Доброе время суток уважаемые!
Решила бросить курить, долго себя готовлю. бывает что не курю и по два дня и три. Да и когда выкурю больше 6 сигарет в день начинает тошнить от них. Но полностью отказаться сил нет.
Купила табекс. Готовлю себя морально к жизни без сигарет.
Но все-время подлая мыслишка вертится в голове, что это сложно, что не получится...
Хотя уже один раз бросала. травма головы была, но не думаю что этот метод сейчас поможет мне бросить курить:о))
Не посоветуете, какие-нибудь свои методы которые помогают заглушить желание закурить.
Не очень хочется принимать таблетки.

_________________
В жизни всегда есть место только хорошим привычкам

Читай форум здесь все уже написано и не один раз.

_________________

Первые три-четыре дня тупо не курить, потом постепенно будет легче и через полторы-две недели курить желание покурить практически сойдет на нет.

Если конечно не считать сигарету очень приятной штукой и не мечтать о ней.
Если бросать курить так, то и через 20 лет будет желание.

_________________

Это не имеет смысла: готовишь не себя-некурящую, а себя-курилку.
Но все-время подлая мыслишка вертится в голове, что это сложно, что не получится...
Условие: без сигарет. В рамках этого условия: если не получится одно, то получится что-то другое. Что не получится и что получится?
И кстати, эта мыслишка "вдруг не получится" хроническая, возникает по отношению к любому действию, которое ещё не сделано, не отложилось в памяти. Курево её подавляет, всё получается - не в результате курения/подавления, а потому что всё и без него имеет свойство получаться. Но мозг глупый, делает ложный вывод, создаёт себе ложное представление о причинах и следствиях, сам себе его подсовывает как аксиому и делает выводы уже из неё, и уже как результат "программирует" себя на неудачу, на "не получится".

Не посоветуете, какие-нибудь свои методы которые помогают заглушить желание закурить.
"Закурить" - это средство, а желание направлено на цель - душевный комфорт. Есть желание достичь этого комфорта, устранить дискомфорт, но нет желания именно закурить, оно мнимое, заглушать его бесполезно. Чтобы устранить дискомфорт, надо устранить его причины, т.е. разобраться откуда же он берётся, найти их в себе. Главное не стесняться это делать, отбросить понты.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Женщине должно быть вобще стыдно курить!

Так что совет прост - не кури и все! Даже если хочется.

У меня сила воли практически отсутствует , эт я точно знаю, я исчо тот тюфяк, но вот бросила неделю назад и не тянет)))Думаю,если уж у меня получается, то у остальных и подавно)))) Главное-мотивация правильная)))

_________________
Мой дневник

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12533

Взвесь все за и против, ты бросаешь для себя и не для кого другого. Хочешь чего-то достичь терпи и иди вперед. Такого не будет раз и не куришь. ЗЫ. Бабы Яги тоже нет ((

_________________

Прав был старик Карр, когда писал: "...У тех кто курит, сила воли просто коллосальная: это какой же волей надо обладать, что бы знать, что наносишь курением себе огромный вред, и продолжать курить?..."
Вобщем, все это предрассудки! Ирундель, просто не кури.

_________________
Стаж 12 лет...

тупонекурю...