Спасибою
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Как не закурить снова? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=11520 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Марочка [ 13 май 2009, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Как не закурить снова? |
Не курю 3 дня. Бросаю 2-ой раз. в 1-ый- не курила 8 мес.,благодаря Карру. закурила абсолютно не зная зачем. Сейчас решила снова. но Карр уже не оказывал такого действия. Насильно заставила себя перечитать. Перестала курить и пью Табекс, очень хочется верить, что все получится. |
|
| Автор: | Котори [ 13 май 2009, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Конечно получится! Вы же уже знаете, что сигареты могут не занимать никакого места в жизни! Как не закурить снова? - Понять, почему Вы это сделали после 8-ми месяцев... Берегите себя! |
|
| Автор: | Марочка [ 13 май 2009, 20:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибою
|
|
| Автор: | Лыжнег [ 14 май 2009, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А ведь действительно очень интересный вопрос: КАК НЕ ЗАКУРИТЬ?! А фиг его знает! |
|
| Автор: | Caня [ 14 май 2009, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Просто не пихать в рот зажжённые сигареты? Ну а если уж совсем приспичит, попробуйте покурить выхлопную трубу. Результат тот же - зато как дёшево ) |
|
| Автор: | Лыжнег [ 14 май 2009, 19:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Caня писал(а): Просто не пихать в рот зажжённые сигареты?
Ну а если уж совсем приспичит, попробуйте покурить выхлопную трубу. Результат тот же - зато как дёшево ) Не очень удачная аналогия: большинство курильщиков волнует не результат и дешевизна (хотя если подсчитать стоимость бензина, расход масла, износ двигателя и т.д. не так уж и дешево  ) а сам ПРОЦЕСС! 
|
|
| Автор: | Марочка [ 14 май 2009, 19:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я так думаю надо боятся сигареты, как диабетику сахар. Если четко этому следовать мимолетные соблазны быстро должны проходить. Я во всяком случае хочу попробовать именно такую тактику. Кто, что думает по этому поводу? |
|
| Автор: | БГ [ 14 май 2009, 20:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Марочка писал(а): Я так думаю надо боятся сигареты, как диабетику сахар. Если четко этому следовать мимолетные соблазны быстро должны проходить. Я во всяком случае хочу попробовать именно такую тактику. Кто, что думает по этому поводу?
Метафора очень подходящая! так и надо - воспринимать табак как личный яд. Мне - вреден. Кому-то, кто может месяцами не курить, потом по пьяни выкурить несколько сигарет и опять несколько месяцев не курить, им- не вреден, может быть,...Но МНЕ - ЯД!!! |
|
| Автор: | Caня [ 14 май 2009, 23:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лыжнег писал(а): а сам ПРОЦЕСС!
Вдыхания дыма? ) Так он(дым) есть и там и там ) |
|
| Автор: | AngelinaX [ 15 май 2009, 00:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Есть ситуации, когда курение привычно. У меня рука тянется к пустому (теперь уже) карману, когда я жду троллейбус, например. Когда сажусь утром с чашечкой кофе. Ну и так далее. Вот эти моменты самые сложные были для меня. Надо чем-то сигарету заменить: жевачкой, конфеткой (если нет склонности к полноте), мыльными пузырями (как мой остроумный муж предложил мне 
Еще я записала себе в PSP книжки и фильмы, смотрю в ситуациях ожидания, когда тоже хочется покурить от скуки. Помогает. Удачи! |
|
| Автор: | Лыжнег [ 15 май 2009, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
AngelinaX писал(а): Есть ситуации, когда курение привычно.
Согласен - с привычками раставаться трудно, например: после переезда офиса я переодически в течение полугода заруливал на старый адрес. А курение это привычка доведенная до совершенства: достал, прикурил, затянулся и так раз 20 в день на протяжении многих лет. Но у бросивших курить со временем запрограмированность этих действий стирается - это хорошо, страх притупляется, негативная составляющая забывается - это плохо. |
|
| Автор: | Марочка [ 15 май 2009, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
По своему опыту могу сказать( когда не курила 8 месяцев) : после примерно 4-х месяцев перестаешь постоянно вспоминать о курении. только иногда. да и то типа: надо же о курении почти и не вспоминаю, удивительно! И вот тут иногда и начинают посещать мысли: а может одну покурить? И забыть сразу-же? Но там где одна, обязательно и другая, не сразу, но есть. Вот так в течение месяца снова пришла к пачке в день! И бросать с каждым разом все труднее. Постораюсь не повторить ошибку, и всем желаю удачи.
|
|
| Автор: | proskill [ 16 май 2009, 04:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Есть люди, которые например ведут сайты на эту тематику... Так что кто то и не забывает никогда про курение, можно сказать чуть ли не с профессиональной точки зрения начинает интересоватся этой тематикой... Мечта любого бывшего курильщика - забыть то время когда курил, как страшный сон... Попробую ответить на вопрос: "А как не закурить снова?" Как только появится мысль, а может покурить? Толька одну! И еще что нибудь в том же духе... Предлагаю вам сделать вот, что: взять листок бумаги, карандаш или ручку и в 2 графы записать все "За" и "Против" того чтобы закурить сигарету... Внимание! Нужно быть предельно честными с собой! После этого никаких сомнений не будет курить вам ту самую "Хотябы одну" сигаретку или не курить... |
|
| Автор: | Kimok [ 16 май 2009, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да не курю первый день! Но это просто мука. Сразу хочется курить при малейшем стрессе. |
|
| Автор: | Astr_al [ 17 май 2009, 02:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тема избитая,но очень и очень волнующая Сам не курю считай 3-и месяца и не смотря на мои ожидания до сих пор вспоминаю о курении.Причём вроде вопроса такого не стоит,что бы закурить,а как-то тянет ... ну хрен его знает,странное чувство.У меня есть маленькая теория:я заметил,что желание покурить(через длительное время т.е.) возникает в тех ситуациях,в которых ты ещё небыл некурящим.Это значит,что,к примеру я на рыбалку,сколько себя помню,ездил курящим,и вроде в быту курит ваще не хочется,а как только подумаю,что надо ехать на рыбалку и там не курить,как-то передёргивает аж.Есть догадка,что желание в этих ситуациях будет проходить по мере проживание оных без сигарет.Раз порыбачил без курева,другой,глядишь уже и совсем не вспоминаешь:) Похоже в мозгу есть связи,типа ситуация---атрибутика.Если раньше среди атрибутики была сигарета,то без неё мозг начинает буянить и требовать привычную деталь
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|