Эх.... Я старый солдат, и не знаю слов любви.... (с)
Што такое "абстинентный" я тоже не знаю А гуглить - лень

Gekon, я не доктор, я солдат. Но за 23 с лишим года курения я на что только не переходил. От махорки с трубкой до сигар, от примы Камянец-Подольской (кто знает, поймет) до парламентов-мальборо-кемелов и т.п. Последние года два курил Бонд ONE. Единственое, что могу сказать точно - количество сигарет в день увеличится. Я с таким облегчением содержания смол довел свою дневную нормы с 0,5 пачки до 2-3 пачек в сутки. Так что прислушайтесь к совету Astr_al.
А что такое "абсистентный синдром", я не знаю

У алкошей часто встречается и у наркоманов.

Я это понимаю, но я директор крупной фирмы и у меня есть время только на 20-30 сигарет, не важно каких. Понимаю что курить надо бросать, но если я сразу брошу, то меня можно будет выключить из жизни минимум на 1.5 недели, или все мои подчиненные уволются или я чокнусь:)) В общем я пытаюсь хоть как-то приготовиться. Не курю когда иду, не курю в машине, не курю с утра (самое тяжолое), в общем убираю привычку курить. Хоть немножко, но попроще.

я директор крупной фирмы и у меня есть время только на 20-30 сигарет, не важно каких

Вас прям послушаешь можно подумать человек прекративший курить стал временно инвалидом.

Я че-то не понял ключевого слова в этой фразе. У вас у директора крупной фирмы есть время на сигареты??????
Я не директор крупной фирмы, у меня в подчинении тысчи полторы вооруженных человек, которые хотят есть, одеватся, кормить свои семьи и т.д и т.п.
Теперь давайте уточним, какие именно проблемы наших подопечных решит выкуреная нами с вами сигарета-сигара-трубка? Если я выкурю сигарету, и мои солдаты наедятся - я покурю; если я выкурю сигарету, и мои офицеры получат квартиры, зарплату вовремя и в полном объеме - я две сигареты выкурю. Но это ведь не зависит от курения, не так ли?

При чем тут подчиненные? Я говорю про то, что я не могу увеличить количество выкуренных сигарет до 3 пачек, потому что времени на это нет. А про подчиненных я говорю, что если я сразу брошу, то я не думаю, что я буду адекватно управлять компанией и буду бросаться на сотрудников. Я даже сейчас себя плохо чувствую, хотя я только сократил количство никотина в 7 раз. И поэтому я придумываю себе механизмы. Оправдывать откладывание бросить курить из-за того, что у меня стресс на стрессе (работа такая) нельзя. Поэтому я стараюсь постепенно бросить. Подготовить себя и свой организм к 31 маю.