NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

В помощь тем кто бросает.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=12347
Страница 3 из 4

Автор:  diabolik [ 26 сен 2009, 21:45 ]
Заголовок сообщения:  Меня колбасит

Когда я трезвый, я не хочу курить. работает самовнушение. на курящих я смотрю как на больных наркоманов, но когда я выпью меня колбасит не по детски... меня выворачивает на изнанку, как я хочу курить... я готов приложиться к выхлопной трубе машины, главно получить, что то такое что снимет ломку. сейчас я вам пишу нетрезвый, меня до сих пор колбасит. спросил у друга как он с этим справлялся, не отвечает, чувствуется что он сам курит в тихоря, все мои друзья кто бросил, по пьяне курят, потому, что знают, что трудо не курить... меня колбасит!!! жрать сил нет... спать не могу... все мысли о курении... когда все таки выкуриваю, уже отпускает... потом себя проклинаю... я просто в замкнутом лабиринте... я не пьющий, когда трезвый нет желания пить, но когда выпью я не знаю куда себя девать... хотя думаю твердо, если бросаешь, значит окончательно, раз и на всегда... Напишите, пожалуйста, кто как справляется когда выпивает с ломкой.
P.S. когда выкуриваю по пьяне меня тошнит и болит голова. маленький стимул не курить... но все равно ломает... пойду пока займусь мазахизмом... единственное, что снимает ломку на 1-2 минуты...

Автор:  nik522007 [ 26 сен 2009, 23:34 ]
Заголовок сообщения: 

Курил 41 год.Случайно прочитал Алана Карра./Ни разу не бросал курить,а тут решил,Бросил,уже не курю 2 года,ни каких последствий,ломок не испытывал.Пришёл к выводу.что в течение всей нашей жизни нам всем внушают,что бросить курить это мучительно больно и сложно.Всеми этими страшилками забиты все форумы. У нас эта установка прочно закрепилась на уровне подсознания.Поэтому,друзья,не спрашитесь бросать,поверьте.что ни каких никотиновых "ломок"не бывает.Просто это плод нашего воображение,самовнушение.Удачи вам всем!!!

Автор:  Аленький [ 27 сен 2009, 01:16 ]
Заголовок сообщения: 

Ой! gromozeka, привет!!!
Я еще только начала читать - но мне так нравится! Молодец, спасибо, что всё это написал!!!
Так уж повелось - основная активность и общительность - в личных дневниках. :-D

Автор:  FUKS [ 28 сен 2009, 12:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Меня колбасит

diabolik писал(а):
Когда я трезвый, ... на курящих я смотрю как на больных наркоманов, но когда я выпью...
...сам таким становишься. А зачем выпивать?

Автор:  piglet [ 31 окт 2009, 05:33 ]
Заголовок сообщения: 

Читать, читать, читать...
Вот gromozek'у почитала и сразу решила: больше ни одной! Изображение

Автор:  gromozeka [ 03 ноя 2009, 20:40 ]
Заголовок сообщения: 

Ребятки - спасибо огромное за теплые слвоа, мне очень приятно, что я смог помочь, или сподвигнуть кого-то на поступок или просто поддержать в момент непонимания, вопросов что со мной.

А у меня прошло 200 дней - юбилей пропустил :) увы, но в это время был в отпуске, поездил на машинк, много времени свободного ничего не делал. Особенно на природе и иногда даже ловил себя на мысли что вот не курю и не хочется. :)
Но было и тяжелое - когда почему-то ни с того ни с сего вдруг накатывало желание выйти на балкон перекурить между делами или мыслями.

Побороть удавалось довольно просто. Так что даже через 200 дней такое не исключено.
Если будут еще новости - расскажу.

Кстати - я бросил и пить, что тоже меня радует. Ну и дым стал непреваривать, противно. Хоть и спокойно смотрю на курящих - не мешает.

Автор:  Juvenalia [ 04 ноя 2009, 01:43 ]
Заголовок сообщения: 

Поздравляю с прошедшим юбилеем!)))Изображение
Читала Вашу статью и мысленно сравнивала) Есть одинаковости один в один) Есть и расхождения. Меня жажда покурить не мучила вообще ни разу. Вру... 2 раза мучила, два раза курила, но это не провоцировало дальнейшее курение. Покурила и опять на пару месяцев забыла.
Алкоголь раньше провоцировал желание покурить, а сейчас уже пару месяцев как не вспоминается. Слава богу))))
На диету не сяду! Должна же хоть какая-то радость остаться у человека?!))))))
Кстати, говорят есть фазы луны, когда завязывание с вредными привычками проходит легче и безболезненней... может мы в эту фазу и попали?)

Автор:  Кошечка [ 21 ноя 2009, 01:43 ]
Заголовок сообщения: 

Всем доброй ночи!
Прочла сообщения и как-то легко стало.
Бросала 2 раза и сорвалась, не курила 2-3 дня.
Этот третий и последний, в этом уверена ;)
Курить особо никогда не нравилось: запах, который нельзя убить ничем, вонючие волосы, руки( я даже курить пыталась с прищепкой, чтоб руки не воняли, не курила на улице( а вдруг кто увидит,)
в общем так надоело, что решила бросить, да не тут-то было.
Тяжело и все тут ( да муж еще курит и постоянно подтрынивал, что ниче у меня не получиться)
Начался депрессняк: как покурю- в слезы, что мол дура такая,
Читала 2 раза " Легкий способ", но больше чем на 3 дня меня не хватало.
А ведь суть в том, чтоб правильно себя настроить.
Вот и настроила, а как захотела уж очень курить- почему-то подкатила тошнота с рвотой. А я довольна аки слон: НЕ НАДО ЭТ МНЕ И ВСЕ ТУТ!

