Мне 30, а курю уже 15 лет, поэтому бросить сложно, хотя удавалось на полгода. Вот снова решила, и на сей раз навсегда. Проблема в том, что просыпаясь с утра и зная, что курить сегодня нельзя, начинается депрессия, ничего не хочется делать, не хочется с постели даже вставать. Надеюсь с вашей помощью запланированное осуществится. Спасибо заранее всем за поддержку.

А я себя уговаривала тем, что если я буду весь день умничкой, то вечером позволю себе чего-нить хорошее - фруктов каких-нить, или нитки для вязания куплю, или книжку интересную. В общем создавала для себя систему поощрений. Некоторые подсчитывают количество сэкономленных денег и на них потом что-нить себе интересное позволяют - в салон сходить, в сауну, прикупить из косметики... Не надо делать негатива, ИМХО. Негатив изначально может не сработать, а вот позитивная цель наоборот - стимулирует на продолжение... Чур знатокам психологии не кидаться в меня тапками)))....

_________________

Вот и не вставай и не делай. Организм без кнута (курева) стремится привести себя в порядок (выздроветь), для этого ему и нужен временный покой, отсутствие внешних раздражителей и раздражателей. Дашь ему то, что он требует - получишь скорый результат.
А может не станешь вставать и что-либо делать, а депрессия всё равно возьмёт за горло, тогда будешь знать, что она не из-за того, что вставать-делать надо, из-за других причин, значит можешь смело вставать и делать.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

второй день пошел. вроде нормально, послушала запись для отвращения, вроде помогает.

Ребята, бросить курить очень легко, в моем новом блоге на эту тему есть заметка, приходите, почитайте, что неясно спрашивайте, вот Вам адрес http://atilid.blogspot.com/. В этом деле самое главное правильный настрой. В общем приходите, жду.[/url]

_________________
bor60

Нужно внушить себе, что вам очень хорошо и радостно от того, что бросили курить.

Бросание курить - процесс увлекательный и приятный. С таким настроем никакой депрессии не будет. Наооборот.

_________________

Уф, у меня тоже второй день пошел, но не так радостно, как хотелось бы, стараюсь держаться. Только очень тяжело за рулем - медленно реагирую... голова ватная.

_________________

Паприка! Привет и удачи тебе. Присоединяюсь к тем, кто писал тебе о позитиве - ты же бросаешь курить не потому, что тебе нельзя, а потому что больше не хочешь! Разговаривай со своим организмомо о том, что он Больше Не хочет эту сигарету! А если не хочет, то это здорово, что ты больше не будешь!
Молодец, что пришла на Форум!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

спасибо Вам за поддрежку, организм хочет, в том то и дело, а я не хочу,и буду держаться

Кстати о "чёрте" за плечами. Papprika, у тебя "за плечами" (или ещё где всегда при себе) есть такой воображаемый собеседник, с которым можно в любой момент пообщаться по душам, поспорить, обсудить что-то? Если нет, сделай.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

А-а-а, я тоже медленно реагирую - ГЛУШИ МОТОР!!! Хотя бы на выходные за руль не лезь!

Владимир на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ребята, есть хорошие новости! Я поднапрягся и выдал пост "Техника куревобросания". Прошу всех к столу... то есть к посту. Смотрите тут http://atilid.blogspot.com/2009/10/blog-post_30.html
Удачи всем!

_________________
bor60