечно. Но потом когда ушел уже, спокойно сел, подышал, почитал немного форум и нормально. Отпустило.
В общем, все переживаемо. Как у Карра сказано - идите и живите полной жизнью, переживайте стрессы, ничего не бойтесь ... )
Автор:  Ranes [ 23 фев 2010, 11:40 ]
Заголовок сообщения: 
Контроль мыслей и наблюдение эмоций избавит от стрессов. Что обычно вызывает стресс? Страх. Нужно просто увидеть его, поблагодарить за заботу о Вас и отпустить. Более подробно об этом написано на моём сайте: "Осознанность - путь к просветлению". (ссылка ниже)
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/