NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - Есть ли Альтернатива сигаретам?

Есть ли Альтернатива сигаретам?

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

noeL

Добавлено: 05 янв 2010, 22:22 Заголовок сообщения: Есть ли Альтернатива сигаретам?

Member

Зарегистрирован: 05 янв 2010, 22:01
Сообщения: 0

Здравствуйте уважаемые пользователи nosmoking.ru. Ну для начала хочу сказать, что очень приятно пообщаться на наблюдать людей с аналогичной проблемой что и у меня. Очень приятно в том смысле, что я не один такой. Очень приятно видеть коллектив который тебя поддерживает в столь трудный период жизни, период борьбы против курения. Вчера я случайно наткнулся в поисковике на данный форум, зашел и был удивлен большим содержанием тем против курения и так людей таких как я, которые ведут борьбу против этого. Ну так вот. После прочтения пару десятков тем я решил для себя, что нужно бросать. Вчера же я перед сном не курил (хотя очень сильно хотелось) Проснулся сегодня с утра, сразу же мысли о сигарете, я эти мысли увел от себя. После пошел на работу, как пришел я понял..... что чувствую себя как-то иначе, в том плане, что я на самого себя уже смотрю более гордо))) Хоть это и звучит глупо но мне так лично показалось. Весь день я продержался без сигарет, хотя обычно уходит по две пачки сигарет на день у меня. Вечером вот ща пришел домой, делать нечего, скучно и хочется курить. Не то, что хочется а мне просто не хватает сигареты. Я пришел к выводу.... что мне не хватает хоть какого нибудь дыма в легких, ощущений держать сигарету во рту. Я взял сигарету и выкурил ее, впервый я выкурил две сигареты за весь день. Для меня это уже конечно большой шаг на пути к успеху. Но все же хочу поинтересоваться....

Что можно использовать в качестве альтернативы сигарете? может быть без никотиновые сигареты? может что-то еще?

Мне кажется..... что я курю от того, что заняться нечем.

Буду очень благодарен за любой совет по моей проблеме.

Вернуться к началу

fokus

Добавлено: 05 янв 2010, 22:39

Практикант

Зарегистрирован: 08 май 2007, 09:32
Сообщения: 40
Откуда: Уфа

Бросать курить методом сокращения выкуренных сигарет с использованием силы воли - неверное решение. И если вы считаете альтернативой, к примеру, кальян, это замена одной вредной зависимости другою, а потом запросто может случиться возврат к сигаретам. На данный момент существуют проверенные методики. Попробуйте прочитать Карра.

Вернуться к началу

Alexan

Добавлено: 06 янв 2010, 09:21

Лишён всех званий

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 13:52
Сообщения: 378

noeL писал(а):

Здравствуйте уважаемые

Что можно использовать в качестве альтернативы сигарете?

Здравствуй уважаемый!

Разве есть альтернатива дерьму? Альтернатива дерьма есть само дерьмо.
наслаждайся..

Вернуться к началу

Шурик

Добавлено: 06 янв 2010, 09:44

Мoдератор

Зарегистрирован: 30 апр 2009, 05:36
Сообщения: 6517
Откуда: мой адрес не дом и не улица, мой адрес сегодня такой www.nosmoking.ru

Физичиеские нагрузки и занятие любимым делом лучшая альтернатива.
Наслаждайтесь своим некурением!

_________________

Вернуться к началу

Tom4ik

Добавлено: 06 янв 2010, 14:39

Ординатор

Зарегистрирован: 31 июл 2009, 22:29
Сообщения: 175
Откуда: Одесса

noeL а ты ведь не всегда курил. А что ты раньше делал в те же самые моменты, когда еще не был курильщиком?
А если уж сильно в немоготу, то займись, хоть чем-нибудь - играй в игры, вяжи, вышивай, готовь вкусненькое, поотжимайся и т.д. :lol:

_________________

__________________________
Дерзайте! И вам дерзнётся!)))

Вернуться к началу

FUKS

Добавлено: 07 янв 2010, 12:02

Академ.

Зарегистрирован: 25 дек 2002, 10:27
Сообщения: 14663
Откуда: СД, Москва, Сев.Измайлово

Для начала попытайся объяснить: зачем им альтернатива?

