Павел Уваров писал(а):
Главный смысл этого способа не в уговаривании себя самого бросить, а в требовании к себе ...
Произнесите про себя или вслух следующие строчки 3000 раз (на это может уйти два-три дня).
Произнесите про себя или вслух следующие строчки 3000 раз (на это может уйти два-три дня).
Так это как раз уговаривание, ТРЕБОВАТЬ столько раз не надо, повторение только подчёркивает собственную слабость и безвластие над собой.
Цитата:
Строчки можно рифмовать в произвольном порядке, и произносить под мысленную барабанную дробь. По мере произнесения Вы заметите, что Ваше желание не курить становится все сильнее. Это означает, что Ваш организм начал к Вам прислушиваться и все больше становится с Вами солидарен.
Это означает, что его повесили на очередную верёвочку, набили голову очередными опилками и выдрессировали не курить, а солидарность тут ни при чём, самообман это. Нужно не желание не курить, нужно даже не нежелание курить, нужно РЕШЕНИЕ не курить. Причём я считаю, что некурение должно рассматриваться как ПРЕЖНЕЕ, глобальное состояние, бросание курить должно осознаваться как возврат к нормальному образу жизни, а не как нововведение, так надёжнее.
Цитата:
Помните: если Вы курите в своих снах, значит Вы еще не бросили и надо продолжать действия по бросанию.
А я вообще некурящий, но мне пару-тройку раз снилось, что я курю