Простите, если сумбурно написано, просто мыслей много, а высказать их надо кому-то.
gromozeka, я восхищаюсь Вашим рассказом и мыслями! :-D

P.S. А по поводу голода- классная идея!
Завтра и начну.

Автор:  gromozeka [ 14 дек 2009, 16:53 ]
Заголовок сообщения: 

Juvenalia
Спасибо за поздравления. :)
Естественно, что мы все люди и у нас у всех есть похожести и есть разница.
Но я рад таким сообщениям как у вас и у Кошечка
Это говорит о том, что все что я написал - это очень и очень важно было. И многим помогло и пусть дальше помогает...

Автор:  xcop77 [ 20 дек 2009, 15:43 ]
Заголовок сообщения: 

Автору Большое Спасибо!

Автор:  frans [ 22 дек 2009, 10:30 ]
Заголовок сообщения: 

gromozeka писал(а):
Когда первые дни пройдены и состояние необходимое вроде как достигнута, привычка предпринимает след. шаг в попытке остаться.
Этот шаг - вылезание кучи болячек. Один из моих знакомых угодил из-за бросания сигарет в больничку с инфарктом. Сами понимаете - радостного мало.
Болячки начинают вылезать как раз на второй неделе.


меня это напугало(((
это правда? у кого какие болячки повылазили? :shock:

Автор:  vorobushka [ 22 дек 2009, 22:03 ]
Заголовок сообщения: 

nestea4 писал(а):
сегодня было оч.тяжело.Буквально физически чувствовала такую трясучку., вернее внутрений озноб, и ноги меня куда то несли( а вернее за сигаретами) пила валерианку,пыталась заснуть...не смогла. Позвонила мужу чтоб срочно приезжал домой,(боялась сорваться) . НО НЕ СОРВАЛАСЬ!!! :P сейчас уже 3 часа ночи я испекла очень красивый торт ребенку на ярмарку ( кстати очень отвлекает) теперь сижу тут довольная ! ПРОШЕЛ МОЙ ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ БЕЗ КУРЕНИЯ. Я ТАК СЧАСТЛИВА! Я НЕ СОРВАЛАСЬ!

У меня тоже сегодня тяжелый 1-й день отказа от курения. В первой половине дня ловила себя на том,что мысленно развожу себя на покурить,а потом повезло- под вечер вдруг стало болеть горло и как-то уже не хочится курить

Автор:  gromozeka [ 01 ноя 2010, 12:18 ]
Заголовок сообщения: 

Ну вот и срок увеличился в размерах - уже 580+
Перечитал сей2час, как будто и не сам все написал.

Могу сказать, что на второй год о покурить вспоминаешь разве что завидев или унюхав.
Физического желания нет совсем. Хотя иногда снятся сны.
Психологическое легко давится даже в стрессе.
Нет никакой весомой причины начинать все заново, просто ты свободен.
Ощущения новизны ушли, запахи стали привычны, физ.форма сохраняется лучше, много чего стало обычным. Тем, что представить куря просто не мог уже.
Ну и самое главное, исчезновение необходимости иметь дома что-то без чего жить не можешь - это реально свобода.

Спасибо всем еще раз.
Готов поддержать любого - если вам это нужно разговором, пишите. :)

Автор:  Musya [ 31 май 2011, 02:25 ]
Заголовок сообщения: 

gromozeka писал(а):
Ну вот и срок увеличился в размерах - уже 580+
Перечитал сей2час, как будто и не сам все написал.

Могу сказать, что на второй год о покурить вспоминаешь разве что завидев или унюхав.
Физического желания нет совсем. Хотя иногда снятся сны.
Психологическое легко давится даже в стрессе.
Нет никакой весомой причины начинать все заново, просто ты свободен.
Ощущения новизны ушли, запахи стали привычны, физ.форма сохраняется лучше, много чего стало обычным. Тем, что представить куря просто не мог уже.
Ну и самое главное, исчезновение необходимости иметь дома что-то без чего жить не можешь - это реально свобода.

Спасибо всем еще раз.
Готов поддержать любого - если вам это нужно разговором, пишите. :)



Прочла все! Правда интересно! и правда )) в первое свое бросание у меня был пункт или 2 или 3.. потому и закурила.. в этот раз - сразу был 1 пункт...

только иногда мотивации улетучиваются.. я забываю о них и мысли о сигах - тут как тут...
пока справляюсь))

Автор:  noshmoker [ 02 июн 2011, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Бросил, хочется поделиться опытом

Курил около 6 лет, доза пачка-полторы в день.
Случайно попал на форум, где нашел книгу Аллена Карра.
Сперва начал читать, и дочитав третью часть, БРОСИЛ, .... но не курить, а читать книгу :( . Какойто непонятный страх.
Но через полгода разум взял гору, дочитал книгу на одном дыхании, не курю уже года 3.
:-D Мук отвыкания не испытывал. Единственное это кошмары - когда снится, что опять закурил, которые прекратились где-то через месяца два. ;)
Люди, не бойтесь прекратить курить, это ПРИЯТНО!!!

Страница 3 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/