хотя хочу безумно. Перепробовала всё: и Карра вашего от корки до корки прочитала - и что там нового? Если вы до сих пор не знали, что сигареты портят ваше здоровье и высасывают деньги, то это очень странно. И иголки в уши вставляла. И табекс пила. И клялась себе, что всё - больше ни одной затяжки. Я ненавижу сигареты и себя за то, что не могу бросить. Хотя, когда пытаюсь - ломок у меня никаких нет - в голову гвоздь засадил кто-то и всё, блин. Безысходность какя-то..

А у меня совсем другое после чтения осталось.

Ты не знаешь, почему куришь - потому что ты мало что о себе знаешь. Тут никакой Карр не поможет. Исследуй себя. Попробуй не курить и записывай свои ощущения. День не куришь, запиши, два не куришь, запиши. Записывай свои физические ощущения, мысли, что происходит вокруг. Когда хочется курить, что чувствуешь, где? Записывай все. Может тогда через годы наблюдений ты поймешь почему ты куришь. И зная это, сможешь бросить курить.

Gera61, просто полюбите себя чуть больше...... И само отпадет! Невыносимо станет курить.

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

Спасибо за совет, но это не реально

Ничего с собой не делал и Карра не читал, просто изучил вопрос, что это за дурь такая и как влияет на мышление и здоровье. Захочешь жить как человек - бросишь.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

очень хочу, но не могу:всё знаю, но не могу

Не могу или не хочу?....
В принципе я знаю почему я курила. И причины никуда не делись, всё по прежнему как и раньше, но я постаралась изменить своё к ним отношение. Как результат - мне сигарета не нужна.

_________________

Убеждаюсь все больше и больше что начинать надо с головы.
Пока сами с собой не разберетись,то дальше так и будете руководствоваться только эмоциями.Уберите все НЕ и у вас все получится.Мне в то первое время,да и сейчас тоже,очень помогли А.Карр,Луиза Хей,
Наталья Правдина.Последние две навели порядок в моей голове.

Почему? Если не секрет, объясните

Что значит разобраться с собой? найти причины? - их много. Главная, наверное - заполнение пустоты, ещё - сигареты как переключатель - когда варишься каждый день в котле надо останавливаться и переваривть эту кашу время от времени.. хотя больше и не знаю... разве что из разряда:кому это надо? мне любимой, чтобы быть здоровой и красивой? ну как-то сомнительно для повода. Может я что-то упускаю, но я каждый вечер обещаю себе новую жизнь и каждое утро берусь опять за сигарету.
Ну назовите хоть один стимул кроме отрезанных ног и белых зубов, что такого Вы нашли внутри себя? Не знаю вобщем. Мне кажется, что бывшие курильщики - как бывшие алкоголики - они просто терпят всю жизнь

У Вас, похоже, на всё есть готовый ответ: "да, но ..." .
Вы сейчас всех тут нас "раскидаете" и останетесь с чувством, что и форум попробовала - не помог.

А. Карр в своей книге писал в основном про то, что тяжело отказаться от курения по двум причинам:
1. никотиновая (наркоманская) зависимость;
2. промывка мозгов.

Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо признать:
1. что мы наркоманы;
2. что без пересмотра своих установок на курение отказаться от него очень сложно.

Вы с этим согласны?

Дорогая, Катори! Спасибо, что Вы мне отвечаете. Я не склонна обвинять других в своих проблемах. Я просто ищу.
Я признаю, что я наркоман и наношу непоправимый вред своему здоровью. Мне 30 лет, полжизни я курю, и последствия этого дают о себе знать уже и довольно жёстко для моего возраста. Я хочу бросить а не ждать пока кто-то мне вынесет приговор. Я даже это понимаю. Но.. вот ещё чуть-чуть и всё.. ещё чуть-чуть - и так до бесконечности
Что Вы подразумеваете под установками на курение? я не совсем понимаю..

Видимо - "почему я курю"? Ну, физиологически понятно, а психологичеки - я не знаю, честно. Видимо, если я это пойму - я и брошу, но как понять??? Вот в чём вопрос

Самое главное, - не паникуй!
У меня, например, абсолютно такие же проблемы как у тебя. 30 лет, курю полжизни. На форуме уже почти месяц. До этого был Карр. Все на что меня хватает это "завязка" на 1-2 дня. Но что мне точно не поможет, - это паника!
Будь спокойнее, сиди читай дневники. Особенно опытных экс-курильщиков. Поверь, вдохновляет... Я верю, что у меня получится, желаю и тебе того же.