Пристегни ремень, Элли, и скажи Канзасу "Прости-прощай!"(С)

Какую альтернативу придумать зелёным очкам? Может быть розовые очки?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вернуться к началу

Justin

Добавлено: 08 янв 2010, 07:07

Member

Зарегистрирован: 05 сен 2009, 15:20
Сообщения: 7

пейте зелёный чай через соломинку. кушайте цитрусы. это помогает ))

Вернуться к началу

bergal

Добавлено: 09 янв 2010, 16:00

Member

Зарегистрирован: 05 янв 2010, 19:34
Сообщения: 8
Откуда: Екатеринбург

noeL писал(а):

помогает реально полные карманы жевачек холсов и прочих леденцов хотя вообще все это терпеть не могу

Вернуться к началу

Владислав1974

Добавлено: 10 янв 2010, 04:56

Практикант

Зарегистрирован: 28 ноя 2009, 04:10
Сообщения: 42
Откуда: Тольятти

Альтернатива сигаретам всегда есть:
Здоровая жизнь без подыхания смердя гниющими от рака лёгкими,
без болезней сердца и артерий с отрезанием конечностей вследствии закупорки сосудов.
В общем альтернатива сигаретам-пожилой возраст на коньках и лыжах с внуками и правнуками,вместо :
ГНИТЬ С СИГАРЕТАМИ ЗАЕМУЧИВАЯ СВОИМ ПОДЫХАНИЕМ В 50-55 ВАШИХ ВЫНОСЯЩИХ ЗА ВАМИ "УТОК" ВАШИХ ДЕТЕЙ.

У самого на глазах умирал и умер отчим.В 1992 ему отрезали сначала одно лёгкое. Он бросил после этого курить.Но метостазы в 1996 начали жрать второе.В Апреле 1997 он в страшных мучениях умер.

Я сам вовсю продолжал
курить ,так как думал меня уж это точно не коснётся.
Но... теперь бросил,через 21 год курения по 2 пачки крепких в день.
Это не реклама,но спасибо книге Аллена Кара!
Я рельный человек,и всё что написал-абсолютная правда.

Вернуться к началу

Wins1985

Добавлено: 13 янв 2010, 12:15

Member

Зарегистрирован: 17 апр 2008, 14:39
Сообщения: 20
Откуда: Фрязино

Цитата:

Здравствуйте уважаемые пользователи nosmoking.ru. Ну для начала хочу сказать, что очень приятно пообщаться на наблюдать людей с аналогичной проблемой что и у меня. Очень приятно в том смысле, что я не один такой. Очень приятно видеть коллектив который тебя поддерживает в столь трудный период жизни, период борьбы против курения. Вчера я случайно наткнулся в поисковике на данный форум, зашел и был удивлен большим содержанием тем против курения и так людей таких как я, которые ведут борьбу против этого. Ну так вот. После прочтения пару десятков тем я решил для себя, что нужно бросать. Вчера же я перед сном не курил (хотя очень сильно хотелось) Проснулся сегодня с утра, сразу же мысли о сигарете, я эти мысли увел от себя. После пошел на работу, как пришел я понял..... что чувствую себя как-то иначе, в том плане, что я на самого себя уже смотрю более гордо))) Хоть это и звучит глупо но мне так лично показалось. Весь день я продержался без сигарет, хотя обычно уходит по две пачки сигарет на день у меня. Вечером вот ща пришел домой, делать нечего, скучно и хочется курить. Не то, что хочется а мне просто не хватает сигареты. Я пришел к выводу.... что мне не хватает хоть какого нибудь дыма в легких, ощущений держать сигарету во рту. Я взял сигарету и выкурил ее, впервый я выкурил две сигареты за весь день. Для меня это уже конечно большой шаг на пути к успеху. Но все же хочу поинтересоваться....

Что можно использовать в качестве альтернативы сигарете? может быть без никотиновые сигареты? может что-то еще?

Мне кажется..... что я курю от того, что заняться нечем.

Буду очень благодарен за любой совет по моей проблеме.

