У кого есть желание ознакомиться с моим методом “Как я избавился от курения”, можно скачать на depositfiles, естественно бесплатно

Не курю с 9 марта 1996 года. До этого, курил более 20-ти лет.
Я избавился от этой проблемы таким образом.
Еще в начале декабря 1995 года, назначил себе день 9-го марта 1996 года, когда я уже не буду курить. После того, как назначил для себя этот день, я начал рассказывать об этой дате всем своим знакомым и даже не знакомым собеседникам. Представьте такую картину, сижу в облаке сигаретного дыма, курю сигарету за сигаретой (курил только “Магну" - не менее 3-х пачек в день, выкуривая сигарету до самого фильтра) и рассказываю всем о том, как я уже не курю.
Каждый день общаясь с большим количеством людей. я рассказал о своем желании бросить курить почти всем. Т.е. за предшествующие до момента избавления от пристрастия к сигаретам три месяца, я успел рассказать о своем желании бросить курить огромному количеству людей, так что отступать было уже некуда.
Мало того, я сам так привык к этой мысли, что когда наступило утро 9-го марта от вредной привычки не осталось и следа.

Друзья, в обществе культивируется мнение, что перестать курить очень тяжело. Мало того, это распространяется с легкой руки самих производителей этого зелья. А мы сами им в этом помогаем, т.е. ВСЕ ВМЕСТЕ.
Заметьте, почти никто не говорит, что не нужно курить, не курить модно, престижно, красиво, наконец.

Я также думал, что перестать курить это сложно.
А все происходило из-за того, что я не задумывался об этом.
Мне казалось, что курить это стиль моей жизни. На людях, своё пристрастие я подавал, как своё достижение, я даже делал вид, что горжусь (наверно гордился), что курю больше других и самые крепкие сигареты.
Но однажды я задумался, что это не правильно. С сигаретой в зубах задумался.
О том, что нас, курильщиков, разводят как лохов, наживаются на нашей привычке, калечат наше здоровье, убивают наших детей, зачастую еще не рожденных, гробят наш генофонд.
Ладно бы, еще табак был качественный, ТАК НЕТ, даже на этом делают деньги, впаривая навоз.
Задумался и все, лучше любого стимула подействовало сознание того, что для моего сына это вредно. Так как, если бы я курил, то сын курил бы наверняка. А сейчас есть шанс, что он избежит этой участи.

Если еще курите, то задумайтесь, что на вашем здоровье наживаются не честные люди, убивая вас и ваших детей.
Тогда вы не будете курить больше никогда.
А если на вас эти слова не подействуют, тогда значит так и должно быть!
С вашей помощью, ваша генетическая ветвь прекратит свое существование.
Уже не важно, раньше или позже. Однако, Вы сами в этом будете повинны.
Вашим потомкам вас прощать не придется, их просто не будет.

Успеха вам!
Да здравствует жизнь без табака!
Чистого вам воздуха, друзья!

У кого есть желание ознакомиться с моим методом “Как я избавился от курения”, можно скачать на depositfiles, естественно бесплатно

Андрей Вы просто уникум. Возникает вопрос - зачем надо было курить 20 лет -если все было так просто.
Кстати, это была Ваша первая попытка??

Фишка в том, что ломка - следствие неготовности к изменению привычного состояния, а тут оно (некурящее состояние) за 3 месяца успело стать "привычным", ещё не наступив, во всяком случае готовность сформировалась.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

А-а вот этот топик, а то ниже был клон его
Главное что Андрей не курит и что его попытка была достаточно подготовлена и по своему интересна
А то что курил столько, то это от того, что не задавался вопросом:"А на кой ляд курево это мне сдалось", а здоровье не подавало угрожающего "рыка"
А про то, что называют ломкой я с нашим некурящим FUKS'ом соглашусь, при соответствующем настрое ("готовности"), что эта ломка ничто по сравнению с глупостью, из-за которой и пришлось курить столько времени (ломка - она маленькая, а глупость - большая - визуализация такая) все будет проходить просто и прозаично и растворится в потоке других дел, общения или еще чего там.

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Я курил 20 лет и «мечтал» (именно в кавычках) бросить курить, совершенно при этом ничего не предпринимая со своей стороны.
Мало того, снисходительно выслушивал тех, кто уже не курит, не задумываясь о теме разговора, ПОЧЕМУ без проблем ОНИ это сделали, т.е. перестали курить.

Теперь о вредной привычке. Сожалею, что не бросил раньше.
Хотя не задавался целью бросить. Курение было стиль жизни, своеобразный фетишизм.
А если пролетала мысль перестать курить, она не задерживалась в голове.
Сознаюсь - боялся не выдержать, думал трудно будет.
Как оказалось – перестать курить было не так сложно, даже очень просто.

Сложно было побороть этот самый фетишизм.
Вот к чему нужно готовиться курильщикам со стажем, перед тем, как бросить курить.

Повторюсь, я курил очень много. Если у меня дома оставалось 2-3 пачки сигарет, сразу портилось настроение (такое было только несколько раз). Поэтому, сигареты я всегда покупал даже не блоками, а коробками.
Сигарету называл - курительная единица.
Мне нравилось, чтобы везде были пепельницы, зажигалки и коробки спичек и, конечно пачки сигарет. Совершенно не обращал внимание на окружающих - курил всегда и везде, а дома тем более.
Пепельница должна была быть всегда чистой и сухой (максимум три окурка). Мне нравилось самому чисто вымыть и насухо вытереть пепельницу. Уходя из дома, обязательно брал с собой две пачки, не считая, что в бардачке машины и в кабинете всегда лежали в запасе блоки сигарет.

У кого есть желание ознакомиться с моим методом “Как я избавился от курения”, можно скачать на depositfiles, естественно бесплатно

Андрей очень интересный рассказ Ждем продолжения.

Я тут тоже дату назначила. Очень хочу ей поделиться! 9-е января 2004 года =)))

Конечно ждем продолжения!
Андрей, как оно там, через восемь лет?
Freja, теперь никуда не денешься

_________________
Добро обязательно победит зло. Поставит на колени. И зверски убьет.

Поздравляю вас, самый важный шаг в своей жизни вы уже сделали.

Теперь придумайте себе новый фетиш.

Самое важное то, что появляется очень много свободного времени.
Как я уже говорил, бросить курить это очень просто.
Оказывается самое важное придумать для себя новое интересное занятие.
Например, если я выкуривал три пачки в день, а в каждой пачке 20 сигарет.
Проведем простые арифметические вычисления:
20 х 3 = 60 сигарет в день.
Если я тратил на каждую сигарету по 5 минут, получается, что в день я курил 300 минут (60 х 5 = 300), т.е. целых 5 часов.
Задумаешься, ужас берет. Почти четверть суток я занимался пусканием дыма.
А прибавьте к этому весь ритуал, от доставания сигареты, до затушивания ее в пепельнице. Как смотришь на дым, что думаешь в это время, свои отработанные годами жесты и мимику.
И вдруг я оказался без дела.
Каждый курильшик знает, что нет ничего важнее в жизни этого процесса, т.е. процесса курения.

Вот это самый важный этап, к которому нужно заранее подготовиться.
И тогда процесс бросания курить пройдет для вас не заметно.

Именно от этого люди начинают толстеть.
Толстеют не потому, что в организме происходят какие то изменения.
Просто мучаясь от безделия, человек заниает себя другим делом. А если для занятия своих рук он выберет вкусные конфетки, булочки, печеньки, чего вокруг в изобилии, то дело обязательно кончится лишними килограммами.

Я так пристрастился к жевательной резинке, что бросить ее жевать для меня оказалось сложнее, чем бросить курить.

Прочитайте мой рассказ “Как я избавился от курения”, который можно скачать [url=http://letitbit.net/download/44333.4c11bbac24423088e92cf724af5b/nosmoking.rar.html
] естественно бесплатно.[/url] Он написан на основе этого поста.

Отлично себя чувствую.
Настроение превосходное. Особенно сам факт, что не курю уже 8 лет до небес повышает настроение.
Полное отсутствие у человека разных вредных пристрастий, всегда играет для его психики самую положительную роль. Поднимает настроение, имидж, а самое главное - доверие и уважение людей.

Именно этого я и хочу!


Да, надо об этом подумать. Едой сигареты я точно не хочу заменять. Жевачкой можно, но только если дома. Везде жевать же не буду. Хотя, лучше жевать, чем курить. В общем, надо над этим подумать. Есть у меня одна идея, которая идеально подходит как минимум для дома. Это вышивание. Я просто обажаю вышивать. И руки заняты, и польза есть.
Если есть ещё какие-нибудь идеи, пишите.

Да, и ещё. Спасибо Вам Андрей, что пришли на этот форум и рассказали нам о себе. Ваша история мне очень понравилась. 8 лет вызывают доверие. Скажите, а вы 8 лет вообще не курили? Или сейчас курите иногда?

Чего именно? Никуда не деться? Всё б тебе на какой-нибудь ошейник себя посадить...

Насчёт нового фетиша - это, я полагаю, типа подколки, как не надо?
Я-то считаю, что смысл бросания в основном как раз в освобождении от фетиша, а вовсе не в замене одного другим, человек же разумный, а с фетишем - дрессированный, и не так уж важно что это за фетиш, просто с курева проблематичнее слезть.


Не надо вообще на жевачку налегать, и так желудочного сока будет много, а с ней вообще желудок загудишь вместе с зубами.


Разве что на первое время, чтоб крыша не съехала. А главная идея - см.выше, сама написала.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ни разу сам не затянулся. Только в качестве пассивного курильщика.

Однажды, когда прошло уже месяцев 5 я сильно распсиховался, даже руки затряслись. Остановил машину около магазина, чтобы купить сигареты и зажигалку.
Помню, купил Кэмел.
Вышел, сел в машину, распечатал пачку, сунул сигарету в рот, зажег зажигалку и .... даже ни разу не затянувшись, выбросил все в окно.
Больше никогда мне уже не захотелось так сильно курить.
После этого случая ни разу не брал сигарету в рот.
Зато как сейчас приятно это сознавать.
Кстати, никогда не расслабляйтесь. Если будет очень плохое настроение, знайте, это ваш хитрый мозг специально вас раздражает, чтобы попробовать никотина.
Ни в коем случае не поддавайтесь и больше ниразу не захочется. Буквально все желание пропадет через минуту.
Кстати, для этого есть очень хороший спорсоб, который я всегда с большим успехом применял.
Если вдруг захочется зоакурить, сразу вспомните самый плохой случай в жизни связанный с крением и сразу расхочется.
Для этого заранее заготовьте такие воспоминания.
Вспомните, когда кашляли сильно, особенно в детстве перекурив или когда был особенно плохой табак.

А что касается фетиша. Просто я не так выразился.
Вобщем вы поняли меня, нужно заранее найти хороший заменитель этой привычке.

Вышивание - замечательная идея.

Прочитайте мой рассказ “Как я избавился от курения”, который можно скачать естественно бесплатно. Он написан на основе этого поста.

Здорово! А мне не хватало раньше сил на такое. Как куплю, так всё.


Обязательно буду так делать! Отличный способ, и воспоминаний есть много.

Спасибо Вам большое. Буду брать с Вас пример! =)

Это я предыдущее сообщение писала. Забыла войти.