Всем привет!
Я бросила за последний год курить во-второй раз. Как и в первый раз мне сейчас не очень плохо - много всякого, но особенно у меня проявляется сильный гнев и агрессия.
Вот например на такую ситуацию - к моему МЧ сейчас пришел наш общий друг. А я не хотела, чтоб он приходил, хочу побыть одна. Он все-таки пришел. В результате я ему весь вечер грубила. Они с моим мужем вдвоем курильщики. И судя по всему они вообще не понимают чего меня так рвет и мечет . Муж на меня сейчас очень зол. Говорит, что я грубиянка и все такое. Вллбщем полное непонимание . Курить хочется как сволочи!!!
Да и еще и подруга в аське говорит, что ее муж бросил курить. Только иногда раз в 4 дня курит кальян. И его ВООБЩЕ не рвет. А не курит он, судя по всему максимум месяц где-то. И насколько я знаю, бросил курить он не по А. Карру.
Люди помогите, плис!!! Как то поддержите. Я, конечно понимаю, что это сопли и все такое....
Может это я такая неправильная? И со мной что-то не так? Ответьте плисс? Кто опытный тут или врач?

Tom4ik! молодец, что бросила курить.
По существу:
Все люди разные и бросание по разному сказывается. Кто-то худеет, кто-то полнеет. Кто-то легко бросает, кто-то тяжело.
Как сигаретный дым не должен вредить здоровью некурящего человека, так и бросающему не стоит портить нервы не повинных в "некурении" людям. Бросить курить - это же ваше решение, не так ли?
Конечно, мужу желательно быть более внимательным. Но между тем, вы должны помнить что свое раздражение нельзя сбрасывать на близких. Есть более цивилизованные способы поведения. Вы же взрослый человек? Еще есть вспомогательные средства. Например я пила молоко с медом, чтобы уснуть. А раздражение снимала алкогольным коктейлем в первые дни. НО! Алкоголь у многих провоцирует закур. Вы должны быть уверены. Еще я стала принимать витамины (нейромультивит), афобазол (препарат от ВСД и тревоги) и т.п. Каждый вечер ввела обязательными прогулки, чтобы сбросить дневное напряжение. Даже делала упражнения именно для снятия мышечных зажимов и т.п. Многие спасались глицином, успокоительными травами. адаптогенами. Кто-то занимается дыхательной гимнастикой. Надо поискать ключик к себе.
Не обязательно, что вы должны идти тем же путем, что и я или кто-то другой. Но если вы любите и уважаете своих близких, то начните НЕ с претензий к ним, а с себя и своего поведения. Понимаете? Тогда они обязательно пойдут вам навстречу.
Вы поймите, что курящему рядом с бросающим очень тяжело. Он чувствует своё "а я не могу" и комплексует. Мужчины начинают наезжать, совершать демонстрационные поступки и т.п. Мой муж такой же. Но...это ему надо помочь справиться со своими эмоциями, котрые они таким вот образом зачастую проявляют
Про мужа подруги. В кальянном табаке содержится никотин. Курить кальян раз в 4 дня - значит вообще курить не бросать. Его поэтому и не рвет, что он ничего не бросал. Так ему и передайте. Обманывает он себя и других.
Ну и заводите дневник на форуме. Вам обязательно накидают кучу советов по вашей проблеме и вероятнее всего вы сможете выбрать пригодный для себя. Поюс общение и всемерная поддержка.
Повторюсь, но вы молодец! Я знаю, что такое бросать с курящим мужем. У меня мой курит.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Viga! Спасибо Вам большое за внимание ! Буду искать подходящий способ для себя.

По-моему, тут всё проще. Кальянщика "не рвёт", потому что он не бросил? Если Tom4ik будет так же кальянить раз в 4 дня, то будет "рвать" все три дня между ними и ещё остаток кальянного дня. Многих "рвёт" даже без сокращения потребляемого количества, от одной только мысли о завязке, прямо во время потребления.
Тот товарищ с кальяном просто не придаёт ЗНАЧЕНИЯ курению и бросанию, не преподносит его себе как нечто архипатетическое, от чего судьбы мира зависят и на чём небесные светила держатся, он просто не курит (и так же просто кальянит), считая это дело не стоящим особого внимания, не обращая внимания на сопутствующие явления. А когда каждый "шорох", любое непривычное ощущение воспринимаешь как ЗНАЧИМОЕ (эпохальное, поворотное и т.п.) явление, бросаешь на него всё внимание, строишь вокруг кучу прогнозов, догадок о причинах и взаимосвязях (причём на голом месте), немудрено, что крышу сносит и удержать её затруднительно.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

по теме топика.

меня вообще не колбасит!

стаж 17 лет... просто правильный подход к отказу от этой дряни!

_________________


мой топик - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12007

легковые и грузовые шины - http://goodyear.org.ua

exez
Правильный это какой?

Ясен пень какой - гештальт подход.
Человек пересмотрел свою позицию относительно сигарет.
Ну естественно пересмотрел в сторону правды

_________________

А я первые три-четыре дня только ел и спал. И меня вообще не колбасило.

_________________

Кстати, я с тобой согласна. Нужно меньше уделять внимания бросанию курить. А то получается прям паранойя какая-то))). Все ремя думать о вонючих палочках)))

_________________

__________________________
Дерзайте! И вам дерзнётся!)))

Бросил как 1 неделю. Никаких коликов, тошноты и желания. Курил более 15 лет.

_________________
Крепитесь люди , скоро......

Бросил как 1 неделю. Никаких коликов, тошноты и желания. Курил более 15 лет.

_________________
Крепитесь люди , скоро......

меня вот вообще не колбасило
более того в процессе читания книги когда курил начинала болеть голова, но я это никак не связывал.

сейчас вот когда стою с коллегами в курилке оч сильно болит от дыма голова - это я так себя самоубедил чтоли непонятно.....

_________________