NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Продолжи предложение. Во время наката я...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=11973
Страница 1 из 25

Автор:  fishka (Оля) [ 27 июл 2009, 07:40 ]
Заголовок сообщения:  Продолжи предложение. Во время наката я...

Граждане! Не будьте жадными - делитесь)) Помог себе сам - помоги другому!!!
Собираем рецепты. Только, чур, талмудов и философских трактатов тут не нать.
Короткие предложения типо...
- во время наката я затыкаю ухи плейером с любимой музыкой и жру семечки или
- во время наката я запираюсь в рабочем кабинете и пляшу ну столе.

Автор:  Азазелло [ 27 июл 2009, 08:19 ]
Заголовок сообщения: 

Давненько это было :) Во время наката пил воду и грейпфруты ел, катался на велосипеде в парке.

Автор:  fishka (Оля) [ 27 июл 2009, 09:04 ]
Заголовок сообщения: 

а я во время наката жру лакричных черввяков (резиновые такие - ищщо медведи бывают) - у лакрицы вкус мерссский, про курево забываешь

Автор:  Viga [ 27 июл 2009, 10:15 ]
Заголовок сообщения: 

Рада бы написать, что давно не было. Но вот в пт свекровь в гостях была :-D Так я курить хотела после её наездов всю пятницу и субботу :roll:
У меня один принцип : успокаиваться-не накручиваться.
А для этого

-не позволяю в голове во время наката разворачиваться мыслям "зачем я вообще бросала курить и почему именно сейчас?". Буквально отлавливаю такие мысли и стопарю себя.

-отвлекаюсь на простые монотонные дела (уборка, цветочки полить, кушать приготовить). Меня тянет психануть, подскочить, схватить пачку (муж то курит) и выскочить...Я усилием воли себя притормаживаю. Знаю, что втянусь в дела и пройдет.

-могу попить воды, подышать стоя на балконе, пойти понюхать что-то вкусное (духи, цветы) - хорошие запахи успокаивают, радуют и сразу понимаешь ЧТО ты приобретаешь бросив курить
-пойти гулять с ребенком

Хорошо, что уже не приходится ничего жевать (сколько можно-то?) и не тянет успокоиться лекарствами-спиртным.
Извиняюсь, толмуд получился.

Во время наката в первые дни я
-дышала через обрезанные (на длину сигареты) соломинки для коктейля

Автор:  lockset [ 27 июл 2009, 10:23 ]
Заголовок сообщения: 

- пью полчашки кофе с соломкой. Она по калибру такая же, как мои бывшие увлечения.
- читаю книгу
- кушаю чупа-чупс :) Или семечки.

Автор:  Шкода [ 27 июл 2009, 13:39 ]
Заголовок сообщения: 

- вспоминаю вкус и запах сигарет - отпускает сразу :)

Автор:  fishka (Оля) [ 27 июл 2009, 17:24 ]
Заголовок сообщения: 

Вот есчо вычитала, что "Королевское утро" на ломке лопала сыр Сулугуни, котрый такими длинными спагеттинами, завернутыми в косичку бывает))) Или не "Сулугуни?" но суть такая

Автор:  Viga [ 27 июл 2009, 18:59 ]
Заголовок сообщения: 

Тогда можешь еще добавить
-грызу семеки (не помню у котого)
-отжимаюсь на пальцах (точно Позитивный писал об этом)

Автор:  LunSan [ 27 июл 2009, 19:19 ]
Заголовок сообщения: 

Во время наката: выпивала залпом 500-800 мл негазированной воды, прыгала 60 раз как в фильме "Ирония судьбы или С легким паром" и с речевкой оттуда же - надо меньше пить, пить надо меньше. Текст не в тему , но весело.
Иногда просто тупо смотрела в окно и дышала глубоко.
Уходила на форум, поддерживать других.
Сейчас когда накаты слабее, могу заниматься простыми домашними делами. Сложные оставила на потом, чтобы ничего не порушить. :)
Еще: задержать дыхание на глубоком ВЫдохе, терпеть сколько сможешь, и представлять, что вот сейчас вдохнешь, а вместо воздуха будет только концентрированный (как в курилке в аэропорту) табачный дым. Потом вдыхаешь через НОС , медленно, и тихо радуешься что это свежий воздух.

Автор:  fishka (Оля) [ 27 июл 2009, 19:55 ]
Заголовок сообщения: 

Дуремар писал(а):
Давненько это было :) Во время наката пил воду и грейпфруты ел, катался на велосипеде в парке.


Вспомнила вкус грейпфрута. Тееема. Так просто лопал, али сок давил?

Автор:  fishka (Оля) [ 28 июл 2009, 08:12 ]
Заголовок сообщения: 

Нашла еще на форуме
- жевать соломинку из под коктейля. (есче дуть в нее можно) Это подойдет на случай вечеринки)) Одна из самых срывоопасных ситуацмй, между прочим...

Автор:  fishka (Оля) [ 28 июл 2009, 09:22 ]
Заголовок сообщения: 

Свят пишет:

купи большой пакетик тыквенных жаренных семечек . и как захочешь курить займись ими )) мне знакомый врач такой рецептик подсказал ) знаешь очень сильно оттягивает в критические моменты и через минут 15 забываешь о сигарете . еще зеленый чай . в нем есть небольшое содержвние никотина.

Ой, народ! Я тут только что подумала, я может авторское право нарушаю, когда сюда чужие способы, найденные на форуме вставляю?
Так можно делать?

Автор:  Viga [ 28 июл 2009, 09:57 ]
Заголовок сообщения: 

Чё хочешь, то и делай. Главное не кури. :-D

Автор:  БГ [ 28 июл 2009, 11:43 ]
Заголовок сообщения: 

Viga писал(а):
Чё хочешь, то и делай. Главное не кури. :-D

Делай и то, чего не хочешь, но все равно - НЕ КУРИ! Делай некурение! :-D

Автор:  fishka (Оля) [ 28 июл 2009, 20:09 ]
Заголовок сообщения: 

БГ писал(а):
Viga писал(а):
Чё хочешь, то и делай. Главное не кури. :-D

Цитата:
Делай и то, чего не хочешь, но все равно - НЕ КУРИ! Делай некурение! :-D


Про это я знаю.
Но иногда бывает достаточно простой какой-нибудь ерунды, чтоб мученья прекратить. Соломку от коктейля пожевать!!! И если мне помогло, то чего бы другим не рассказать?Я вот вчера вечером семечки тыквенные хрумкала))) спасибо коллегам)))
Поэтому и прошу - делитесь!

Страница 1 из 25 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/