NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

2.5 месяца и 14 лет
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=13468		 Страница 1 из 1
Автор:  mmm12mmm [ 15 янв 2010, 14:16 ]
Заголовок сообщения:  2.5 месяца и 14 лет
Не курю два с половиной месяца, после 14 лет ежедневного курения, даже не верится.
Когда курил, а курил я натурально как паровоз, без сигареты себя не мыслил, предпочитая данный аксессуар свежему воздуху. В результате докатился до дозировки 40-60 сигарет в день, считая при этом, что выкуриваю не более 1.5 пачки до тех пор пока жена не подсчитала за меня это количество. Был "приятно" удивлен сим "объемом". Долго с ней спорил, что курю меньше, но потом сдался, после самостоятельного подсчета. Однако... Однако остановиться по понятным всем нам причинам не мог не смотря на булькающие хрипы, чувство забитости сосудов в ногах, отдышку, постоянное спонтанное подкашливание, начавшееся выделение мокроты (чего ранее ниокогда не было). Более того, я был убежденным курильщиком и считал, что если начал курить, а не покуривать, тогда подсаживаешься на это гиблое дело навсегда и рыпаться бесполезно, все равно ничего не получится, бросать бесполезно. Наверное по этому мне совершенно не хотелось прикладывать какие-либо усилия, чтобы прекратить ежедневно повторяющийся процес вдыхания дыма. Я элементарно не мог остаться без сигарет в течении более чем на час и с дикой жадностью закуривал по две-три сигареты подряд выходя к примеру из кинотеатра.
С другой стороны, в мозгах длительное время (наверное последние 5 лет) постепенно начало формироваться стойкое убеждение, что курить надо бросать. Однако как остаться без курева в течении часа? Задавая себе этот вопрос я понимал, что в теущий момент времени это просто нереально.
Что выручило? Да наверное наше русское "авось". Я заболел гриппом и в течении 3-х дней пребывая "между небом и землей" поймал мысль: "А вдруг?". Вдруг получится бросить. Более того, зная про воздействие зомбокнижки Алана Карра, скачал из сети ее аудиоверсию и начиная с 3-го дня начал слушать. Так прошел день, день, когда появилася та самая тяга, которая служила для меня сигналом к закуриванию. А я взял и не закурил, мотивируя это действие замечательной аргументацией Карра. И не курю по сей день. Более того, с третьего дня некурния я открыл "В контакте" свою тему под названием "Положительная динамика выздоровление ONLINE!!!" (можете посмотреть это здесь: http://vkontakte.ru/club217280 ), где пошагово изложил свои ощущения. Более того, в этой же теме стали отмечаться люди, которые столкнулись с теми же проблемами, что и я. И у подавляющего большинства из них, тоже получилось!!! Получилось бросить курить. Получилось оторваться от никотиновой зависимости. И это здорово!
В общем желаю Вам всем того же, что и себе самому. НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ КУРИТЬ!!! Всем респект!
С уважением, Максим
Автор:  FUKS [ 15 янв 2010, 18:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: 2.5 месяца и 14 лет
Отсюда вывод: срочно отказаться от прививок против гриппа.
Автор:  mmm12mmm [ 18 янв 2010, 06:38 ]
Заголовок сообщения: 
Да тогда грипп такой был, пей пилюльки, не пей - пох.. нах... Результат - облегчение на час, а потом опять колбас. Состояние не то чтобы не до курения, до туалета дойти бы и там не свалиться. Вот я и решил, решил в первый день болезни - зачем плохо себя чувствовать, а... была не была! И получилось. Но все же, если бы не зомбокнижка Карра - думаю, что вряд ли сейчас я бы не курил. Наверное она укрепила мою мотивацию к отказу от курения. Что еще? Не знаю. Наверное к тому моменту почувствовал, что все, хватит! Когда сигареты более важны чем хлеб в доме - это ненормально и тем более ненормально их выкуриваемое количество! Любое нервное состояние и... пошел дым! Любое радостное состояние - опять дым! Сигареты так сильно вплетаются в ежедевные поведенческие нормы, что приходится потом выбрасывать этот ритуал из всех своих действий. Вот и выбросил. Причем я ничего не потерял! А приобрел - свежее дыхание, отсутствие ежедневного подкашливания, отдышки, ко мне пришли запахи и море, просто море сил по сравнению с прежним энергетическим состоянием.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/