Я что ваабще-та хочу сказать) я вот ходил, путешествовал по форуму и искал дневники, в которых рассказывалось о том, как человек справляется с собой. Само собой искал и " successful story" и "все еще worry"...

Само собой очень помогает чей-то положительный опыт, но ЛЮДИ, я СМЕЛО ЗАЯВЛЯЮ:

1) Не читайте, что кому-то там хочется когда-то там, через пол года, год, десять лет- это не важно. ЭТО СОВЕРШЕННО НЕ ТО ХОТЕНИЕ!
СО-ВЕР-ШЕН- НО! Его можно сравнить с тем, что вам иногда,

а) когда вы смотрите на ребенка в луже тоже хочется стать ребенком и туда залезть (но вы не лезете)
б)когда вы летом смотрите фильм про снег, тоже вроде как хочется покататься на лыжах (но вы же не думаете постоянно о том , ах когда же придет зима)
в) хочется стать космонавтом (но вы же не бросаетесь с крыши- это просто мимолетное желание , не сопровождающееся дальнейшими действиями)

2) все зависит не от того, сколько вы не курите, а от того, КАК ВЫ НЕ КУРИТЕ... Это означает, что если вы:

а)не нагнетаете свой разум постоянными мыслями о сигаретах,
б) если не делаете из себя жертву, рассказывая всем вашим знакомым курильщикам,какое у вас горе, что вы бросили, при этом вид у вас такой опустошенный, что можно подумать, что вы скорее бросили семью, детей, у вас сгорела квартира и вообще вы остались один на один с поворотами судьбы,
в) вы не принюхиваетесь с розовой завистью к счастливчикам, которым судьба преподнесла радость- засунуть в зубы ароматную никотиновую палочку
г) вы уверены в том, что вы сделали и трезво отдаете себе отчет в том, что все уговорки НЧ, о том, что сейчас не время и вам просто нужен другой повод, да и вообще сейчас стресс, сейчас нужно курить- это полный бред! Это тоже самое, что считать матерью женщину, которая просит вас перерезать себе вены... НЧ ЭТО ВРАГ И ОБ ЭТОМ НУЖНО ПОМНИТЬ!

ТО ВЫ УЖЕ НЕ СВЕРНЕТЕ...

3)Я сегодня первый раз не взял с собой сигареты, как я писал раньше я решил бороться с НЧ "на кулаках", т.е. я всегда носил в кармане сигареты с зажигалкой, (т.е. У МЕНЯ НИКТО НИЧЕГО НЕ ЗАБИРАЛ, Я НЕ ЧУВСТВОВАЛ СЕБЯ ЛИШЕННЫМ, я просто не курил...)
Но сегодня я понял, что они мне вообще не нужны, они только мешаются в кармане и занимают "уже не свое место". Т.е. мозг уже не выдает сообщение, что ты чего-то забыл, он за эти 10 дней понял, что раз я ими не пользуюсь, то и брать с собой мне их не нужно!

4) Эта гадость будет вам постоянно пудрить мозги! Пичем настолько экстравагантно и хитро, что вы даже себе не можете представить! МНЕ УЖЕ ТРЕТИЙ РАЗ СНИТСЯ СОН, ЧТО Я КУРЮ, при этом не просто курю, а типа "НЕ СДЕРЖИВАЮСЬ", типа мне плохо, плохо и я на изнеможении беру эту сигарету, посылаю все к чертям и курю... А с утра,просыпаешься, так обидно и стыдно... и тут НЧ говорит, ладно уж, чо там иди покури что ли... и ты ничего не понимая, чуть ли не идешь, не понимая, что с тобой пытаются сделать, что это за фигня! Короче бросить курить- это как беса вонючего изгнать!

_________________

Успех, деньги...но никотин сильнее...был!,

Отлично написал)

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом
Мой дневник

Классный пост.))
Со всем согласна, очень правильно сказано: только вот та тема, что ты сигареты 10 дней с собой таскал - вот это отдельный подвиг.)
Зачем это нужно. Особенно первые 3 дня... Когда и так тяжело.)
Дальше, в этом я согласна полностью, решает мотивация. Но первые дни по-любому не сладко...

Спасибо... время бежит и к юбилею наваяю очередной отчет!)

_________________

Успех, деньги...но никотин сильнее...был!,

я тоже первые дни с собой таскала по той же причине - чтобы не ощущать, что у меня что-то отобрали и чтобы чувствовать, что если я захочу курить, я всегда могу достать сигареты из кармана... не пригодились, потому что я не захотела)))

_________________
ONLY POSITIVE
Не курила с 26 января 2003 года 7 месяцев. Не выдержала
Второй раз бросила 04 мая 2008 года.
Мой Дневничок

А у меня иначе было. Я постаралась избавиться от курительных принадлежностей. Вообще от всего, что могло быть соблазном. Избегала курящих компаний... В эти дни мозг работал против меня.)) Я себе не доверяла.
Да и сейчас, когда вознкиает какой-н. депрессняк, приходится отлавливать мысли вроде "все пропало. Это конец. Теперь можно и покурить." Потмоу что на самом деле, не все пропало, и нельзя принимать никаких ответственных решений быстро и расстраиваться сию секунду. надо все взвесить и продумать. К черту истерики, это все - НЧ выделывается.)))))
У меня уже второй месяц на исходе. Кажется, все почти закончилось.))

Самое сложное в отказе от курения это то, что

решение ты принял один раз,
аргументами себя вооружил один раз,
в конце концов сигарету последнюю выкурил один раз,

а вот НЧ в течение 2-3 дней с легкостью ластиком затирает все твои аргументы, и начинает аккуратно , последовательно навязывать свое мнение, то вгоняя тебя в депрессию, то давая возможность отдышаться...постоянно... и ты, как загнанная лошадь,как испуганный дворник отбиваешься от с нападения "ядерно-никотиновой боеголовкой З-5" драной метлой...

Часто, что в этой схватке сильнее НЧ, у него больше и времени и сил чтобы переубедить, он уговавривает тебя в тот момент, когда ты не думаешь о сигаретах, когда ты спишь, когда твой стресс давит тебя каблуком...НО САМОЕ СТРАШНОЕ ТО, ЧТО УГОВАРИВАЕТ ОН ТЕБЯ (НЧ) ТВОИМ ЖЕ ГОЛОСОМ.......

_________________

Успех, деньги...но никотин сильнее...был!,

А моё мнение- называть борьбу в мыслях между курить и некурить никотиновым чудовищем както бредово. Может это и есть ошибка Карра в его писанине. Это больше похоже на ангела и чёрта сидящих на плечах))) В этот период человек определяется в том, что ему действительно нужно и байка про чудовище тут совсем некстати)
Осознать, что тебе действительно нужно вот пожалуй самое сложное в отказе от курения.

_________________
почти достиг нирваны.......

Привет всем бросающим и желающим бросить. Прошло 4 недели и теперь могу заявить себе - я оказался сильнее этой маленькой палочки. Хочу сказать, что самое главное - это ЗАХОТЕТЬ. Именно большими буквами. В первые дни я себе без конца повторял: Вот ты такой большой, весишь почти 100 кг., ну не можешь ты быть слабее этой маленькой гадости. Помогало. Всем удачи.

_________________
Вокруг так много вкусного воздуха! очень хочется им подышать!!!