Не удержалась. Напишу и о своих способах не курить. Бросала за всю жизнь кажется 5 раз. Курила с 14 лет. Первый и Третий раз бросила в связи с беременностью, родами, кормлением. Бросала легко, ради здоровья будущих детей, весьма надежный мотив не курить. Второй раз перестала курить из высоких Духовных побуждений, точнее просто вдруг стало противно курить есть мясо, рыбу, ругаться матом (до этого на матах просто разговаривала))))
пару лет продержалась. Потом покурила год и третий раз перестала курить. Опять два года не курила. Закурила, кажется потому что самые интересные разговоры в компании проходили в подъезде на перекуре))))) Потом перестала курить потому что стали забиваться мышцы на ногах (не зря говорят, что курение ухудшает состояние сосудов) Потом закурила трубку, уж больно вкус у дыма и табака шикарный (может быть и сейчас бы взялась за трубочку, но пока желание не курить больше чем воспоминание о вкусе табака, хорошо, что рядом никто трубку не крит, а сигареты жутко воняют)
Последний раз я перестала курить как-то незаметно для себя и не собиралась вроде))))))
Об этом и расскажу.
У меня близорукость. Очень захотелось зрение восстановить. Мне дали специальные упражнения (если надо и найду выложу) Я начала их делать, как положено два или три раза в день)День делаю, два, на третий день вдруг осознаю, что уже три дня не курю)))))) Призадумалась... Если я уже три дня не курю и как-то не хочется, может и дальше не курить пока не захочется... так вот уже два года не хотелось...)))) наверное у меня цикл такой... Два года, потому что именно сейчас на этот форум наткнулась....
И еще мне кажется бросить курить невозможно, все время будет тянуть и в критических ситуациях рука автоматом потянется за спасительной сигаретой. нужно просто крить только тогда, когда хочется, получать от курение удовольствие и не мучиться муками совести))))))

_________________
http://rekisnov.ru/

Так как же отличить "рука автоматом потянется" от "когда хочется"?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

сегодня понел что больше никогда не закурю выпил 0,5 водки и не закурил памог бросить аллен кар хотя закурить хотелось сильно .

FUKS
рука тянется когда вы это делаете неосознано. я очень часто осознавала, что крю порой на середине сигареты. С едой и того хлеще, могу схомячить чего-нибудь и только потом понять, что совершила акт вандализма со своей фигурой)))))
Для того, чтобы делать осознаный выбор хочу или не хочу что-то делать, нужно тренироваться. О чем хорошо у Алена как раз и написано. я пробовала по его методике есть... получалось пока снова не захлестнул автоматическое поведение

_________________
http://rekisnov.ru/