NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

3 недели не курю. УРА. Как я бросил.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=12802		 Страница 1 из 1
Автор:  dalex082 [ 10 ноя 2009, 10:29 ]
Заголовок сообщения:  3 недели не курю. УРА. Как я бросил.
Мне 26 лет. Стаж курения 12 лет, по 20 - 30 крепких в день. В 2009 году бросал около 7 раз, этот 8 раз удачный. Как бросил:
Начал с дикого похмелья, поскольку можно без проблемм не курить целый день.
Затем 2 дня использовал никотиновую жвачку, затем перешёл на чупа - чупсы. Очень рекомендую. Палочки эти жевал целыми днями, очень помогало. Можно так же жевать ватные палочки, предварительно оторвав вату. Иногда до сих пор их жую. Спустя 3 недели желания курить практически нет.
Самое сложное было 2 - 3 раза в день, когда приходило желание затянуться, перебороть себя. Крутил следующие мысли - тебе это не надо, это вредно, ты пытаешься бросить, потому что это убивает тебя, если хочешь затянуться, то иди и купи себе пачку, поскольку это одно и тоже. В течении первой недели читал Алена Кара (уже не первый раз), искал в инете всякие жести про курение.
Чувствую себя отлично, стал рано просыпаться, делать зарядку и физические упражнения, поскольку появилось много энергии, которую нужно куда то деть. Перестало шалить сердечко, болеть голова, нормализовалось дыхание. В то же время немного потерял концентрацию, путаю даты, время, немного рассеян, стал ощутимо больше пить (не воду). Думаю переживу. КОРОЧЕ СОВЕТ ВСЕМ - не сдавайтесь и всё получится. ГЛАВНОЕ НЕ ЗАКУРИТЬ ВСЕГО ОДНУ СИГАРЕТУ - это не сложно. ВСЕГО ОДНОЙ СИГАРЕТЫ не бывает. 1 сигарета = жизнь в дыму.
Автор:  Котори [ 10 ноя 2009, 10:58 ]
Заголовок сообщения: 
Ага, это со многими бывает - бросил курить, начал пить :lol: ! А в остальном, молодец!!! Поздравляю с тремя недельками бездымной жизни!
Автор:  evgenij2006 [ 10 ноя 2009, 22:52 ]
Заголовок сообщения: 
Держись, главное не курить первые 3 месяца.

___________________
Как легко бросить курить.
Автор:  Paravos [ 11 ноя 2009, 00:08 ]
Заголовок сообщения: 
А я, пожалуй, начну колоться. Когда руки на х..р как в "Реквиеме..." отрежут, - курить будет просто нечем.
Автор:  Поля [ 11 ноя 2009, 00:26 ]
Заголовок сообщения: 
Молодец, держись! Скорее бы у меня эти три недельки прошли... Крыша едет. И как я в это вляпалась....
Автор:  ToKSi [ 11 ноя 2009, 15:38 ]
Заголовок сообщения: 
У меня пошёл четвёртый день. Крыша действительно едет...
Автор:  Анюта2009 [ 12 ноя 2009, 18:19 ]
Заголовок сообщения: 
ToKSi

Держись, даю 100 на пятый, шестой день легче......Не курю неделю. :lol:
Автор:  madlene [ 04 дек 2009, 02:14 ]
Заголовок сообщения: 
Всякие страсти про курение очень сильно помогают!!!! Без них бы у мнея вряд ли что-нибудь получилось!!! :P [/quote] Понасмотришься и курить совсем не тянет!
Автор:  Ксюхер [ 06 дек 2009, 22:50 ]
Заголовок сообщения: 
А у меня почти 4 недели, а с каждым днем, почему- то , все хуже и хуже :cry:
Поначалу вообще никаких трудностей не возникало. Начало "колбасить" где- то так на недельке второй.... когда же все это прекратиться?! Начали появляться мысли на все плюнуть.. и меня это таааак пугает, кошмар просто какой-то....
Автор:  dalex082 [ 07 дек 2009, 05:17 ]
Заголовок сообщения: 
Не бзди, прорвёшься. В конце 2 месяца меня отпустило. Начали лёгкие очищаться. И вообще стало очень хорошо.
Автор:  Самарец76 [ 07 дек 2009, 14:00 ]
Заголовок сообщения: 
Не курю третий день, никаких симптомов, кроме положительных не наблюдаю.
Видимо подсознательно всё же не до конца созрели... постарайтесь всё таки в глубине души(на подсознательном уровне)решить-курить или не курить. Я когда понял, отрубило никотиновое чудовище сразу, как будто и не курил никогда(курил 17 лет). Раньше бросал по всякому, ломало с разной степенью тяжести от 5 дней до месяца, не выдерживал, начинал снова.
Правильно люди пишут, откажитесь до конца и не будет ломок... удачи в жизни без никотина.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/