1. Когда находится в компании (на гулянке), курит как все, ходит на все перекуры. Если плохая погода или просто неохота никуда идти, может не курить целый день, при отсутствии сигарет, даже не стреляет. Если лежит пачка в кармане, курит скорее за компанию. Когда сидит дома, пачку курит 2-3 дня: курит после завтрака, после фильма-передачи, пару раз от нечего делать, ну и перед сном может пыхнуть, на работе чуть больше. При совместном перекуре курят по пол сигареты, в понедельник с бодуна могут не курить до вторника. Пример: средний брат, друган, коллега с работы, жена. Казалось бы, особых проблем с бросанием быть не должно, однако хрен там, ни один так и не бросил. Одни считают, что им это не мешает, другие сдавались или отмазывались, что им и так хорошо, но мы то знаем...
2. Курят ТОЛЬКО хорошо выпив и ТОЛЬКО в компании, предпочитают китайскую марку сигарет "[брэнд]". Забытая пачка одного из друзей может пролежать до следущей попойки - хозяин квартиры не притронется. Был замечен с сигаретой несколько раз в жизни - заядлым никогда не был (завидую свололчам...). Этим в принципе и бросать-то нечего, нет зависимости - нет проблем.
3. И наконец, курильщики с девизом "нам сига и строить, и жить помогает". Это просто полный капец, как вспомню, мы со старшим батом за час игры в "Vigilante 8" могли пачку союза белого крепкого убить. Перед сном по пару сиг в алюминиевые крышки бычковали перед сном... А сейчас : брат курит не меньше чем раньше, батя херачит по 2-2,5 пачки в день, я за перекур уже по ДВЕ-ТРИ начал смолить. Батя курить начал поздно, на одной лыже дистанцию добегал с бычком в зубах. А сейчас мы видим - ему П##дец. Этой категории курильщиков необходимо покурить в следующих- случаях : Подъем, до завтрака. во время завтрака, после завтрака, прогреть машину(2), в машине (2-3), перед работой (2-3), в перерыв и перекуры (7-8), на обратном пути(4-5), дома (5-6), и это по минимуму. Я, к сожалению, отношусь к 3-ей группе. В один момент представляешь себя через, скажем, 10 лет- - 4 пачки в день, куча болячек (бате недавно вставили железки вместо бедренных костей , а дед по его линии умер от рака легких), ужасную псих. зависимость(вставать ночью покурить пару сигарет) и прочее прочее...
Кто себя узнал. пишите, заодно делитесь опытом, ссылки на дневник приветствуются. Если (полюбому) 21.11.2011 все OK будет свой создам дневник.

Альтернатива. За пару лет(хочешь-раньше ) из пациента 3й группы становишься человеком, которому глубоко параллельно все, связанное со стилями курения, взамен масса новых интересов в жизни и пара киловатт энергии их реализовать. Присоединяйся

Я тоже из третьей группы...Не курю уже скоро 7 лет. Все как говорит Семафор! Присоединяйся!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Я скорее среднее между 1-й и 3-й группой. Зависимость была, но не настолько сильная, чтобы ночью подниматься курить. Пачка в день - железно было. Сильно задумался, когда количество выкуриваемого перевалило за пачку. Это слишком. Плюс другие обстоятельства - в итоге не курю.

_________________

Мои мыслишки...

Я отношусь к 1-ой группе, и в самом деле почему-то полностью отказаться от сигарет сложно, хотя вроде не заядлая курильщица....Но думаю с помощью самоконтроля у меня должно все получиться, ведь по сути эта такая мелочь и если с ней не можешь справиться,то как дальше жить с таким слабым характером и силой воли!!!!!! Надо быть выше этой мерзкой привычки!!!!

Привет!
Я относилась к 3-ей группе курильщиков. Мне проще перечислить ситуации когда я не курила. Если коротко, то не курила тогда, когда это было технически невозможно или КРАЙНЕ неприлично. Конечно вставала и курила ночью! Правда выкуривала в день не 3-4 пачки сигарет, а две наверное. Никогда точно не считала, наверное подсознательно боялась, что окажется много. Бросила курить без всякой подготовки, можно сказать внезапно, потому что совершенно четко вдруг поняла , что мне до чертиков опротивело быть курящей женщиной. У меня родители медики, в семье никто не курил, кроме брата, но он бросил курить когда вернулся со срочной службы в армии. И мой отец все сорок лет не знал, что я курю. Для меня курение, подсознательно, было постыдным занятием, наверное поэтому я легко бросила курить. К тому же я не верю в наркотическую зависимость от никотина. За свою долгую жизнь видела людей которые прекращали пить или курить и не испытывали никаких ломок. Я не хочу сказать, что зависимости нет вообще, но у некоторых людей её нет точно! Поэтому, на мой взгляд, успешность бросания определяется только твёрдым решением не курить, а не сроком курения или количеством выкуриваемых сигарет!
Успехов Вам всем!

_________________
убью НЧ и ничего мне за это не будет...... Убила!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13960

Да да Я 100% отношусь к первой группе. Мне надоело это дело, правда, мне не нравиться уже. Да раньше я кайфовала от этого. А теперь мое самочуствие после сигарет все хуже и хуже. Не боюсь бросать ,так как на море неделю не курила, а потом неделю по одной ( по глупости конечно), приехала в город и по накатонной. Но страшно мне за лишний вес про который многие пишут, я очень этого боюсь

Лишний вес в основном от страха 8-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

И я отношусь к 3й группе курильщиков.
Сейчас 8й день как не курю. Бросал несколько раз, самое долгое бросание - чуть больше месяца.Сейчас понял, что срывался в таких ситуациях в которых курильщик курит одну за одной, и потому, что постоянно думал о том, что не курю... постоянно всем об это говорил, хвалился...

Мне кажется лучше уж быть в 3й группе и осознать что надо бросить, чем быть в первых двух и курить всю жизнь. Самое конечно лучшее - не начинать вовсе...

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20120220/21 ... navy/c.png

относился к 3-й группе. похоже становлюсь

Первая группа.

Решил выделиться среди толпы и бросить)

_________________

Была явно 3 группой...
не курила только на работе. Но с лихвой компенсировала это дома.
Жалею. и стыдно вспоминать даже.

_________________

Был в группе 2. потом незаметно перешел во 1 группу ... а когда стал из 1 переходить в 3-ю ... начал впервые бросать курить.

_________________
Мне помог GoodKick
Это не лекарство. Это тот, кто пинал мои мозги несколько месяцев и не давал забыть о главной цели - не спрыгнуть!

Что-то среднее ежду 1-ой и 3-ей(

_________________
мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 39#1253539

1-ая 100%.

_________________