Как мне знакомо это ощущение, что как будто чего-то не хватает. =))) А всему виной эта наркомания, которая меняет сознание и психику...Это пройдет, не сразу - а постепенно - попейте Табекс, хорошее средстводля снятия физ. ломки, жуйте жвачку, но не оч часто - желудок заболит )), леденцы можно без ограничений. Главное - бросить курить сразу, с 2 пачек - до НУЛЯ, по другому бросить невозможно и это факт.
Курите Вы не от безделья - Вы наркоман и зависите от сигарет, психически хоть это и трудно осознать, но не физически, а именно психически.
Как там у А. Карра - если не хватает ощущения сигареты во рту - возмите её в рот и подержите, но не поджигайте...) Никакого удовольствия не будет. Равно как и с безникотиновми сигаретами, ведь только никотин стимулирует центры удовольствия головного мозга.Хотя от безникотиновых сигарет Вы получите вреднейшие продукты горения - не стоит их пробовать, хотя если хочется попробуйте, на них Вы не подсядете точно.

Короче, начинайте кушать табекс курсом, не употребляйте НИЧЕГО содержащего никотин, и естественно не курите. Это опасно для здоровья (онкология, сердце). И еще - это такая гордость не курить день, три, неделю, 10 дней, месяц! )))))))))))

P/S Психологически не зарекайтесь от курения. я например не курю потому что мне НЕ ХОЧЕТСЯ, а не потому что НЕЛЬЗЯ, не давите на себя . Ведь, если что то делается ДОБРОВОЛЬНО, а не принудительно, это в сто раз легче.

Удачи!!!!!!!

_________________

Вернуться к началу

Tom4ik

Добавлено: 15 янв 2010, 18:34

Ординатор

Зарегистрирован: 31 июл 2009, 22:29
Сообщения: 175
Откуда: Одесса

Владислав1974 писал(а):

Для меня это не мотивация. Все в мире относительно. У меня, например умерла от рака (груди) мама и сейчас умирает в мучениях ее сестра. Они никогда не курили и не пили. Хотя, конечно сигаретами можно увеличить приобретение разных болячек почти до 100 процентов.

_________________

__________________________
Дерзайте! И вам дерзнётся!)))

Вернуться к началу

Владислав1974

Добавлено: 16 янв 2010, 03:52

Практикант

Зарегистрирован: 28 ноя 2009, 04:10
Сообщения: 42
Откуда: Тольятти

Главное от этого шайссе отойти,навсегда

Вернуться к началу

Владислав1974

Добавлено: 16 янв 2010, 23:48

Практикант

Зарегистрирован: 28 ноя 2009, 04:10
Сообщения: 42
Откуда: Тольятти

Maskax600 писал(а):

ппц сегодня день какой то странный.Целый день практически хочется курить(не так чтобы ломки там страшные или что то ещё..а чисто на пси-уровне).Помоему 4 день не курю,до этого не тянуло так как сегодня.Особенно 1й день прошел нормально.А ещё спал когда думал о сигаретах(мне так казалось когда проснулся)бросало в жар аж.И такое настроение целый день "ровное и волнующее,как будто я щас закурю и станет КЛАССНО)) и мысль такая "щас бы сигарету" и чувствую если я щас закурю то меня торкнет и я буду радостен!!!))Ну я не стал курить тк 4дня для меня уже продвижение большое.Обратного пути нету)).Сейчас когда написал этот пост,стало ещё легче

Это у всех покончивших с куревом было.У меня конечно тоже,сначала постоянно хотелось ,потом наплывами приступами,последний страшный приступ хотения курить у меня случился через полгода не курения,
чуть сам умом не тронулся и домашних не свёл.
Длился пару дней.
А потом всё,отпустило.
Похоже навсегда.Я стал свободен,с тех пор и не думаю о курении,как не наркоман о героине.
Курево мне действительно больше ни к чему,оно мне не требуется.
У тебя так же всё хорошо будет.
Вопрос времени,а результат он неизбежен.
Ты станешь как в детстве-независимым от табака.

Вернуться к началу

Cream

Добавлено: 17 янв 2010, 01:55

Проф.

Зарегистрирован: 13 июл 2009, 10:50
Сообщения: 520

В те моменты, когда на тебя накатывает желание закурить, тебе действительно может помочь некая замена. Это может быть жевательная резинка, леденец, печенье, глоток чистой воды, что-то еще. Но вообще-то, такое желание будет возникать все реже. Оно может усиливаться ненадолго, ослабевать, потом опять возвращаться, но в целом оно будет беспокоить все меньше, поэтому замена тебе не очень нужна.

Замена только поможет перенести самые неприятные моменты, но, чтобы бросить курить, нужна не замена, а решение. Окончательное, не подлежащее пересмотру никогда в жизни.

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
Страница 1 из 1

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения