Лия!!!!
Поздравляю с 2 днями чистой жизни!!!!
По поводу веса....
Руся тебе ссылочку дала, но и я хотела присоветовать, если там не найдёшь...
Пей воду!!!
Простую негазированную воду...
Очень хорошо глушит голод и помогает отвлечься...
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| О наболевшем... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=11816 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Лия [ 29 июн 2009, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | О наболевшем... |
Всем привет!)Хотелось бы поднять довольно распространённую тему! Бросаю курить 3-й раз и всегда одно и то же...проходит неделя и стрелка весов начинает стремительно подниматься, причём не всегда это связано с увеличением потребляемой пищи...Очень болезненно отношусь к весу) Подскажите, получилось ли у кого-нибудь избавиться от этой гадости, не увеличиваясь в размерах? |
|
| Автор: | Руся [ 29 июн 2009, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
милая Лия, ты это читала? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162&start=0 здесь все доступно написано. есть ответ на любой вопрос! млинн, ну читайте же форум перед тем, как плодить кучу одинаковых тем! или смотрю в книгу, вижу фигу? или лень? |
|
| Автор: | Alexia [ 29 июн 2009, 13:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лия!!!! Поздравляю с 2 днями чистой жизни!!!!
По поводу веса.... Руся тебе ссылочку дала, но и я хотела присоветовать, если там не найдёшь... Пей воду!!! Простую негазированную воду... Очень хорошо глушит голод и помогает отвлечься... |
|
| Автор: | Лия [ 30 июн 2009, 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Alexia,я стараюсь пить как можно больше, только вот опытные "бросальщики" говорят, что даже при условии сокращения рациона, всё равно наберешь эти злостные килограммы!!!((( |
|
| Автор: | Alexia [ 30 июн 2009, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Неуверенна... Если несложно, подскажи, какое у тебя телосложение: худое, среднее, спортивное, расположеность к полноте... От этого тоже многое зависит..., потом у меня 2 подруги бросали- ели так много, а потом удивлялись, откуда у них лишний вес(им казалось, что мало)??? На мой взгляд, возможно, я неправа, но все прогнозировали, что если я брошу, то буду как бочка, в том числе и сотрудники, НО читала сначала Карра ....бросить курить, а потом того же Карра ....сбросить вес... О, чудо!!!!! Бросаю с 08.06.09, выкурила 9 дней назад 1 сигарету- сорвалась, и всё, за это время похудела на 2,5 кг.... пью много воды... |
|
| Автор: | Лия [ 30 июн 2009, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
При росте 164 см. я вешу 54 кг.) Но мягкое место склонно к полноте,к сожалению( А как вам удалось похудеть ещё на 2,5 кг.-это правда чудо какое-то!) Наверное, нужно перейти на низкокалорийную диету на это время с ограничением жиров... |
|
| Автор: | Alexia [ 30 июн 2009, 11:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня примерно такое же телосложение..., при росте 170 весила 58кг... Я просто прочитала Каррра Лёгкий способ сбросить вес...., можно скачать в инете. Потом разработала для себя подходящий график питания... Он рекомендует утром есть фрукты и всё...до обеда, пить можно, желательно воду, но позволяю себе кофе- лимит бесполезного, вообще-то книгу надо читать, потому что так быстро всё не расскажешь. Кстати, в Лёгком способе бросить курить Карр говорит, что толстеют в основном, если много едят, а не от бросания... |
|
| Автор: | Лия [ 30 июн 2009, 11:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А как же та информация, которая предоставлена на этом форуме, что в организме без никотина замедляется обмен веществ?)) Я пыталась читать книгу Карра про еду, но почему-то не срослось...Хотя мне очень понравилось, как он описывал питание животных) Мой брат её прочитал и месяц завтракал зелёными яблоками)А я над ним так издевалась и подтрунивала)Теперь сама скачаю книгу, спасибо за совет!))) |
|
| Автор: | Niked [ 30 июн 2009, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Наверное если, уж такое дело, то нужно себя заставить заниматься какими-то упражнениями на период пока организм не адаптируется, что в принципе может и год занять. Я лично прибавил после бросания 8 кило, хотя хотел 12:) |
|
| Автор: | Лия [ 30 июн 2009, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Как же вам, Niked, повезло, что набор веса был желанным!)))Всегда завидую таким людям! А есть ли какие-нибудь таблетки, ускоряющие обмен веществ? всегда же нам, лентяям, проще таблеточку выпить, чем на утреннюю пробежку себя поднять... |
|
| Автор: | Niked [ 30 июн 2009, 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
насчет таблеток не знаю, наверное нужно сходить к терапевту или к какому там вручу ходят, наверняка он что-то порекомендует. |
|
| Автор: | Лия [ 30 июн 2009, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Niked, а вы уже год продержались, да? Какие ощущения?Вас не тянет уже? |
|
| Автор: | proskill [ 30 июн 2009, 20:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лия писал(а): Niked, а вы уже год продержались, да? Какие ощущения?Вас не тянет уже?
Тут ситуация примерно как с девственностью... Лучшей аналогии не найти. Таким же "некурящим" как человек который никогда не курил помоему никто еще не стал (но со временем все реже и реже человек вспоминает о своей дурной привычке)... Мы все бывшие наркоманы... |
|
| Автор: | Лия [ 01 июл 2009, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Бывшие курильщики разделяются на две группы)1 - те, кто счаслив от того,что избавились от вредной привычки и всем советуют. 2 - тоскующие по сигарете...они постоянно вспоминают, как это было приятно и расслабонно, но курить вновь не начинают) Как же хочется присоединиться к 1-ой группе! А пока организм не может адаптироваться, давление скачет, голова раскалывается как никогда, очень странно... |
|
| Автор: | proskill [ 01 июл 2009, 17:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лия писал(а): Бывшие курильщики разделяются на две группы)1 - те, кто счаслив от того,что избавились от вредной привычки и всем советуют. 2 - тоскующие по сигарете...они постоянно вспоминают, как это было приятно и расслабонно, но курить вновь не начинают)
Как же хочется присоединиться к 1-ой группе! А пока организм не может адаптироваться, давление скачет, голова раскалывается как никогда, очень странно... Данное разделение - это всего лишь условность... Ничто не мешает перейти в любую из этих групп (точнее кое кто мешает - это мы сами). Насколько я понимаю само по себе непоступление в организм никотина не может влиять (напрямую) на наше здоровье (прыщи, давление, и прочие растройства физические). А вот если у человека депрессии из за отказа от курения и прочие психические растройства, вот тогда уже идет разлад в организме. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|